आधुनिक महिलाओं के बीच गर्भावस्था के दौरान अवसाद सामान्य है, और सांख्यिकीय डेटा के अनुसार, स्थिति हर साल खराब होती है। चिकित्सकों के इस प्रयास पर ध्यान आकर्षित करने के सक्रिय प्रयासों के बावजूद, ज्यादातर लोगों के लिए गर्भावस्था की महिलाओं में अवसाद और गर्भावस्था की अवधि में भावनात्मक अस्थिरता की सामान्य स्थिति के बीच अंतर यह समझ में आता है।
कुछ लोग समझते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक बीमारी है जिसके इलाज की आवश्यकता होती है। इस तरह की अज्ञानता मां और बच्चे दोनों के लिए गंभीर परिणाम हो सकती है। इस तरह के अवसाद से मानसिक विकास, तंत्रिका विकार, बच्चे में अंगों में व्यवधान और मां में गंभीर मनोविज्ञान में देरी हो सकती है। और इस तरह की घटना से बच्चे की अपेक्षाओं को ढंक नहीं दिया गया था, गर्भवती महिलाओं में अवसाद का गठन करने और इससे निपटने के लिए पहले से जानना अनिवार्य नहीं होगा।
गर्भावस्था के दौरान अवसाद के कारण
गर्भावस्था में अवसाद को इस स्थिति में एक बीमारी माना जाता है कि अवसाद, अवसाद, उदासीनता, अनुचित भय और चिंता का हमला, और अन्य नकारात्मक भावनात्मक राज्य दो सप्ताह से अधिक नहीं गुजरते हैं। दवा में, गर्भावस्था के दौरान अवसाद को प्रसवपूर्व कहा जाता है, गंभीरता और उपस्थिति के कारणों के मामले में भिन्न होता है। कारण बाहरी और आंतरिक हो सकते हैं, साथ ही स्वास्थ्य की स्थिति के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए, पहली जगह में, उन बीमारियों को बाहर करना जरूरी है जो हार्मोनल विकार और अवसादग्रस्त स्थितियों का कारण बनते हैं।
गर्भवती महिलाओं में अवसाद अक्सर प्रसव से पहले होता है। कारण एक बुरी मां होने का डर हो सकता है, मातृत्व के लिए तैयार होने की भावना। अगर अतीत में बच्चे को जन्म देने के असफल प्रयास थे, तो यह भी अवसाद के विकास में योगदान दे सकता है।
एक कठोर गर्भावस्था के बाद अवसाद ठीक से ठीक नहीं हुआ है, इसके बाद भी गर्भावस्था में भविष्य की मां की मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
गर्भवती महिलाओं में अवसाद का उपचार
एक नियम के रूप में, उपचार मनोचिकित्सा में होता है, और यदि आवश्यक हो, तो दवा निर्धारित की जा सकती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार केवल तभी संभव है जब एक महिला या रिश्तेदार किसी समस्या की उपस्थिति का एहसास करें, जो बेहद दुर्लभ है। अक्सर नहीं, महिलाएं अपनी भावनाओं के लिए दोषी महसूस करती हैं, क्योंकि समाज में राय व्यापक है कि गर्भवती महिलाओं को आनंद लेना चाहिए और लगभग हर समय खुश होना चाहिए। इसलिए, वे भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं, जो केवल स्थिति को बढ़ा देता है। इसके अलावा, अवसाद की स्थिति में, अधिक तीव्र हार्मोनल परिवर्तन, एक महिला बस गंभीर रूप से स्थिति का आकलन नहीं कर सकती है। इस स्थिति में, जो हो रहा है उसकी धारणा महत्वपूर्ण रूप से बदलती है, यहां तक कि छोटी परेशानी भी विनाशकारी अनुपात प्राप्त करती है।
दूसरी तरफ समस्या को देखने और इसे सुलझाने के तरीकों को खोजने के लिए, भय की आधारहीनता का एहसास करने के लिए, या इस राज्य में उन्हें दूर करने के तरीके खोजने के लिए यह असंभव है। अवसाद से बाहर निकलने के बाद, एक महिला लंबे समय से आश्चर्यचकित होगी, वह ट्राइफल्स के बारे में कितनी परेशान हो सकती है, लेकिन यह वसूली के बाद ही संभव होगी। और स्थिति की गंभीरता के बारे में जागरूकता वसूली का पहला कदम है।
गर्भवती महिलाओं में अवसाद का उपचार अन्य प्रकार के अवसादग्रस्त विकारों के उपचार के समान पैटर्न का पालन करता है। लेकिन अगर एक अच्छा मनोवैज्ञानिक बनने की कोई संभावना नहीं है, तो एक महिला को अवसाद से बाहर जाना होगा। ऐसे मामलों में अक्सर एक दिलचस्प सबक खोजने के लिए सिफारिश की जाती है, अधिक संवाद करते हैं और आमतौर पर विचलित करने के लिए कुछ करते हैं। लेकिन इन सबके लिए, आपको ताकत, इच्छा और उत्साह की आवश्यकता है, जो अवसाद की स्थिति में असंभव है। इसलिए, सबसे पहले, आपको शारीरिक स्थिति में सुधार करने वाली स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रियाओं का एक कार्यक्रम तैयार करने की आवश्यकता है। आपके मनोदशा के बावजूद, आपको कक्षाएं शुरू करने की आवश्यकता है। यह योग हो सकता है, पूल में तैरना, श्वास अभ्यास, जॉगिंग या ताजा हवा में लंबी सैर। कुछ भी जो रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाता है, अवसाद को दूर करने में मदद करता है।
पोषण के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान विटामिन की एक कम कमी से सभी वही अवसाद हो सकता है। अधिक से अधिक मानसिक स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, किसी भी माध्यम से नकारात्मक जानकारी से बचने की आवश्यकता है। शारीरिक स्थिति में सुधार से ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होगी, जिससे भावनात्मक स्थिति में सुधार होगा। फिर अवसाद के कारणों को स्वतंत्र रूप से समझना आसान होगा, और इसे खत्म करने के लिए उपयुक्त तरीकों को ढूंढना आसान होगा।
एक महिला और उसके परिवार को यह समझना चाहिए कि अवसाद एक सनकी नहीं है। ऐसे राज्य चल रहे रासायनिक प्रक्रियाओं द्वारा सशर्त होते हैं, और इन परिस्थितियों में किसी भी आरोप, असंतोष या निंदा पूरी तरह से अनुचित हैं।
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