सीआरा जल्दी वजन कम करता है: प्रसव के बाद प्रति माह 9 किलोग्राम

31 वर्षीय गायक, नर्तक और सीआरा के गीतकार, पिछले महीने एक दूसरे बच्चे को जन्म दिया - सिएना नाम की एक लड़की। इस तरह की एक सुखद घटना के बावजूद, गायक ने गर्भावस्था के दौरान 27 अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त किए। आज यह ज्ञात हो गया कि सियारे पहले ही 9 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहा है, और वह खुशी से अपने प्रशंसकों को इसके बारे में बताती है।

गायक उसके रूप में लौटता है

आज, 31 वर्षीय गायक ने अपने प्रशंसकों को स्नैपशॉट और इंस्टाग्राम में अपने पेज पर एक दिलचस्प पोस्ट के साथ प्रसन्न किया है। सीआरा प्रकाशित की गई तस्वीर को दूसरे जन्म से कई दिन पहले लिया गया था। उस पर गायक एक हल्की छोटी पोशाक में खड़ा होता है, जो खिड़की के पास खड़ा होता है, जिससे समुद्र का शानदार दृश्य खुलता है। तस्वीर के तहत, सीआरा ने निम्नलिखित शिलालेख बनाया:

"मैं एक जिद्दी और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति हूं। यही कारण है कि मेरे शरीर में उन 27 किलो जीवित नहीं रहेंगे, जो गर्भावस्था के दौरान मेरे अंदर बस गए थे। आज मैं सबको साबित करना चाहता हूं कि मेरे शब्द खिलौने नहीं हैं। जन्म के पहले महीने के लिए मैं 9 किलो खोने में कामयाब रहा! मेरे लिए, यह जीत की शुरुआत है। मुझे यकीन है कि यह भी बेहतर होगा। मैं खुद को आकार में रखने की योजना बनाने के बारे में बात करने के लिए, मैंने अपने वजन और मेरे साथ एक साप्ताहिक फोटो रिपोर्ट करने का फैसला किया। अगले हफ्ते मैं 4.5 किलोग्राम खोना चाहता हूं। मुझे आशा है कि मैं सफल हो जाऊंगा। "

• दो साल में पहली बार टेलर स्विफ्ट प्रकाशित किया गया था
• सीया पेंडोरा के राजदूत बन गए
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सीआरा वजन कम करने में अनुभव है

31 वर्षीय गायक पहली बार नहीं है जब वह इतना अधिक वजन प्राप्त कर रही है। पहली गर्भावस्था के दौरान, जब वह फ़्यूथर के बेटे को ले जा रही थी, तो अभिनेत्री 30 किलोग्राम से अधिक बरामद हुई। फिर सीआरा ने 4 महीने में 27 किलो वजन कम किया। उसके बाद, उसने प्रशंसकों और हर किसी को वजन कम करना चाहता है, इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए उसने अपने साथ क्या किया। प्रशंसकों को उनकी अपील में यही शब्द थे:

"पहला जन्म मेरे लिए मुश्किल था। उनके बाद कुछ समय बाद, मैं सक्रिय रूप से एक आहार पर नहीं जा सका। हालांकि, जैसे ही डॉक्टर ने मुझे ऐसा करने की अनुमति दी, मुझे संकोच नहीं हुआ। शारीरिक श्रम की संभावना के बारे में डॉक्टर की रिपोर्ट के लगभग तुरंत बाद, मैं जिम लौट आया। कक्षाएं लगभग 3 घंटे तक चलीं। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि मैंने कोच के साथ एक घंटा बिताया, भार उठाया और विभिन्न मांसपेशियों के समूहों पर अभ्यास कर रहा था। उसके बाद, मैं खुद को कार्डियो की व्यवस्था कर ट्रेडमिल और बाइक गया। यह लगभग 2 घंटे तक चला।

आहार के लिए, यह वास्तव में कठिन था। कहने के लिए कि मैं चालाक होना बहुत स्वादिष्ट खाना नहीं चाहता था। मैं वास्तव में चाहता था, लेकिन जाने-माने मंत्र ने मुझे सभी की मदद की: "भोजन कहीं भी नहीं चलेगा।" यह जीवन का यह तरीका था जिसने मुझे अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की अनुमति दी। "

ऐसे संगठन और उद्देश्य के अलावा, सीआरा परिवार में समर्थन का दावा कर सकता है। हाल ही में, उनके पति रसेल विल्सन ने कहा कि सब कुछ में उनकी पत्नी का समर्थन होगा, इस पर ध्यान दिए बिना कि कौन सा मुद्दा निर्णय को प्रभावित करेगा। इसके अलावा, उन्होंने बार-बार कहा कि वह सीआरा की प्रशंसा करता है, न केवल उसकी उपस्थिति, बल्कि सही निर्णय लेने की क्षमता भी।