एक उज्ज्वल और ग्रीष्मकालीन छापों से भरा, ज्यादातर लोगों को शरद ऋतु उदासीनता शुरू होती है। कभी-कभी थोड़ा सा उदासीन मनोदशा एक वास्तविक अवसाद में बढ़ता है। अवसाद से लड़ना और किया जाना चाहिए! यहां सभी विधियां अच्छी हैं। लोकप्रियता की चोटी पर आज अरोमाथेरेपी और ध्यान के माध्यम से विश्राम है। किसी भी फार्मेसी में आपको दवाओं का एक बड़ा चयन पेश किया जाएगा। एक नियम के रूप में ऐसी दवाएं काफी महंगा हैं। लेकिन इस बीमारी से निपटने के लिए लोगों के अवसाद के लिए उपचार में मदद मिलेगी।
एंटीड्रिप्रेसेंट पौधों
लगभग सभी फार्मेसी उत्पाद होम्योपैथी से संबंधित होते हैं और उनकी संरचना में एंटीड्रिप्रेसेंट जड़ी बूटी होते हैं। इन जड़ी बूटी की कार्रवाई के कारण, उपचार होता है। तो क्यों इन जड़ी बूटियों को अपने आप खरीद या इकट्ठा नहीं करते हैं और उनकी सहायता से अवसाद के खिलाफ लड़ते हैं?
यहां मुख्य प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स और उन्हें तैयार करने के तरीके की एक सूची दी गई है:
- दवा में अवसाद के लिए सबसे लोकप्रिय लोक उपचार सेंट जॉन वॉर्ट है। इस पौधे को शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में ठंड के खिलाफ भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जिन लोगों ने इस पौधे के प्रभाव का अनुभव किया, न केवल मनोदशा में सुधार, बल्कि स्वर और जीवन शक्ति का सामान्य वृद्धि। 1 कप उबलते पानी 2 बड़ा चम्मच डालो। घास के चम्मच। मिश्रण को कम से कम आधे घंटे तक पानी के स्नान पर गरम किया जाना चाहिए। फिर गर्मी से हटा दें और 15 मिनट तक खड़े होने की अनुमति दें। खाने से पहले आधा घंटे तक एक गिलास के तीसरे हिस्से में सेंट जॉन के वॉर्ट का एक काढ़ा लें।
- अवसाद के खिलाफ लोक उपचार में, वैलेरियन का अक्सर उपयोग किया जाता है। यह पौधे एक शांतता की तरह काम करता है। वैलेरियन का टिंचर किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और इसकी कीमत एक पैसा है। ग्रीष्मकालीन कॉटेज में अक्सर वैलेरियन टकसाल की खेती होती है। ऐसी चाय न केवल बहुत स्वादिष्ट है और इसकी अनूठी गंध है, इसका तंत्रिका तंत्र और पाचन प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- एक और हर्बल एंटीड्रिप्रेसेंट, जो मूड को ताज़ा करता है और उठाता है, को बोरेज दवा कहा जाता है। यह पौधा उदासी और उदासी से लड़ने में मदद करता है।
- नींद के सामान्यीकरण के लिए, लंबे समय तक होप्स का उपयोग किया जाता था। होप्स को एक छोटे सूती बैग में डाला जा सकता है और बिस्तर पर जाने से पहले तकिया के पास रखा जा सकता है। रात में चाय के साथ थोड़ी हॉप बनाई जा सकती है।
प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स का उपयोग कैसे करें?
प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स हमें हर जगह घिराते हैं। मनोदशा बढ़ाने और नींद को सामान्य करने के लिए चाय और टिंचर के लिए कई व्यंजन हैं। यहां व्यंजन हैं जो ब्लूज़ से निपटने और जीवन शक्ति को वापस करने में मदद करेंगे:
- रसोईघर में लगभग हर गृहिणी दालचीनी है। 50 ग्राम दालचीनी आधा लीटर वोदका डालें और तीन सप्ताह तक एक अंधेरे और सूखी जगह में डालें। समय-समय पर बोतल हिलाएं। मिश्रण को घुमाने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। इस दवा को 20-30 बूंदों के लिए भोजन से पहले आधे घंटे की जरूरत है। दिन में तीन बार टिंचर का सेवन से मेल खाने से बचने और जीवन शक्ति बहाल करने में मदद मिलेगी।
- अवसाद के दौरान नींद को सामान्य करने के लिए, आप प्रोपोलिस के शहद और टिंचर का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। प्रोपोलिस का एक हिस्सा लें और शहद के 9 हिस्सों के साथ मिलाएं। बिस्तर से पहले हरी या हर्बल चाय खींचा और इस मिश्रण के 2 चम्मच लें। थोड़ी देर के बाद आपकी नींद सामान्य हो जाएगी और आपकी आंखों के सामने मनोदशा में सुधार होगा।
- यदि आपको शारीरिक या मानसिक तनाव की स्थिति में काम करना है, तो कोशिश करें
Leuzea की जड़ से एक टिंचर तैयार करें। बारीक कटा हुआ जड़ के 100 ग्राम लें और 70% शराब का आधा लीटर डालें। आग्रह करें कि आपको शुष्क, अंधेरे जगह में दो सप्ताह की जरूरत है। तीन सप्ताह के भीतर भोजन से पहले आधा घंटे टिंचर लेना आपको परेशानियों और सिरदर्द से बचाएगा। पानी के एक चम्मच में, 20-25 बूंद जोड़ें। - निम्नलिखित जड़ी बूटियों से चाय तैयार करें। 1 चम्मच लें। cornflower, 1 चम्मच। सेंट जॉन के wort और 1ch। motherwort। इन जड़ी बूटी को 3 कप तेज उबलते पानी में खींचा और 10-15 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद, एक छोटी सी आग पर जड़ी बूटियों का एक बर्तन डालें और एक और 20 मिनट के लिए उबाल लें। शोरबा ठंडा होने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। खाने के बाद गिलास का एक तिहाई लें। पाठ्यक्रम 10 दिन है, फिर हम 10 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं और फिर कोर्स दोहराते हैं। दो हफ्तों में आप ऊर्जा की वृद्धि और बेहतर मनोदशा महसूस करेंगे।