दृष्टि में गिरावट आधुनिकता का एक संकट है। कंप्यूटर, टीवी और अन्य सभी आधुनिक गैजेट आंखों में सुधार करते हैं निश्चित रूप से योगदान नहीं करते हैं। तीन कार्यालय श्रमिकों में से एक चश्मा में काम कर रहा है, और माल पर मूल्य टैग पर विचार करते हुए, सुपरमार्केट के हर दूसरे आगंतुक को झपकी मिलती है। और सबसे बुरी बात यह है कि कई लोगों के लिए यह समस्या गंभीर है और ऐसा प्रतीत नहीं होता है, जिसका मतलब है कि डॉक्टर को आवेदन करने का कोई कारण नहीं है।
बेट्स विधि के अनुसार अस्थिरता और मायोपिया का गैर-दवा उपचार
तथ्य यह है कि आधुनिक चिकित्सा एक महंगा इलाज है, आप किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। इस वजह से, कई रोगी उपचार के कुछ वैकल्पिक तरीकों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं: प्रभावी, लेकिन साथ ही साथ बजटीय। इसलिए, आंखों के साथ समस्याओं से पीड़ित लोग, एक अद्वितीय तकनीक के लिए गए - बेट्स की विधि द्वारा दृष्टि की बहाली।
बेट्स एक अमेरिकी नेत्र रोग विशेषज्ञ है जिसने अपना खुद का अभिनव दृष्टि बहाली कार्यक्रम बनाया है। उपचार गैर-दवा था और मौजूदा चिकित्सा सिद्धांतों का खंडन किया गया था, इसलिए कोई भी डॉक्टर इसे गंभीरता से लेने के लिए गंभीरता से सहमत नहीं था। लेकिन यहां वे लोग हैं जो दृष्टि समस्याओं से पीड़ित हैं, बेट्स विधि में वसूली का वास्तविक मौका देखते हैं।
बेट्स विधि के अनुसार आंखों के उपचार के बुनियादी सिद्धांत
विलियम बेट्स को आश्वस्त है कि मनोवैज्ञानिक विकारों के कारण दृष्टि खराब हो जाती है। मानसिक ओवरस्ट्रेन के बाद, शारीरिक असुविधा होती है, यही कारण है कि दृष्टि खराब हो जाती है। यही कारण है कि बेट्स का दृष्टिकोण उपचार मुख्य रूप से विश्राम पर आधारित है।
पहली और सबसे महत्वपूर्ण स्थिति चश्मे से इनकार करना है। लेंस के नीचे, आंख की मांसपेशियों में लगातार तनाव होता है, और इसलिए उनमें से एक दृष्टि में सुधार करने के बारे में भूल सकता है। दूसरी अनिवार्य शर्त विशेष अभ्यास का मेहनती प्रदर्शन है। वे बहुत सरल हैं, लेकिन वे "hurray" पर कार्य करते हैं।
बेट्स की विधि से दृष्टि सुधारने के लिए व्यायाम
बेट्स द्वारा आविष्कार किए गए अभ्यासों का परिसर, दृष्टि को बेहतर बनाने और मायोपिया और हाइपरोपिया जैसी अप्रिय बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। सबसे लोकप्रिय अभ्यास शांत है: रोगी अपनी आंखें उसके हाथों से बंद कर देता है, जिसके बाद प्रकाश रेटिना में प्रवेश नहीं करता है। यह आंखों को वास्तव में आराम करने में मदद करता है।
दृष्टि सुधारने और पुनर्स्थापित करने के लिए बेट्स विधि से कुछ अभ्यास नीचे दिए गए हैं:
- आपको एक विविध रंग पैलेट की कल्पना करने की ज़रूरत है, जिसमें उज्ज्वल और पेस्टल रंगों के सभी प्रकार शामिल हैं। उन सभी को यथासंभव संतृप्त होना चाहिए। प्रत्येक रंग को एक सेकंड से अधिक नहीं प्रस्तुत किया जाना चाहिए। पांच से दस मिनट के लिए व्यायाम करें।
- बेट्स विधि का उपयोग करके दृष्टि को बहाल करने के लिए अगले अभ्यास के लिए, आपको एक पुस्तक या तालिका की आवश्यकता होगी। यदि आप किसी शब्द या छवि पर संक्षेप में देखते हैं, तो आपको अपनी आंखें बंद करने और इसकी कल्पना करने की आवश्यकता है। यदि काल्पनिक वस्तु या प्रतीक वास्तविक से गहरा है, तो अभ्यास "उत्कृष्ट" के लिए सीखा जाता है। अभ्यास जारी रखने के लिए, आपको अपनी कल्पना में एक गहरे रंग की तस्वीरों को चित्रित करने की आवश्यकता है।
- यह शिवत्सेव टेबल के लिए एक अभ्यास है, जिसे एक अच्छी तरह से प्रकाशित क्षेत्र में कम से कम तीन मीटर की दूरी पर रखा जाना चाहिए। सबसे छोटा अक्षर चुनें जिसे आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, और इसका प्रतिनिधित्व करते हुए हथेली बना सकते हैं। काल्पनिक प्रतीक का रंग वास्तविक से अधिक गहरा होना चाहिए। जब आप अपनी आंखें खोलते हैं और
फिर पत्र को देखो, यह और अधिक विशिष्ट होना चाहिए। - तालिका के साथ बेटों की विधि के अनुसार दृष्टि को सही करने के लिए एक अन्य अभ्यास: आपको बड़े पत्र को देखने, अपनी आंखें बंद करने और उसकी बढ़ी और अंधेरे प्रतिलिपि की कल्पना करने की आवश्यकता है। अपनी आंखें खोलना, आप देखेंगे कि छोटे अक्षर स्पष्ट हो गए हैं।
- आई जिम्नास्टिक: आपको अपनी आंखों को बाएं-दाएं-ऊपर-नीचे ले जाने की जरूरत है, आकार खींचें, अक्सर झपकी दें - यह आंख की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा।
सभी अभ्यास हथेली के साथ संयुक्त होते हैं। वास्तव में प्रभावी तकनीक तभी होगी जब रोगी स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करता है और बेट्स के सभी निर्देशों का पालन करता है।