कई महिलाएं जो बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन जानना चाहती हैं, या जो सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति का उपयोग करती हैं, बेसल तापमान को मापती हैं, जो ओव्यूलेशन से पहले और बाद में अलग होती हैं। यही कारण है कि आप यह जान सकते हैं कि गर्भावस्था के लिए यौन संबंध रखने या अनुकूल होने के लिए "सुरक्षित" दिन कब आते हैं।
एक महिला के मासिक धर्म चक्र को तीन चरणों में बांटा गया है:
- कूपिक;
- ovulation;
- ल्यूटिनिक
जब प्रत्येक चरण आता है, मादा शरीर में हार्मोन का स्तर बदल जाता है, और तदनुसार, बेसल तापमान। और यह जानने के लिए कि ओवल्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होगा, बिस्तर से बाहर निकलने के बिना हर सुबह इसे मापना आवश्यक है।
ओव्यूलेशन बेसल तापमान क्यों कम करता है?
अंडाशय चरण एक follicular चरण के साथ शुरू होता है, जिस पर बेसल तापमान कम है, लेकिन शुरुआत के करीब और अंडाशय के बाद तापमान तेजी से बढ़ता है। यह प्रोजेस्टेरोन की रिहाई के कारण है, जो तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है।
लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि अंडाशय के बाद बेसल तापमान गिर गया। इस घटना को अब मानदंड नहीं माना जाता है, इसलिए आप इसे बिना ध्यान के छोड़ सकते हैं। डॉक्टर को यह बताना आवश्यक है, क्योंकि ओव्यूलेशन के बाद कम तापमान कुछ समस्याएं इंगित कर सकता है जो डॉक्टर निर्धारित करने में सक्षम हैं। लेकिन एक बार में घबराओ मत, क्योंकि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है और अलग-अलग व्यवहार कर सकता है। इसके अलावा, ऐसे संकेतक तापमान को मापने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप इसे गलत करते हैं, तो संकेतक बहुत उतार-चढ़ाव करेंगे।
अंडाशय के बाद सामान्य बेसल तापमान
एक नियम के रूप में, ovulation के बाद बेसल तापमान 0, 4 या 0, पिछले चरण से 5 डिग्री बढ़ता है। यह अंडाशय का सामान्य पाठ्यक्रम और गर्भवती होने की उच्च संभावना को इंगित करता है। आमतौर पर यह तापमान 37 डिग्री से ऊपर है। लेकिन अगर यह 37 से नीचे है, तो इस चक्र में निषेचन की संभावना कम हो जाती है।
अंडाशय के बाद बेसल तापमान चार्ट
प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के लिए बेसल तापमान का मापन अलग से किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक ग्राफ खींचना होगा जिसमें डिग्री और तिथियां खींचना हों। फिर, मासिक धर्म के लिए पहले से शुरू करें, हर सुबह बेसल तापमान को एक ही समय में मापें। प्राप्त संकेतकों को ग्राफ पर चिह्नित किया जाना चाहिए, और चक्र के अंत के बाद, उन्हें एक रेखा से जोड़ा जाना चाहिए जो दिखाता है कि जब अंडाशय शुरू होता है और समाप्त होता है।