ट्रान्स की स्थिति आमतौर पर चेतना और रहस्यमय रहस्योद्घाटन की स्थिति में परिवर्तन से जुड़ी होती है। और वास्तव में, युद्ध ट्रान्स के बारे में, जिस स्थिति में एक व्यक्ति अपने जीवन को महत्व देता है, वह आक्रामकता के चरम रूपों और निडरता को सब कुछ जानता है। लेकिन मनोविज्ञान में ट्रान्स के तीन अलग-अलग अर्थ हैं:
- रोजमर्रा की ट्रान्स - सोने में संक्रमण, सामान्य सपने, किसी भी काम का स्वचालित प्रदर्शन;
- गहरा ट्रान्स , सम्मोहन के समान - इस घटना के विस्तार के लिए अग्रणी जानबूझकर प्रयास आमतौर पर किसी अन्य व्यक्ति की मदद से प्राप्त होता है;
- Somnambulistic ट्रान्स एक गहरी ट्रान्स राज्य है, जो एक व्यक्ति के विशेष व्यवहार से विशेषता है, ट्रान्स के दौरान उसकी आदतों के विपरीत।
लेकिन इन सभी प्रजातियों में से अधिकांश हम मनोविज्ञान में रोजमर्रा की ट्रान्स नामक एक शर्त में रूचि रखते हैं, जिसके दौरान हम बेहतर आराम करते हैं, हमें बेहतर सोच प्रक्रिया मिलती है, जिससे दिमाग प्रेरणा के लिए खुला रहता है। कुछ धर्मों और राजा योग में, ट्रान्स का उपयोग एकाग्रता के आवश्यक स्तर को प्राप्त करने के लिए किया जाता है, इस राज्य में लोगों को अंतर्दृष्टि, ताजा विचार, और सबसे अपवर्तक बस आराम से देखा जाता है।
ट्रान्स की स्थिति कैसे दर्ज करें?
ट्रान्स की स्थिति शरीर की अधिकतम छूट और विचारों पर एकाग्रता द्वारा विशेषता है। ट्रान्स की स्थिति में प्रवेश करने के तरीके, सभी अलग हैं: कोई मनोविज्ञान पदार्थों की मदद के लिए रिसॉर्ट करता है, और कोई आत्म-नियंत्रण में सुधार करने के लिए रिसॉर्ट करता है। यहां हम अंतिम विधि पर चले जाएंगे।
- आराम करने की कोशिश करो। सबसे सुविधाजनक स्थिति लें - कमल की मुद्रा में बैठो, पैरों और बाहों के साथ अपनी पीठ पर झूठ बोलें, कुर्सी में खुद को फैलाएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आरामदायक महसूस करते हैं। इस स्थिति में सोने की कोशिश न करें।
- यदि विश्राम मुश्किल है, तो लगातार अपने अंगों को तनाव और आराम करने का प्रयास करें।
- पूर्ण विश्राम के लिए आपको बाहरी उत्तेजना - ध्वनि, प्रकाश और गंध से डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता है। यदि यह मुश्किल है, तो अपने कमरे में जाएं, अपनी आंखें बंद करें और आराम से संगीत के साथ हेडफ़ोन पहनें।
- अब आपको जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, कल्पना करें कि आप काले मखमल के कोकून से घिरे हुए हैं, और सभी हस्तक्षेप विचार-उल्का इस चंदवा में फंस गए हैं।
- यह समझें कि आपका शरीर, आपका दिमाग अलग-अलग विमानों में है, आप उनके बीच एक रेखा भी खींच सकते हैं, कल्पना करें कि आप अपने शरीर से ऊपर हैं।
- जब शारीरिक संवेदना और पागल विचार आपको परेशान करते हैं, तो आप मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इस समय, उस प्रश्न का उत्तर देखें जो आपको परेशान कर रहा है, और यह निश्चित रूप से आ जाएगा।
यदि कोई जरूरी सवाल नहीं है, तो ट्रान्स की स्थिति आराम करने में मदद करेगी, क्योंकि यह राज्य बहुत गहरी नींद की तरह है, जिसके दौरान शरीर पूरी तरह से बहाल हो जाता है। मुख्य नियम - धीरे-धीरे जागते हुए ट्रान्स झटका से बाहर न निकलें। यदि आपको गैर-भौतिक सार (आत्माओं, लार्वा) में विश्वास है, तो जागृति पर बुरे प्रभावों से सफाई करने का संकेत मिलता है - शरीर से अपने हाथों को "स्वयं से" दिशा में स्वाइप करें।