एक 30 वर्षीय फिल्म स्टार, ब्लेक लाइवली, डेढ़ साल पहले दूसरी बार मां थीं। वह और उसके पति रयान रेनॉल्ड्स के पास इन्स नाम की एक लड़की थी। गर्भावस्था के दौरान, प्रसिद्ध अभिनेत्री को 27 किलो वजन हासिल हुआ। उन्हें तुरंत छोड़ना संभव नहीं था, और केवल अब जीवंत एक पतला आकृति का दावा कर सकता है।
अपने सुंदर आंकड़े के लिए डॉन सलादीनो के लिए धन्यवाद
सोशल नेटवर्क में पेज पर इंटरनेट पर ब्लेक एक बहुत ही रोचक तस्वीर दिखाई दिया। अपने प्रसिद्ध अभिनेत्री पर अपने कोच के बगल में खड़े एक स्पोर्टी फॉर्म में शामिल हुए। तस्वीर के तहत, स्टार "फास्केन्टेड" ने निम्नलिखित शब्द लिखे:
"जब मैं जन्म के बाद तराजू पर आया, तो मुझे नहीं लगता था कि यह आंकड़ा बहुत भयानक होगा। मैं लगभग 27 किलो बरामद किया। मुझे पता था कि आपको इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है और इंटरनेट का अध्ययन करना शुरू कर दिया है। बहुत लंबे समय तक मैंने न केवल पोषण विशेषज्ञों के विभिन्न लेख पढ़े, बल्कि विभिन्न मंचों के साथ-साथ महिलाओं के सामाजिक नेटवर्क में प्रोफाइल भी अधिक वजन वाले पढ़े। यह अच्छा है कि मेरे पास एक दोस्त था जिसने मुझे इस कड़वाहट से बाहर खींच लिया। मेरे कोच डॉन सलादिनो ने प्रशिक्षण शुरू करने के लिए मेरे लिए सबकुछ किया। मेरी सुंदर तस्वीर के लिए धन्यवाद। मेरी तरफ देखो! 14 महीनों के लिए मैंने वजन कम किया, जिसे मैंने टाइप किया। अब मैं देख रहा हूं कि मैं कैसा दिखता हूं! "।
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ब्लेक ने अपने आहार के बारे में बताया
हालांकि, यह केवल शारीरिक व्यायाम नहीं था जिसने जीवंत को अपने पूर्व रूप में लौटने में मदद की। लगभग एक महीने पहले, अभिनेत्री ने इस बारे में बात की कि उसने उचित पोषण और नींद के पैटर्न का पालन कैसे किया। ब्लेक ने यही कहा:
"मेरा मानना है कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए केवल शारीरिक श्रम पर्याप्त नहीं है। अपने आहार को पूरी तरह संशोधित करना और जितना संभव हो उतना सोना आवश्यक है। मैंने देखा कि अगर मैं हर दिन 8-9 घंटे सोता हूं, तो मैं 5 घंटे सोने की तुलना में काफी बेहतर दिखता हूं। यही कारण है कि मैं काफी आराम करने की कोशिश करता हूं। अगर हम पोषण के बारे में बात करते हैं, तो मेरे आहार में कोई साधारण कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है। बाकी सब कुछ मैं थोड़ी देर के लिए खाता हूँ। सबसे अधिक मैं फल और खट्टे-दूध उत्पादों को पसंद करता हूं। इसके अलावा, मैं प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ पीता हूं। यह मुझे बहुत आसान महसूस करने में मदद करता है, लेकिन मेरे लिए यह मुख्य बात है! "।