शारीरिक मनोचिकित्सा, या शरीर उन्मुख , शरीर के माध्यम से आत्मा की स्थिति को प्रभावित करने के लिए मनोचिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करने की अनुमति देता है। इसे योग के बराबर रखा जा सकता है, क्योंकि यह एक व्यावहारिक दर्शन है जो आपको आध्यात्मिक अभ्यास और किसी व्यक्ति के भौतिक खोल की स्थिति के माध्यम से प्रभावित करने की अनुमति देता है।
शारीरिक मनोचिकित्सा - अभ्यास
आइए उन अभ्यासों के कुछ उदाहरण देखें जो आपको अपने राज्य का निदान और परिवर्तन करने की अनुमति देंगे:
- व्यायाम "आर्क" । खड़े होकर, पैरों की कंधे की चौड़ाई अलग, मोजे थोड़ा अंदर की तरफ, मुट्ठी निचले हिस्से में आराम करती है। फर्श से ऊँची एड़ी के बिना फाड़ने के बिना जितना संभव हो सके घुटनों को झुकाएं। ध्यान दें कि सबसे मजबूत वोल्टेज कहाँ है। यदि आप आराम से हैं, तो आपके पैरों को डरना शुरू हो जाएगा।
- व्यायाम "क्लैंप को हटा रहा है" । सबसे असुविधाजनक स्थिति लें: अपने कॉलरबोन के खिलाफ अपनी ठोड़ी दबाएं; शरीर को मोड़ने के बिना चारों ओर देखो; अपने कंधे उठाओ। आपको मांसपेशी क्लैंप पर ध्यान केंद्रित करने, इसे महसूस करने, और फिर इसे हटाने के लिए, केवल इच्छाशक्ति का उपयोग करके मुद्रा को बदलने की आवश्यकता नहीं है।
चिकित्सा के ये तरीके आपको आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने, मनोवैज्ञानिक सहायता, विश्राम प्रदान करने की अनुमति देते हैं।
मनोविज्ञान और शरीर मनोचिकित्सा
साइकोसोमैटिक्स एक ऐसा विज्ञान है जो "नसों से सभी बीमारियों" के सिद्धांत का अध्ययन करता है, यानी। मानता है कि मानसिक समस्याएं कुछ शारीरिक समस्याओं का कारण बनती हैं। यह विषय कई मनोचिकित्सकों द्वारा विकसित किया गया है, उदाहरण के लिए प्रसिद्ध लुईस हे, जिन्होंने बीमारियों के पत्राचार और मानसिक विमान की समस्याओं का संकलन भी किया।
ऐसी कई किताबें हैं जो आपको ऐसे मुद्दों को समझने की अनुमति देती हैं। उदाहरण के लिए, "शारीरिक मनोचिकित्सा। Bodizkina-Orlova, वी.बी. वह अपने आध्यात्मिक राज्य को सुसंगत बनाने के तरीके पर विचार कर रही है।