महिलाओं में नाड़ी की दर

नाड़ी को आमतौर पर स्ट्रोक की संख्या कहा जाता है जिसे दिल एक मिनट में बनाता है। जब दिल धमनियों में रक्त को धक्का देता है, तो जहाजों की दीवारें उतार-चढ़ाव करती हैं, और इन झटकों को महसूस किया जा सकता है (कलाई या गर्दन पर) और इस प्रकार हृदय गति निर्धारित करते हैं। यह सूचक लिंग, आयु, शारीरिक गतिविधि, शरीर की सामान्य स्थिति, भावनात्मक स्थिति, मौसम और यहां तक ​​कि दिन के समय के आधार पर भिन्न हो सकता है। महिलाओं में, सामान्य पल्स दर में परिवर्तन सभी मासिक धर्म और गर्भावस्था के अलावा प्रभावित होता है।

महिलाओं की सामान्य नाड़ी क्या है?

दवा में, एक स्वस्थ औसत व्यक्ति के लिए, प्रति मिनट 60 से 80 बीट्स के मान सामान्य मानते हैं। महिलाओं में, ये संकेतक आमतौर पर कुछ हद तक अधिक होते हैं और 70-80 बीट प्रति मिनट होते हैं। यह शरीर के कारण होता है, क्योंकि दिल जितना छोटा होता है, उतना ही अक्सर रक्त की आवश्यक मात्रा को दूर करने के लिए लड़ना चाहिए, और महिलाओं में आमतौर पर पुरुषों की तुलना में कम होता है, इसलिए, उनके पास अक्सर नाड़ी होती है।

काफी हद तक, भौतिक रूप नाड़ी की दर को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति के रूप में बेहतर, उसकी हृदय गति कम। इसलिए, जो महिलाएं सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं और नियमित रूप से 60-65 स्ट्रोक की नाड़ी खेलती हैं, वे मानक से विचलन नहीं करेंगे।

पल्स दर पर भी उम्र को प्रभावित करता है। तो 40 साल से कम आयु के महिलाओं में, औसत पल्स मूल्य 72-75 बीट प्रति मिनट है। उम्र के साथ, बाहरी कारकों और शरीर की सामान्य स्थिति के प्रभाव में, नाड़ी की दर में वृद्धि हो सकती है। तो 50 से अधिक महिलाओं में, प्रति मिनट 80-85 बीट्स की नाड़ी मानक हो सकती है।

हालांकि, प्रति मिनट 50 बीट्स या बाकी में 90 बीट्स से अधिक की नाड़ी में कमी पहले ही एक विचलन है और कार्डियोवैस्कुलर या एंडोक्राइन सिस्टम की संभावित बीमारियों को इंगित करती है।

शारीरिक गतिविधि वाले महिलाओं में नाड़ी का आदर्श क्या है?

व्यायाम के दौरान नाड़ी में वृद्धि बिल्कुल सामान्य है। इस मामले में, नाड़ी एक प्रशिक्षित व्यक्ति में 120-140 स्ट्रोक तक बढ़ सकती है और 160 या उससे अधिक बीट प्रति मिनट तक - खराब शारीरिक स्थिति में एक व्यक्ति। लोड की समाप्ति के बाद, नाड़ी लगभग 10 मिनट में सामान्य होनी चाहिए।

हालांकि, चूंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए सामान्य नाड़ी व्यक्तिगत होती है और कुछ हद तक भिन्न हो सकती है, तो कार्वोनेन फॉर्मूला व्यायाम के लिए अधिकतम स्वीकार्य हृदय गति की गणना के लिए बहुत लोकप्रिय है। यह सूत्र तीन रूपों में लागू होता है:

1. सरल: उम्र से 220 मिनट।
2. लिंग। पुरुषों के लिए, अधिकतम आवृत्ति की गणना उसी तरह की जाती है जैसे महिलाओं के लिए पहले मामले में: 220 शून्य आयु शून्य 6।
3. जटिल: आराम से 220 मिनट की आयु शून्य पल्स।

अक्सर, सूत्र का पहला संस्करण उपयोग किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं में सामान्य नाड़ी

गर्भावस्था वह कारक है जो महिलाओं में सामान्य हृदय गति को काफी प्रभावित करती है। इस अवधि के दौरान, महिलाओं गर्भवती महिलाओं के तथाकथित tachycardia विकसित होता है, जो दिल की धड़कन के त्वरण में 100-110 बीट प्रति मिनट के लिए व्यक्त किया जाता है। सामान्य tachycardia , जो एक कार्डियोवैस्कुलर बीमारी है, इस घटना के लिए कुछ भी नहीं है। गर्भवती महिलाओं में नाड़ी की रैपिडिटी इस तथ्य के कारण है कि हृदय को न केवल मां को ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए दिल को सक्रिय रूप से रक्त पंप करने के लिए मजबूर किया जाता है, बल्कि भविष्य के बच्चे के साथ-साथ उस समय शरीर में हार्मोनल परिवर्तन भी होते हैं। प्रसव के बाद एक महीने के भीतर महिलाओं में नाड़ी मानदंड लौट आती है।

हालांकि, अगर दिल की दर प्रति मिनट 110 बीट से अधिक हो जाती है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है और चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।