कम रक्तचाप के साथ, एक व्यक्ति को एक निश्चित असुविधा का अनुभव होता है। इसलिए, यह कम दबाव को सामान्य करने के लिए घर पर क्या किया जा सकता है यह जानने के लिए अनिवार्य होगा। इस मामले में, सकारात्मक प्रभाव लोक व्यंजनों और शारीरिक तकनीकों द्वारा दिया जाता है।
घर पर कम रक्तचाप बढ़ाने के लिए कैसे?
दबाव में व्यवस्थित कमी के साथ, निम्नलिखित युक्तियां मददगार होंगी:
- मानसिक गतिविधि करने में काफी समय बिताने की कोशिश न करें। समय-समय पर, जिमनास्टिक के लिए छोटे ब्रेक की व्यवस्था करना फायदेमंद है। इस प्रकार, अच्छा रक्त प्रवाह प्रदान करना संभव होगा। चार्ज करने के साथ दिन शुरू होता है तो यह बहुत अच्छा है। हाइपोटेंशन के लिए इष्टतम एरोबिक्स और चल रहे हैं।
- नींद कम से कम 9 घंटे होनी चाहिए। यह साबित होता है कि हाइपोटेंशन के उत्तेजक कारकों में से एक पुरानी थकान है।
- जागना, आपको एक विपरीत स्नान करने की जरूरत है। तो आप न केवल अंत में जागेंगे, बल्कि रक्त वाहिकाओं के स्वर को भी बढ़ाएंगे।
- पोषण के बारे में मत भूलना। सबसे पहले, नाश्ता घना होना चाहिए, और दूसरी बात, मेनू अनार का रस, जिगर, कुटीर चीज़ और अन्य उत्पादों में शामिल है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं।
तीव्र कम दबाव का इलाज करने के लिए घर की तुलना में क्रोनिक हाइपोटेंशन जानना उचित है:
- आप इचिनेसिया या गिन्सेंग की फार्मेसी टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, इस उपकरण का सहारा केवल शारीरिक हाइपोटेंशन के मामले में ही है, किसी भी बीमारी से जुड़ा नहीं है।
- यदि कोई टिंचर नहीं है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। दबाव बढ़ाने के लिए, सामान्य नमक का एक चुटकी मदद करेगा। इसे जीभ पर रखा जाना चाहिए और पानी से धोने के बिना, इसे अवशोषित किया जाना चाहिए।
- दबाव में तेजी से बढ़ोतरी एक कप कॉफी की मदद करता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि प्रभाव लंबा नहीं होगा। वैसे, हालांकि हरी चाय में कैफीन की एक अच्छी मात्रा होती है, लेकिन इसे हाइपोटेंशन के साथ पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। पेय बढ़ता नहीं है, लेकिन दबाव कम करता है।
घर पर कम रक्तचाप के लिए लोक उपचार
यदि आप जानते हैं कि आप हाइपोटेंशन से ग्रस्त हैं, तो आपको पहले से ही इसकी रोकथाम का ख्याल रखना चाहिए, साथ ही इलाज भी करना चाहिए। फार्माकोलॉजिकल दवाओं को पीना जरूरी नहीं है। कम व्यंजनों के मानदंड में घर लाने के लिए कई व्यंजन हैं।
पकाने की विधि # 1
सामग्री:
- एक थिसल की सूखी पत्तियां - कला। एल।
- उबलते पानी - कांच।
तैयारी और उपयोग
कच्चे माल को उबलते पानी के साथ उबलाया जाता है और पूरी तरह ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है। फ़िल्टर किए गए फ़िल्टर किए गए जलसेक को पीने के लिए 3 खुराक के बराबर भागों में अनुशंसा की जाती है।
पकाने की विधि # 2
सामग्री:
- थाइम का कांटेदारता - 20 ग्राम;
- उबलते पानी - कांच।
तैयारी और उपयोग
तर्तार के फूल उबलते पानी के साथ उबले हुए हैं और कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए उबला हुआ है। एक मोटी तौलिया में लपेटा आधे घंटे के लिए काढ़ा। हाइपोटेंशन के लिए समाप्त उपचार फ़िल्टर किया जाता है और 3-4 बार एक चम्मच के दौरान लिया जाता है।
पकाने की विधि # 3
सामग्री:
- चीनी मैगनोलिया बेल के कुचल फल - 1 हिस्सा;
- चिकित्सा शराब - 10 भागों।
तैयारी और उपयोग
कच्ची सामग्री शराब के साथ डाला जाता है। एक उपाय डालें जो ठंडे घर की स्थिति में और अंधेरे जगह में कम दबाव में मदद करता है। कंटेनर कसकर मोहरबंद होना चाहिए। तैयार टिंचर 3 सप्ताह में होगा। भोजन से पहले आधे घंटे के लिए यह दिन में तीन बार होना चाहिए। ठंडे पानी के एक चम्मच में दवा की 25-40 बूंद पतला करें।
पकाने की विधि # 4
सामग्री:
- दालचीनी - ¼ छोटा चम्मच;
- शहद - 2 चम्मच;
- उबलते पानी - कांच।
तैयारी और उपयोग
घर पर, शहद और दालचीनी के साथ कम रक्तचाप उपचार किया जा सकता है। शाम से पर्याप्त दालचीनी पाउडर उबलते पानी के साथ भिगो दें। सुबह में, एक पेय पीएं, प्राकृतिक शहद के साथ पूर्व स्वाद।