लगातार ठंडे हाथ और पैर - यह समस्या हमारे ग्रह पर लगभग हर तीसरी महिला है। ऐसी महिलाओं के हाथ और पैर गर्म मौसम में भी ठंडे रह सकते हैं, जो काफी असुविधा का कारण बनता है। ठंडे हाथ वाले लोगों को रेशम मोज़ा के बजाए गर्म दस्ताने और ऊनी मोजे पहनने के लिए मजबूर किया जाता है। फिर भी, ये चालें हमेशा ठंडे हाथों और पैरों की समस्या को हल नहीं करती हैं। कई वैज्ञानिक इस प्राकृतिक रहस्य को समझने की कोशिश कर रहे हैं, और इस सवाल का स्पष्ट जवाब देने के लिए "ऐसे लोग क्यों हैं जिनके पास हमेशा ठंडे हाथ होते हैं?"
ठंडे हाथ और पैर क्यों?
वैज्ञानिकों ने पाया कि महिलाओं में, पुरुषों की तुलना में शरीर में थर्मोरेगुलेशन कमजोर है। ये प्रकृति ने हमारे लिए क्या किया है। हालांकि, ठंडे हाथों के अन्य कारण भी हैं:
- वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया। यह बीमारी आधुनिक लोगों के बीच व्यापक है, और बड़े शहरों के निवासी ग्रामीणों की तुलना में इस बीमारी से अधिक प्रवण हैं। इस बीमारी के साथ सिरदर्द, अनुपस्थिति-मनोदशा, झुकाव, उनींदापन और जहाजों के साथ समस्याएं हैं। वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया के साथ, हमारे शरीर के रक्त वाहिकाओं को यादृच्छिक रूप से अनुबंध करना शुरू होता है, जिससे कुछ अंगों और प्रणालियों को खराब रक्त आपूर्ति होती है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों में, अक्सर ठंडे हाथ और पैर लगातार मनाए जाते हैं;
- लौह की कमी एनीमिया। इस शब्द का मतलब मानव शरीर में लोहा की कमी है। इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की अपर्याप्तता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति गर्मी और ठंड को बर्बाद करने के लिए बहुत तेज है;
- कम कैलोरी भोजन। लगातार ठंडे हाथों और पैरों से महिलाएं अक्सर पीड़ित होती हैं, जो खुद को सभी प्रकार के आहार से निकाल देती हैं। हर दिन एक व्यक्ति को वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य ट्रेस तत्वों की आवश्यक मात्रा प्राप्त करनी चाहिए। केवल पूर्ण सेट के साथ शरीर पूरी तरह से काम कर सकता है। अगर शरीर को लगातार कम वसा प्राप्त होता है, तो इससे विभिन्न समस्याएं पैदा हो सकती हैं। विशेष रूप से - हमेशा ठंडे हाथ और पैर;
- थायराइड ग्रंथि रोग। कामकाज में किसी भी गड़बड़ी पर, थायराइड ग्रंथि थोड़ी मात्रा में हार्मोन पैदा करता है, जो पूरे जीव के लिए पर्याप्त नहीं है। ऊर्जा की कमी के कारण, न केवल हाथ और पैर ठंडे होते हैं, बल्कि पूरे शरीर को ठंडा होता है। लगातार ठंडे हाथ या उंगलियां शरीर में होने वाली विकारों का संकेत हो सकती हैं।
एक बच्चे के ठंडा हाथ
एक बच्चे के ठंडे हाथों का मतलब यह हो सकता है कि वह बहुत जमे हुए या बीमार है। यदि बच्चे में ठंडे हाथ और पैर तापमान के साथ होते हैं, तो यह ठंडा या फ्लू इंगित करता है। एक नियम के रूप में, एक बच्चे में ठंडे हाथों और पैरों की समस्या वसूली के दौरान स्वयं ही जाती है।
बच्चे के ठंडे हाथ - यह चिंता का कारण नहीं है, अगर बच्चा आम तौर पर खाता और विकसित करता है। नवजात शिशुओं में, गर्मी विनिमय वयस्कों के गर्मी विनिमय से काफी अलग है, इसलिए गंभीर गर्मी के साथ, बच्चे को ठंडे हाथ होते हैं। हालांकि, अगर बच्चा सक्रिय हो गया है और उसकी भूख खत्म हो गई है, तो ठंडे पैर और हाथ बीमारी का संकेत हो सकते हैं। इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ कहा जाना चाहिए।
लगातार ठंडे हाथों और पैरों के मालिकों के लिए टिप्स:
- यदि आप हृदय रोग से पीड़ित नहीं हैं और अन्य contraindications नहीं है, तो स्नान पूरे शरीर को गर्म करने के लिए एक शानदार तरीका है।
- अपने आप को ऊर्जा के साथ चार्ज करने के लिए और शरीर के माध्यम से रक्त "फैलाने" के लिए, जिमनास्टिक के साथ सुबह शुरू करें।
- पोषण पर नियंत्रण मजबूत करें। दिन में कम से कम एक बार आपको गर्म खाना लेने की जरूरत है।
- आहार अदरक चाय में शामिल करें। अदरक में शरीर को गर्म करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता होती है।
- धूम्रपान छोड़ो। प्रत्येक कसने के साथ, हमारे शरीर में रक्त वाहिकाओं की एक चक्कर आती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है और हाथ और पैर ठंडा हो जाते हैं।
- 6. विशेष रूप से ठंड के मौसम में तंग कपड़े और जूते छोड़ दें। त्वचा को निचोड़ने वाली अलमारी के सभी सामान, गर्मी विनिमय को बाधित करते हैं।