प्रसिद्ध 35 वर्षीय टेनिस स्टार सेरेना विलियम्स सोशल नेटवर्क्स का सक्रिय उपयोगकर्ता है। कल से पहले यह पता चला कि उसकी नवजात बेटी ओलंपिया के लिए उसने इंस्टाग्राम में एक माइक्रोब्लॉग बनाया था, और कल टेनिस खिलाड़ी ने अपने प्रशंसकों के साथ साझा किया और घर पर एक और तस्वीर ली, जो स्पष्ट रूप से, कई प्रशंसकों को प्रसन्न करता था।
जन्म देने के बाद सेरेना ने वजन कम किया
विलियम्स के प्रशंसकों के लिए कल की सुबह इस तथ्य से शुरू हुआ कि स्नैपचैट में उनके पेज पर टेनिस खिलाड़ी ने एक तस्वीर प्रकाशित की जिस पर वह काले और सफेद शीर्ष और छोटे जींस शॉर्ट्स में बना है। उसके नीचे, सेरेना ने ये शब्द लिखे:
"मैं अपनी बेटी को जन्म देने के 2 सप्ताह बाद, अपने पसंदीदा शॉर्ट्स में चढ़ गया!"
सेरेना के बाद की तस्वीरों की एक तस्वीर के बाद, प्रशंसकों ने दिन में अपने पसंदीदा 24 घंटे का जीवन देखा, "नींद आ गई" विलियम्स ने उनकी आकृति पर प्रशंसा की। सामाजिक नेटवर्क पर कुछ टिप्पणियां यहां दी जा सकती हैं: "मैं इस महिला की प्रशंसा करता हूं। यह अनुशासन और अंश है! डिलीवरी के 2 सप्ताह बाद सामान्य पर वापस आएं - यह "सक्षम" होना चाहिए, "सेरेना बहुत चालाक है! यह बहुत अच्छा लग रहा है! "," विलियम्स वजन कम करने में उत्कृष्ट परिणाम दिखाता है। " यह तुरंत स्पष्ट है कि उसके पास लोहे का चरित्र और उत्कृष्ट आत्म-अनुशासन है, आदि।
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सेरेना सिफारिश करती है कि सभी गर्भवती महिलाएं खेलें
गर्भावस्था के दौरान सेरेना ने अपने साक्षात्कार में से एक में, बच्चे को दुनिया में आने की प्रतीक्षा करते हुए सक्रिय रूप से खेल को बढ़ावा दिया। यहां वे शब्द हैं जो विलियम्स ने कहा था:
"मुझे 100% आश्वस्त है कि एक दिलचस्प स्थिति के दौरान खेल के लिए जाना संभव है और आवश्यक है। यह इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चे स्वस्थ पैदा होते हैं, और कई महिलाओं का श्रम किसी भी जटिलता के बिना होता है। यह न केवल मेरा दृष्टिकोण है, बल्कि कई डॉक्टर भी हैं। सच है, यहां एक शर्त है, एक महिला पूरी तरह से स्वस्थ होना चाहिए और उसे भौतिक परिश्रम के लिए contraindications नहीं होना चाहिए। मेरे लिए, मैं बहुत जन्म तक टेनिस में व्यस्त रहूंगा, जब तक कि मेरी हालत मुझे अनुमति न दे। बच्चे के जन्म के बाद अदालत में जाने के संबंध में, मुझे उम्मीद है कि मैं जन्म के बाद दो महीने के हाथों में रैकेट ले सकता हूं। "
इसके अलावा, विलियम्स ने एक दिलचस्प स्थिति के दौरान खाने के बारे में बात की:
"बचपन से, या उस क्षण से जब मैं टेनिस में व्यस्त हूं, मेरे आहार में कुछ उत्पाद हैं। मैं बहुत सारे प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, विशेष रूप से सब्जियां और हिरन खाते हैं, और, ज़ाहिर है, बहुत पीते हैं। इसके लिए धन्यवाद, गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण का पालन करना बिल्कुल मुश्किल नहीं था। हालांकि, बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान, मैंने अपने आहार में कुछ सरल कार्बोहाइड्रेट जोड़े: मीठा और आटा। "