गर्भावस्था में बेर के लाभ
यह वास्तव में एक भूख, स्वादिष्ट और फायदेमंद फल है। गर्भावस्था में प्लम के उपयोगी गुण क्या हैं? यह ज्ञात है कि प्रतीक्षा अवधि में महिलाओं को आंत के काम में अक्सर समस्या का सामना करना पड़ता है, यानी। कब्ज। रात में कुछ फल खाने के लिए पर्याप्त है - और परिणाम लंबा नहीं लगेगा। अगले दिन आंत अच्छी तरह से काम करेगा।
गर्भावस्था में बेर का यह लाभ समाप्त नहीं हुआ है। इसमें - विटामिन ई, फोलिक एसिड, आयोडीन, लौह, पोटेशियम की एक उच्च सामग्री। ये गर्भावस्था की अवधि में एक महिला के लिए विटामिन और ट्रेस तत्व संख्या 1 हैं। भविष्य में मां के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है विटामिन ई। यह गर्भावस्था की सुरक्षा के लिए ज़िम्मेदार है, "छोटे घर" के सामान्य काम को सुनिश्चित करता है - प्लेसेंटा, इसके अलगाव को रोकता है, इसके जहाजों की स्थिति में सुधार करता है। फोलिक एसिड के बिना, एक महिला का विषाक्तता, एनीमिया, प्लेसेंटल बाधा और क्रंबलिंग बढ़ने के जन्मजात विकृतियों का खतरा होता है। आयोडीन के लिए धन्यवाद थायराइड हार्मोन का एक संश्लेषण है, जो बदले में बच्चे के कंकाल बनता है, यह अपने अच्छे मानसिक विकास को सुनिश्चित करता है। एनीमिया से लड़ने के लिए आयरन महत्वपूर्ण है, यह गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है। पोटेशियम पानी-नमक संतुलन का समर्थन करता है, जिसका अर्थ है कि यह गुर्दे का ख्याल रखता है।
कल्पना कीजिए, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी ये सभी विटामिन बेरम में मौजूद हैं - एक प्राकृतिक और बहुत स्वादिष्ट फल! और एक प्राकृतिक उत्पाद में विटामिन का सिंथेटिक रूप की तुलना में मां और बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव होगा।
गर्भावस्था के दौरान प्लम के लाभों के बारे में बोलते हुए, आप इसके कुछ सकारात्मक गुणों को याद कर सकते हैं। यह मसूड़ों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे उनके रक्तस्राव को कम किया जाता है, जिससे उनके दांत स्वस्थ होते हैं। और यह गर्भवती माताओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह फल एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, और सबसे महत्वपूर्ण, प्राकृतिक। यह महिला के मुक्त कणों और बाहरी कारकों के शरीर को शुद्ध करता है जो मां और भ्रूण के लिए खतरनाक हैं।
गर्मी गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छी है क्योंकि उनके पास हल्का choleretic प्रभाव है। प्रत्येक महिला, खासकर बच्चे की प्रतीक्षा करने की अवधि में, सुंदर होना चाहता है। प्लम खाएं, क्योंकि वे त्वचा पुनर्जन्म की प्रक्रिया में शामिल हैं।
इस प्रकार, सवाल का जवाब देते हुए, क्या गर्भवती महिलाओं के लिए बेर उपयोगी है, हम ध्यान देते हैं कि यह एक महिला और एक बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित और फायदेमंद फल है।
गर्भावस्था के दौरान प्लम के उपयोग के लिए विरोधाभास
इस फल में त्रुटियां पाएं बहुत मुश्किल है। लेकिन, लाभ के अलावा, अगर आप प्राथमिक नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान बेर भी नुकसान पहुंचा सकता है:
- बेकार खाना, या विपरीत, परिपक्व फल मत खाओ;
- बड़ी मात्रा में प्लम का उपयोग न करें, प्रति दिन पर्याप्त 150 ग्राम;
- अवांछित फलों को न खाने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से धोएं और उन्हें उबलते पानी से पानी न दें;
- नहीं होना चाहिए
अगर आपको संधिशोथ है, तो प्लम का उपयोग करें यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव है; - यदि आप मधुमेह, मोटापा से बीमार हैं, तो इस फल को न खाएं।
ताजा प्लम से अधिक लाभ, क्योंकि खाना पकाने के दौरान यह इसके मूल्यवान गुण खो देता है। यदि आप बेर कॉम्पोट चाहते हैं, तो उबलते पानी के साथ फल डालें और पकाएं, और इसे ब्रू दें।
इस प्रकार, हमने चर्चा की कि क्या गर्भवती प्लम के लिए यह संभव है कि वे एक महिला और उसके बच्चे के लिए कैसे उपयोगी हैं। यह फल विटामिन और ट्रेस तत्वों में बहुत समृद्ध है, इसलिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें।