प्राचीन काल से, प्राचीन ग्रीस में जैतून का तेल वास्तव में सुंदरता और युवाओं का मुख्य स्रोत माना जाता था, इसे मिस्र में "तरल सोने" कहा जाता था, जैतून का तेल झुर्री से छुटकारा पाने वाला पहला सहायक था। क्रीम और मास्क के निर्माण में जैतून का तेल अभी भी कॉस्मेटिक उत्पादों के बीच मांग में है, और इसका उपयोग मालिश के लिए भी किया जाता है।
जैतून का तेल के उपयोगी गुण
जैतून का तेल के उपयोगी गुण बहुमुखी हैं। ऐसा तेल है:
- हल्का रेचक और चोलोगोग;
- यह पेट और आंतों की बीमारियों से निपटने में मदद करता है;
- उत्कृष्ट खांसी की रोकथाम;
- गुर्दे और यकृत को साफ करता है;
- पुरुष शक्ति को बढ़ाता है;
- इसके घटक लिनोलिक एसिड के कारण दृष्टि में सुधार करता है;
- रक्त के थक्के के गठन से बचाता है;
- बालों, त्वचा और नाखूनों में निहित होने पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ज्यादातर लोगों को पता है कि एक खाली पेट पर जैतून का तेल पीने से मददगार होता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह किसके लिए उपयोगी है। ऐसे लोग जो इस तरह के तेल चिकित्सा के साथ बीमारियों और स्लैग से छुटकारा पाने के समर्थक हैं, का तर्क है कि खाली पेट पर केवल एक चम्मच जैतून का तेल आपको महीने के बाद अतिरिक्त पाउंड भूलने की अनुमति देगा, और पाचन तंत्र को पूरी तरह से समायोजित करेगा।
लेकिन आम तौर पर मामले में, ऐसे लोग हैं जो इस तरह के वक्तव्य के विरोधियों हैं, उनकी राय में, यदि आप खाली पेट पर जैतून का तेल पीते हैं तो आप यकृत के हमले को प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि तेल के काफी फैटी पदार्थ यकृत को बहुत अधिक भार देते हैं। यदि आप समझते हैं, तो दोनों पक्ष सही हैं, इसलिए इससे पहले कि आप इस स्व-उपचार शुरू करें, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक खाली पेट पर जैतून का तेल, साथ ही साथ कोई अन्य उत्पाद तब भी घटित होगा जब इसका उपयोग मध्यम होता है, और यदि आपके घटकों के लिए विशेष contraindications नहीं है।
एक खाली पेट पर जैतून का तेल
जैतून का तेल का मुख्य चिकित्सीय गुण, जिसे खाली पेट पर लिया जाता है, को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
- साल के किसी भी समय संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि;
- कैलकुस और क्षय की उपस्थिति की रोकथाम;
- दबाव को सामान्य करता है;
- यकृत, पेट, आंतों के काम को समायोजित करता है।
एक खाली पेट पर नींबू के साथ जैतून का तेल उन लोगों द्वारा लिया जाता है जो वजन कम करना चाहते हैं। इसके अलावा यह भविष्य की माताओं के लिए अपरिवर्तनीय है, क्योंकि यह साबित होता है कि इसकी संरचना स्तन दूध के समान है, इस तेल के कारण बच्चे के मस्तिष्क के बुनियादी कार्यों के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान खाली पेट पर जैतून का तेल आपके संतान के स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, आप जन्म के बाद शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा देने और एंटी-तनाव पदार्थों के स्रोत के रूप में कार्य करने के अलावा, नर्सिंग माताओं के लिए आहार तैयार करते समय इसके बिना नहीं कर सकते हैं, और उपवास जैतून का तेल प्रसव के बाद वजन घटाने के लिए उपयोगी होता है।
खाली पेट पर जैतून का तेल कितना सही उपयोग करना है?
एक महीने के लिए खाली पेट पर जैतून का तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, नाश्ते से लगभग आधे घंटे पहले, 1-2 चम्मच, फिर कमरे के तापमान पर एक गिलास पानी पीएं। ऐसे मामले हैं जब खाली पेट पर जैतून का तेल पित्ताशय की थैली के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। ऐसा तब होता है जब इसमें पत्थर होते हैं, क्योंकि वे गति में आ सकते हैं और नली को छिड़क सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्पाम और हेपेटिक कोलिक होते हैं। ऐसा करने के क्रम में, ऐसे लोगों को जैतून का तेल मुख्य व्यंजनों के लिए एक योजक के रूप में उपयोग करना चाहिए, लेकिन सब्जी वसा के इस तरह के खजाने को छोड़ना अनुचित होगा।