राइनाइटिस में साइनसिसिटिस की रोकथाम के लिए , यह सिफारिश की जाती है कि नाक के मार्ग नियमित रूप से साफ हो जाएं। हालांकि, पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं की अनुपस्थिति में भी ऐसी प्रक्रिया को पूरा करना संभव है। नाक के लिए सागर पानी सफाई का सबसे प्रभावी तरीका है, जिससे श्वसन तंत्र की सामान्य स्थिति को बनाए रखने की अनुमति मिलती है।
नाक धोने के लिए सागर पानी
नाक धोने से कई बीमारियों से निपटने में मदद मिलती है, और उनकी घटना को रोकने के लिए भी मदद मिलती है। सही तकनीक के साथ, प्रक्रिया वयस्कों और बच्चों में सकारात्मक परिणाम देती है, अर्थात्:
- धूल को हटाने, पौधों के पराग, जो एलर्जी के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं;
- केशिकाएं मजबूत होती हैं, और नाक गुहा की कोशिकाओं की गतिविधि सामान्य होती है, जिससे प्रतिरक्षा में सामान्य वृद्धि होती है;
- नाक सांस लेने की सुविधा है;
- कीटाणुशोधन नाक गुहा, जो संक्रमण की घटना को रोकता है।
समुद्र के पानी के साथ नाक धोने - व्यंजनों
प्रक्रिया के लिए आप तैयार किए गए फार्मेसी उत्पादों या घर से बने समाधानों का उपयोग कर सकते हैं:
- सागर नमक (एक चम्मच) पानी के एक कंटेनर (दो चश्मा) में जोड़ा जाता है। पानी उबला हुआ, पिघला या आसुत किया जा सकता है।
- अत्यधिक धूल उत्पादन क्षेत्रों में काम करने वाले लोगों के लिए एक गिलास पानी पर नमक के दो चम्मच नमक का उपयोग किया जाता है।
- पानी के प्रति लीटर नमक के 2 चम्मच के कमजोर समाधान। यह उपाय नाक को साइनसिसिटिस के साथ और सूजन के साथ गारलिंग के लिए सबसे उपयुक्त है।
मैं अपनी नाक को समुद्र के पानी से कैसे धो सकता हूं?
अब आप कई डिवाइस ढूंढ सकते हैं जो नाक को साफ करना आसान बनाता है। पोत-पानी की मदद कर सकते हैं, जो एक छोटे से टीपोट की तरह दिखता है। इसका उपयोग करते समय, नाक गुहा को नुकसान पहुंचाने के लिए देखभाल नहीं की जानी चाहिए। समुद्र के पानी के साथ नाक की सिंचाई के लिए कई विकल्प हैं। उनमें से सबसे प्रभावी:
- सिंक पर अपने सिर को कम करना और पानी से निकलने के नाक के मार्ग समाधान में डालने के लिए इसे थोड़ा अलग करना।
- इस प्रकार यह कोशिश करना जरूरी है कि एक तरल अन्य नाक से निकल जाए।
- फेफड़ों में प्रवेश करने से पानी को रोकने के लिए, सांस लेने में देरी होनी चाहिए।
- सिर की स्थिति बदलना, प्रक्रिया दोहराई जाती है।
नासोफैरेन्क्स को साफ करने के लिए, समाधान को बड़ी मात्रा में नाक में इंजेक्शन दिया जाता है और मुंह से थूक जाता है।
सबसे सरल विधि में नाक के माध्यम से पानी को सांस लेने और नाक के मार्गों के माध्यम से या मुंह के माध्यम से इसे वापस डालना शामिल है।
धोने के बाद, कम से कम एक घंटे के लिए बाहर जाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि शेष तरल हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है।