पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा

ज्यादातर माता-पिता सपने देखते हैं कि उनके बच्चे स्वस्थ, मजबूत और कट्टरपंथी हो जाएंगे, और यदि संभव हो तो वे खेल में चोटियों तक पहुंच जाएंगे। इनमें से कुछ सपनों को पूरा किया गया है, और कुछ पॉप और मां के पास शारीरिक शिक्षा के साथ बच्चे नहीं हैं। और इसके लिए बहुत सारी गलतियों माता-पिता के साथ है। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा आपके परिवार में इस स्थिति को सही करने में मदद करेगी। और जितनी जल्दी आप इस मुद्दे पर ध्यान देना शुरू करेंगे, भविष्य में यह आसान होगा।

डायपर से पहले बच्चों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है। यह इस उम्र में है कि एक बच्चा बहुत अधिक जानकारी सीख सकता है और सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देता है। अपने बच्चे को सक्रिय रखने की कोशिश करें। इस प्रकार, वह अपने समन्वय और संतुलन को विकसित करेगा। और भविष्य में ये कौशल आपके बच्चे को न केवल खेल में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में सक्षम बनाएंगे, बल्कि किसी भी व्यवसाय में मदद करने के लिए भी सक्षम होंगे। चलते हुए, बच्चा एक पालना में झूठ बोलने या घुमक्कड़ में बैठने से ज्यादा सीख सकता है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, बदलो और आप। केवल व्यक्तिगत उदाहरण से आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

और बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा क्या करती है?

अच्छा मूड और खुशी। और साथ ही मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि हुई है, चयापचय में सुधार, आंदोलन को समन्वयित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क विभागों के काम में सुधार। हर दिन एक टुकड़े के साथ काम करना, एक ही अभ्यास कर, आप जल्द ही देखेंगे कि वह उन्हें खुद बनाना शुरू कर दिया। बच्चों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण न केवल अधिग्रहित ज्ञान को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि उन्हें सुधारने में भी मदद करता है। चार्ज करने के लिए सबसे अच्छा समय swaddling के दौरान है।

अभ्यास प्रभावी होने के प्रभाव के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• शारीरिक शिक्षा हर दिन अधिमानतः आयोजित की जानी चाहिए;
• अभ्यास 15 मिनट की अवधि को खिलाने के एक घंटे बाद किया जाता है;
• कमरा अच्छी तरह से हवादार होना चाहिए;
• चार्जिंग शुरू होनी चाहिए और स्ट्रोकिंग के साथ समाप्त होना चाहिए;
• अभ्यास 3 बार दोहराया जाता है। प्रारंभ में, वे 5 से अधिक नहीं होने चाहिए, कुछ दिनों में आप पूरे परिसर को कर सकते हैं;
• यदि बच्चा बीमार है या बहुत थक गया है तो आप शारीरिक शिक्षा में शामिल नहीं हो सकते हैं।

जिम्नास्टिक करते समय, सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं भूलती कि धीरे-धीरे अपने खजाने पर मुस्कुराते हुए और उससे बात करते हुए।

पूर्वस्कूली आयु के बच्चों की शारीरिक शिक्षा बचपन से वयस्कता में पारित होने वाली कुछ बीमारियों से खुद को बचाने में मदद करती है। इनमें फ्लैट पैर, स्कोलियोसिस शामिल हैं। अपने बच्चे को कूदने, दौड़ने, स्पिन करने से मना न करें। व्यायाम करने के लिए बस अपनी सभी अप्रयुक्त ऊर्जा को सही ढंग से निर्देशित करें।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा "बर्डी" जैसे अभ्यास को जोड़ती है, जब हाथों को हाथों में लगाया जाना चाहिए और उन्हें लहराते हैं, या "जंप-स्कोक" - बच्चा स्पॉट पर कूदता है। बहुत सारे अभ्यास हैं। उन्हें 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसा की जाती है और 6 गुना से अधिक नहीं दोहराया जाता है।

4 साल से कम उम्र के बच्चों के साथ अभ्यास करना, मुद्रा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। बच्चे को एक पूर्ण पैर पर दुबला होना चाहिए, मोजे पतले होते हैं, एक साथ ऊँची एड़ी के जूते। कंधे एक ही स्तर पर हैं। 4 से अधिक अभ्यास नहीं हैं, उन्हें 5 बार दोहराया जाता है। प्रीस्कूल बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा में 4 से 5 साल के बच्चों के लिए व्यायाम शामिल है। इस अवधि में मुख्य ध्यान पैर के विकास के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। अभ्यास का परिसर जरूरी गर्मजोशी से शुरू होता है, जिसमें मोजे और ऊँची एड़ी के जूते चलने होते हैं। ऐसा अभ्यास किया जाता है ताकि वयस्कता में आपका प्यारा बच्चा फ्लैट पैर से पीड़ित न हो।

6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि खेल के दौरान बच्चे के सही सांस लेने में मदद करती है। इस उम्र में यह देखना जरूरी है कि अभ्यास के प्रदर्शन पर प्रीस्कूलर ने निकास किया, और एक प्रारंभिक स्थिति में वापस आना - एक श्वास। और किसी भी मामले में, मुद्रा के बारे में मत भूलना।

उपर्युक्त सभी से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा भविष्य में आपके बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है।