हरी चाय कितनी उपयोगी है?

हरी और काली चाय कुछ पत्तियों से बनाई जाती है, लेकिन उनका अंतर यह है कि हरे रंग की न्यूनतम प्रसंस्करण होती है - इसमें एक छोटी किण्वन (कई दिन) लगती है, लेकिन मेज पर हमें इससे पहले काली चाय मिलती है, यह कई महीनों तक चलती है, इसे कैसे पैक किया जा सकता है और निर्यात किया जा सकता है।

यह देखते हुए, ऐसा लगता है कि सवाल का जवाब यह है कि क्या हरी चाय उपयोगी है, यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह काफी नहीं है: चाय पर शरीर का जटिल प्रभाव पड़ता है, और निश्चित रूप से इसके प्रसंस्करण का प्रकार कोई छोटा महत्व नहीं है: कुछ लोगों के लिए हरी चाय कई लोगों से मुक्ति हो सकती है शरीर में समस्याएं, लेकिन दूसरों के लिए यह पूरी तरह से contraindicated है।

तो सभी एक ही हानिकारक या उपयोगी हरी चाय?

शरीर पर हरी चाय का प्रभाव निर्विवाद है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कि यह किसके लिए हानिकारक है, और जिसके लिए यह उपयोगी है, आपको यह देखने की ज़रूरत है कि इसमें कौन सी विशिष्ट संपत्तियां हैं।

हरी चाय की गुण:

• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और जहाजों को फैलाता है;
• विटामिन सी की सामग्री के लिए धन्यवाद प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव है;
• हरी चाय में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल प्रभाव होते हैं;
• यह शरीर से कैंसरजनों को हटा देता है और एक सामान्य एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है;
• भारी धातुओं के शरीर को साफ करता है;
• चयापचय को तेज करता है;
• आयोडीन की सामग्री के लिए धन्यवाद, यह अपर्याप्त थायराइड समारोह के मामले में उपयोगी है;
• डिटॉक्सिफिकेशन के साधन के रूप में, डिस्बेक्टेरियोसिस और खाद्य विषाक्तता में उपयोगी है;
• दृढ़ता से पीसने वाली चाय पेट में परेशान होती है (बैक्टीरिया को नष्ट करती है), और आंतों को कमजोर चाय टोन बनाती है और मोटर कौशल को गति देती है;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और रक्त के थक्के के विकास को रोकता है;
• हरी चाय कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• यह पेय रक्तचाप को कम करता है।

इसलिए, हरी चाय के फायदेमंद गुण स्पष्ट हैं, लेकिन कुछ विरोधाभास हैं: उदाहरण के लिए, आयोडीन सामग्री इंगित करती है कि बढ़ते थायराइड समारोह वाले लोगों को यह पेय नहीं लेना चाहिए।

गैस्ट्र्रिटिस पर इसका प्रभाव भी संदिग्ध है: सक्रिय पदार्थ श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं। डुओडनल अल्सर के साथ, आप मजबूत हरी चाय नहीं पी सकते हैं, क्योंकि इससे दर्द और कब्ज हो सकता है।

जिनके पास गुर्दे की बीमारियां हैं, उन्हें इस पेय को सावधानीपूर्वक पीना चाहिए, क्योंकि यह चयापचय को गति देता है और कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है।

तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर प्रणालियों के गंभीर विकारों वाले लोग, इस चाय के सेवन को सीमित करना बेहतर है, क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जो बड़ी मात्रा में अनिद्रा और चिड़चिड़ापन की ओर जाता है।

कौन सी हरी चाय सबसे उपयोगी है?

आज आप कई प्रकार की हरी चाय से मिल सकते हैं, किसी भी विकल्प को रोकना मुश्किल है: सभी निर्माता पैकेजिंग पर अपने उत्पादों की प्रशंसा करते हैं। हम सबसे उपयोगी चाय में रुचि रखते हैं - चमेली के साथ चीनी हरी चाय। यह उच्च ग्रेड है, और इसमें चमेली के साथ संयोजन के कारण कैटेचिन और कैफीन की सबसे बड़ी मात्रा होती है।

एक और कम उपयोगी हरी चाय को ओलॉन्ग कहा जाता है - इसकी फायदेमंद गुण हरी चाय में मौजूद पदार्थों तक सीमित नहीं हैं, क्योंकि चीनी वर्गीकरण में यह लाल और हरे रंग के बीच स्थित है। इसकी विशिष्टता प्रसंस्करण में निहित है: चाय का पत्ता किण्वन पूरा नहीं करता है (केवल किनारों और सतह परत का इलाज किया जाता है), इसलिए शीट इसकी संरचना को बरकरार रखती है।

ओलोंग में बड़ी मात्रा में कैफीन और टैनिन, विटामिन सी, बी 12, बी 3, बी 6, बी 1, के, ई, साथ ही ट्रेस तत्व - सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयोडीन, लौह इत्यादि शामिल हैं। यह सभी शरीर प्रणालियों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, लेकिन हरी चाय व्यक्तिगत contraindications के समान है।

वजन घटाने के लिए यह चाय सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि यह विशेष उपचार की वजह से किसी अन्य प्रकार की चाय की तुलना में वसा को विभाजित करने और निकालने में सक्षम है।

क्या हाइपोटेंशन के लिए हरी चाय पीना उपयोगी है?

कैफीन की उच्च सामग्री के बावजूद हरी चाय, हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण रक्तचाप को कम करती है, इसलिए हरी चाय से एक हाइपोटोनिक प्राप्त होने वाला एकमात्र प्रभाव भी कम दबाव के साथ चिड़चिड़ाहट है। लेकिन जब दबाव सामान्य होता है, और इसे कम करने की प्रवृत्ति होती है, तो छोटी मात्रा में हरी चाय नशे में जा सकती है।

कम रक्तचाप वाले लोगों के लिए कौन सी हरी चाय उपयोगी है? Hypotonic बेहतर है कम से कम 7 मिनट के जलसेक की अवधि के साथ मजबूत हरी चाय का उपयोग करें।

उच्च रक्तचाप वाले लोगों को हरी चाय कितनी उपयोगी है?

बीमारी की उत्तेजना के चरण में, कैफीन की उच्च सामग्री के कारण हरी चाय का उपभोग नहीं करना बेहतर होता है। जब उच्च रक्तचाप छूट में होता है, तो यह पेय केवल शारीरिक शारीरिक सुविधा वाले लोगों की स्थिति में सुधार करेगा।

हाइपरटेन्सिव के लिए कौन सी हरी चाय अधिक उपयोगी है? बढ़ते दबाव के लिए एक प्रवृत्ति वाले लोगों को कमजोर चाय की पत्तियों की हरी चाय की सिफारिश की जाती है, जबकि प्रतिदिन 2 मग से अधिक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।