विकास, वजन और अन्य पैरामीटर नेटली पोर्टमैन

सबसे कामुक हॉलीवुड सितारों में से एक आश्चर्यजनक व्यक्ति का दावा कर सकता है। कम वृद्धि के बावजूद, नेटली पोर्टमैन का वजन 46 किलोग्राम के निशान से अधिक नहीं है। लाखों महिलाएं स्टार के रूप में सुंदर दिखती हैं। साथ ही, "ब्लैक हंस" जनता से अपनी सुंदरता और आदर्श आकृति के रहस्यों को छिपाता नहीं है।

आंकड़ा नेटली पोर्टमैन की ऊंचाई, वजन और आकार

156 एसएम की ऊंचाई पर अभिनेत्री का 46 किलोग्राम वजन होता है और इसमें एक आकृति के पैरामीटर हैं:

• स्तन मात्रा - 85 सेमी;
• कमर - 62 सेमी;
• कूल्हों की मात्रा 88 सेमी है।

फिल्म ब्लैक हंस में फिल्मांकन करने से पहले, अभिनेत्री ने लगभग 55 किलोग्राम वजन किया, लेकिन इस भूमिका के लिए उन्होंने फिल्म के मुख्य किरदार, बॉलरीना नीना में पूरी तरह पुनर्जन्मित किया, जिसने केवल खट्टे फल के साथ नाश्ता किया, एनोरेक्सिया से पीड़ित और घबराहट से डरते हुए। हालांकि, इस पूर्णतावाद के कारण, अभिनेत्री मानती है, वह उदास, नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से थक गई। शूटिंग समाप्त हो गई, लेकिन पोर्टमैन, अपने पूर्व आहार व्यवस्था में लौटने से वजन कम नहीं हुआ। शाकाहारी मेनू - उसके आदर्श आंकड़े का रहस्य सरल है।

पोषण नेटली पोर्टमैन का सिद्धांत

एक शाकाहारी भोजन केवल मांस को अस्वीकार नहीं करता है, यह जीवनशैली है, यह एक नाजुक दर्शन है। अभिनेत्री आसानी से मिथकों का पर्दाफाश करने में कामयाब रही कि कथित रूप से, आहार में मांस उत्पादों की अनुपस्थिति केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। 8 साल की उम्र से लड़की केवल पास्ता, सब्जियां, टोफू पनीर, फल, सोया दूध, सब्जी सूप, ब्राउन चावल, सेम खाती है, और साथ ही ठीक लगती है।

इसके अलावा, स्टार को मेन्यू कन्फेक्शनरी मिठाई से बाहर रखा गया, उन्हें शहद, जामुन, prunes और पागल के साथ बदल दिया। "मैं इस तरह के विकास के साथ पतला कैसे हो सकता हूं? यह आसान है - मैं बहुत सोता हूं और बहुत सारे पानी पीता हूं, "डायर आधिकारिक पुष्टि करता है।

यह ध्यान देने योग्य नहीं होगा कि कुछ समय के लिए फिल्म "लियोन" शाकाहारी आहार के स्टार ने वैगन बदल दिया, पूरी तरह से डेयरी उत्पादों और आहार से मछली को छोड़ दिया। गर्भावस्था से पहले, वह सख्त आहार का पालन करने में सक्षम थी। एक बच्चे के जन्म के साथ, 2011 में, अभिनेत्री फिर शाकाहार का समर्थक बन गई।

इस आहार के अलावा, नेटली एक आंशिक आहार (छोटे भागों में दिन में 5 बार) का पालन करता है। स्नैक्स के लिए, वे शहद, पागल, जामुन का एक चम्मच हैं।

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"इस रूप में हमेशा बने रहने के लिए, मैं सुबह में 4 बार एक सप्ताह चलाने की कोशिश करता हूं। मैं योग, कदम, जैज़-आधुनिक, साथ ही फिटनेस और फिगर स्केटिंग करने का भी पालन करता हूं , "- अपने प्रशंसकों पोर्टमैन के साथ साझा करने के लिए।