दबाव कैसे कम करें?

आज, उच्च रक्तचाप की समस्या न केवल हमारी मां और दादी से परिचित है। कुछ समय पहले, हाइपरटेंशन उल्लेखनीय रूप से "छोटा" था, यहां तक ​​कि 30 साल की उम्र में भी कई लोग सलाह के लिए डॉक्टर के पास भाग गए, रक्तचाप को कम करने के लिए कैसे। प्रत्येक मामले में दबाव कम करने के तरीके को निर्धारित करने के लिए, आपको रोग के कारण को जानने की आवश्यकता है।

धमनी उच्च रक्तचाप दो मामलों में होता है: जब दिल से पंप की मात्रा बढ़ जाती है, या जब रक्त चलता है तो प्रतिरोध होता है। संकुचित जहाजों के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए, दिल को अधिभार के साथ काम करना पड़ता है।

अक्सर आसन्न जीवन शैली के साथ बुरी आदतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उच्च रक्तचाप होता है। अत्यधिक वजन और निरंतर मनोवैज्ञानिक तनाव भी रक्तचाप बढ़ाने में योगदान देता है। बीमारी का कारण धूम्रपान या खाने वाले खाद्य पदार्थों को खा सकता है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं।

धमनी दबाव को कम करने के लिए कितनी जल्दी?

फार्मेसियों के अलमारियों पर, आप प्रत्येक स्वाद और पर्स के दबाव को कम करने के लिए बहुत सारी दवाएं पा सकते हैं। लेकिन हर कोई गोलियों का मुट्ठी भर नहीं लेना चाहता और जादू की गोली पर पूरी तरह से निर्भर होना चाहता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि आत्मविश्वास, मालिश या औषधीय शोरबा लेने से आप फार्मेसी दवाओं की सहायता कर सकते हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दबाव कम करने का फैसला कैसे करते हैं, उपचार विकल्प चुनने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।

• एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव। कान लोब के नीचे स्थित बिंदु खोजें। अब मानसिक रूप से एक रेखा खींचें: सीधे सीधी रेखा को clavicle के बीच में कम करें। अब इस लाइन के साथ अपनी उंगलियों को खींचें। दबाव को सामान्य करने के लिए, लाइन के साथ कई बार अपनी अंगुलियों को हल्के से पास करें।
• चेहरे पर एक बिंदु खोजें जो अर्ध से लेकर नाक की दिशा में आधे सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित है। मालिश यह एक मिनट है। आपको काफी मेहनत करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको दर्द महसूस नहीं करना चाहिए।
• हरी चाय रक्तचाप को कम करने के अलावा, हरी चाय एथरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद करता है। यह स्वस्थ जहाजों है जो गारंटी देते हैं कि दबाव हमेशा सामान्य होगा।
• फार्मेसी में, चाय पीसने के लिए जड़ी बूटी खरीदें, जो दबाव कम करती है। आपको न केवल अलग से एकत्रित जड़ी बूटियों का एक बड़ा चयन दिया जाएगा, बल्कि दबाव को कम करने और हृदय की मांसपेशियों के काम को सामान्य करने के लिए भी संग्रह की पेशकश की जाएगी। उदाहरण के लिए, आप हौथर्न या कुत्ते गुलाब, मातवार्ट या वैलेरियन से चाय पी सकते हैं।

ये विधियां केवल लक्षण को हटाने में मदद करेंगी, लेकिन समस्या को दूर नहीं करेंगी।