अपने पति से अलग होने और क्या हुआ, इस बारे में सोचा कि ऐसा क्या हुआ है, भले ही आप एक दूसरे को नहीं देख सकें? किसी भी अन्य ब्रेक की तरह तलाक का मतलब है कि न केवल किसी व्यक्ति के साथ संबंध का नुकसान, बल्कि रोमांटिक उम्मीदों और सपनों का पतन भी। प्यार संबंध उच्च नोट्स के साथ शुरू होता है: स्नेह, भविष्य के लिए आशा है। जब ये उम्मीदें गिरती हैं, तो हम एक गहरी निराशा और वास्तविक दुःख महसूस करते हैं।
प्राथमिक चिकित्सा
हम खुद को अनचाहे क्षेत्र में पाते हैं। सब कुछ नष्ट हो गया है: आदतें, जीवन का तरीका, घर, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संबंध और हमारे अपने दृष्टिकोण। और यह इस क्षेत्र पर है कि कुछ नया निर्माण करने का मौका है। कुछ ऐसा बनाएं जो वास्तव में महत्वपूर्ण और मूल्यवान होगा। शब्द को याद रखें: अपने पति से अलगाव कैसे बचें, तलाक के बाद पूर्ण और खुशहाल जीवन को कैसे जारी रखा जाए, इसके बराबर है।
सबसे पहले, एक ब्रेक ले लो। घाव बढ़ने दें, एक अलग-अलग चिकित्सा दृष्टिकोण से सबकुछ देखें। आपको क्या दर्द होता है सामान्य है। अपने भावनाओं के बारे में खुलेआम बात करने की अनुमति दें, तूफान कम हो जाए। और सबसे महत्वपूर्ण बात - याद रखें कि आपके पास अभी भी भविष्य है। भावनाएं विपरीत तर्क दे सकती हैं, लेकिन सामान्य ज्ञान आपको बताता है कि आप अभी भी जिंदा हैं, और आपके सर्वोत्तम गुण, प्रतिभा और व्यक्तिगत महत्वाकांक्षाएं आपके साथ रहती हैं।
आगे क्या करना है?
अपने पति के साथ भाग लेने के बाद अवसाद से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण युक्तियां दी गई हैं।
अवसाद से निपटने के लिए रासायनिक तरीकों से बचें। योग पर चलना शुरू करें। एक यात्रा पर लगना। जो आपको प्रसन्न करता है, वह निर्भरता केंद्रों को प्रभावित नहीं करता है।
अपने स्वास्थ्य और परिवेश का ख्याल रखना। पर्याप्त नींद लें, भोजन के लिए बाहर देखो।
"अलविदा" मत कहो
भाग लेने पर अपने पति को क्या कहना है इसके बारे में चिंता करने से रोकें। ये विचार आपको अंतराल से बचने में मदद नहीं करते हैं, बल्कि, पहले से ही कठिन परिस्थितियों को बढ़ाते हैं। यदि संभव हो, संपर्कों को कम करें, रिश्तेदारों, वकीलों और वितरण सेवाओं के माध्यम से कार्य करें (यदि आपको चीजों से निपटने की ज़रूरत है)। आपका जीवन आपके लिए मूल्यवान है, और अब से आप इसे एक नए और साफ पृष्ठ से शुरू करते हैं।