प्रजनन अवधि के अंत से जुड़े मादा शरीर में प्राकृतिक परिवर्तन महिलाओं में रजोनिवृत्ति कहा जाता है। रजोनिवृत्ति का मुख्य लक्षण मासिक धर्म की समाप्ति है, हालांकि, रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म कार्य धीरे-धीरे कम हो सकता है। आमतौर पर इस तरह के परिवर्तन 40 से 50 वर्ष की आयु की प्रत्येक महिला द्वारा पीछे हट जाते हैं। रजोनिवृत्ति की अवधि 2 से 10 साल तक भिन्न हो सकती है, इस अवधि के दौरान महिला की अंतःस्रावी प्रणाली का पूर्ण पुनर्गठन होता है।
प्राकृतिक रजोनिवृत्ति 50 के बाद शुरू होती है, अगर मासिक धर्म 40-45 साल में समाप्त हो जाता है, तो यह प्रारंभिक रजोनिवृत्ति है। और कुछ आधुनिक महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत में आयु से संबंधित विचलन होते हैं: महिला के शरीर में 35 वर्षों के बाद अंडाशय द्वारा उत्पादित हार्मोन के स्तर में कमी होती है, और समय से पहले रजोनिवृत्ति होती है। अगर किसी महिला को गर्भाशय या अंडाशय हटा दिया जाता है, तो मासिक धर्म की अनुपस्थिति कृत्रिम रजोनिवृत्ति कहलाती है। तनाव, पारिस्थितिकी, बुरी आदतों और पिछली बीमारियों से जुड़ी गलत जीवनशैली के कारण प्रारंभिक और समय से पहले रजोनिवृत्ति हो सकती है।
रजोनिवृत्ति के पहले संकेत
- पुरानी थकान की भावना;
- मूड स्विंग्स और अवसाद की प्रवृत्ति;
- लगातार सिरदर्द;
- नींद में अशांति;
- मनोविज्ञान संबंधी थकावट की स्थिति;
- योनि में अप्रिय सनसनीखेज: खुजली, जलन, आसान असंतोष।
फिर वनस्पति गड़बड़ी, जिन्हें "ज्वार" कहा जाता है (चेहरे, गर्दन और छाती में बुखार फैलाने की सनसनी) इन लक्षणों में जोड़ दी जाती है। ज्वार दिन के किसी भी समय एक महिला से आगे निकल सकते हैं और 3 से 30 मिनट तक चल सकते हैं।
प्रारंभिक और समय से पहले रजोनिवृत्ति असमान डिम्बग्रंथि कुपोषण से जुड़ी हुई है, इसलिए इस समस्या का सामना करने वाली महिलाओं को उपचार के कारण और उद्देश्य को निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का उपचार
1. सेक्स हार्मोन की कमी के लिए उपचार की मुख्य विधि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) की नियुक्ति है। एचआरटी की नियुक्ति के लिए मुख्य रणनीति न्यूनतम प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के साथ अधिकतम चिकित्सकीय प्रभाव प्रदान करना है। रजोनिवृत्ति पर अंतर्राष्ट्रीय कांग्रेस के अनुसार एचआरटी निर्धारित करने की मुख्य रणनीति:
- मौजूदा बीमारियों और महिला की वरीयताओं के आधार पर एचआरटी को अलग-अलग चुना जाना चाहिए;
- एचआरटी एक महिला को बेहतर बनाने और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की रोकथाम के उद्देश्य से एक समग्र रणनीति का हिस्सा बनना चाहिए;
- एचआरटी सकारात्मक रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उन्मूलन को प्रभावित करता है, साथ ही यूरोजेनिक विकार, ऑस्टियोपोरोसिस।
हालांकि, हार्मोन उपचार की अपनी चिंताएं हैं, उदाहरण के लिए, एचआरटी स्तन कैंसर के विकास के जोखिम में वृद्धि नहीं करता है और कुल मृत्यु दर को 30% कम कर देता है, लेकिन साथ ही अल्जाइमर रोग या आंत्र कैंसर के विकास पर हार्मोन के प्रभाव का सवाल अभी तक हल नहीं हुआ है।
2. ऐसे अन्य उपकरण हैं जो रजोनिवृत्ति को कम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जैसे कि फाइटोक्लोजन। पौधे की उत्पत्ति के ये पदार्थ मानवीय शरीर को अनुकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं, साथ ही सेक्स हार्मोन के स्तर को कम करने से जुड़े रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
3. रजोनिवृत्ति के लक्षणों को खत्म करने में स्वस्थ भोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, सही आहार शरीर में परिवर्तन से लड़ने में महिलाओं की मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, प्रोटीन महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, अनाज और कार्बोहाइड्रेट का एक जटिल, जबकि वसा की खपत कम होनी चाहिए, लेकिन पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जाना चाहिए। डेयरी उत्पादों, फलों और सब्जियों को दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए, जबकि शराब और कैफीन की खपत में काफी कमी आनी चाहिए।
4. एक स्वस्थ जीवनशैली "ज्वार" से निपटने में मदद करेगी। अनिवार्य दैनिक प्रक्रियाओं में, चलने की आवश्यकता होती है, सीढ़ियों पर चलना और वजन उठाना भी ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए उपयोगी होता है।
5. विशेष ग्रीस और क्रीम रजोनिवृत्ति के दौरान योनि से निर्वहन रखने में मदद करते हैं।