टीवी स्क्रीन पर हम अच्छी तरह से तैयार, पतला, आकर्षक सितारों को देखते हैं। ऐसा लगता है कि वे भाग्यशाली थे, और प्रकृति ने उन्हें छेड़छाड़ किए गए आंकड़े दिए । हालांकि, कई स्टार लड़कियों को एक शानदार परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है।
अमांडा सेफ्रीड - जीवनी, वजन, ऊंचाई
अमांडा सेफ्रिड का जन्म 1 9 85 में पेंसिल्वेनिया में हुआ था। एक बच्चे के रूप में, उसे अपनी उपस्थिति पसंद नहीं आया, अभिनेत्री खुद को अपने दांतों पर ब्रेसिज़ वाली एक हड्डी वाली लड़की के रूप में याद करती है। हालांकि, अपने स्वयं के आत्म-संदेह ने उन्हें बच्चों के मॉडल के रूप में काम करने से रोक दिया और किताबें फ्रैंकिन पास्कल के कवर पर दिखाई दिया। उनकी कबुली के अनुसार 11 से 18 साल की अवधि, उनके जीवन में सबसे भयानक समय था - एक किशोर लड़की को लगातार तनाव और प्रतिबंधों का सामना करना पड़ता था। काम और वेतन में उत्तेजित ब्याज, जो अधिकांश भाग के लिए मिठाइयों पर खर्च किया गया था। 15 साल पहले से ही, अमांडा ने अपनी पहली फिल्म "साबुन ओपेरा" "गाइडिंग स्टार" में खेला था।
वर्तमान में, अमांडा सेफ्रिड की ऊंचाई 161 सेमी है, जबकि वह वजन 49 किलो पर रखती है। लड़की सोचती है कि उसने उसकी मदद की और उसे अपने करियर में मदद की - अगर वह थोड़ी अधिक घनी थी, तो उसे संगीत में "मममा एमआईए" सहित कई भूमिकाएं नहीं मिलेंगी!
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ऊंचाई और वजन अमांडा सेफ्रिड के आदर्श मानदंड हैं
अमांडा अपने आकर्षण के रहस्यों को छुपा नहीं है:
- बदलने की इच्छा और आकर्षक लग रहा है;
- दृढ़ता, जिसके बिना परिणाम प्राप्त करना असंभव है;
- एक हल्का गुस्सा जो कठिनाई और तनाव को आसानी से सहन करने में मदद करता है;
- एक तंग कार्यक्रम, आपको स्वादिष्ट भोजन के बारे में भूलने की इजाजत देता है;
- कठोर आहार और मजबूत प्रशिक्षण।
अमांडा सेफ्रिड के आंकड़े के वर्तमान पैरामीटर के साथ - ऊंचाई और वजन, वह सुरुचिपूर्ण, लघु और साफ दिखती है। लेकिन वह लगातार अपने आप में व्यस्त है:
- हर दिन वह योग, पायलट, बैले में कक्षाओं में भाग लेता है, जो कम से कम 45 मिनट तक रहता है। जो लोग इस समय के लिए आश्चर्यचकित हैं, उनके लिए स्टार कहता है कि बैले स्टूडियो घर से बहुत दूर नहीं है, और योग अपने जीवन में एक बड़ा शौक बन गया है, जो हमेशा 30-40 मिनट पाएगा।
- कुत्ते के साथ घूमते हुए, घोड़े की सवारी करते हुए सुबह चलना। अमांडा अपने प्रिय कुत्ते की सुबह जॉगिंग और पैडलिंग को जोड़ती है, घोड़ों को वह असामान्य प्यार का अनुभव कर रही है और इन जानवरों के साथ संवाद करने का कोई मौका नहीं छोड़ने का प्रयास करती है।
- वह कच्चे भोजन का शौक है, केवल कभी-कभी आहार में बेक्ड और उबले हुए खाद्य पदार्थ, पनीर और मिठाई में शामिल होता है। अभिनेत्री मानती है कि नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए पालक इतना स्वादिष्ट नहीं है, लेकिन पेशे की लागत लेते हुए शांतता से इसका इलाज करता है।
- सुबह में वह हमेशा एक सब्जी कॉकटेल पीता है - वह उसे ऊर्जा रिचार्ज करने में मदद करता है और पूरे दिन ताकत देता है।
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