हाल के वर्षों में, पूर्वस्कूली बच्चों के विकास और शारीरिक विकास के साथ समस्याएं बढ़ रही हैं। शुरुआती बौद्धिक विकास के तरीकों पर उत्सुक माता-पिता अक्सर शारीरिक विकास पर पर्याप्त ध्यान देना भूल जाते हैं। नकारात्मक रूप से गतिशीलता और अवकाश को प्रभावित करता है - बच्चों और वयस्कों की बढ़ती संख्या वास्तविकता में सक्रिय गेम के लिए कंप्यूटर गेम पसंद करती है।
हमें fizminutki क्यों चाहिए?
यदि आपका बच्चा बैठे, ड्राइंग, लेखन, मॉडलिंग, पढ़ने में बहुत समय बिताता है, तो आपने देखा होगा कि एक निश्चित अवधि के बाद ध्यान फैल जाता है, बच्चे लगातार विचलित हो जाता है और गतिविधि के विषय पर ध्यान देना मुश्किल होता है। यह इंगित करता है कि वह थक गया है और उसे सिद्धांत में बदलाव की जरूरत है। इसलिए, आवश्यकता होने पर हर बार प्रीस्कूलर के लिए व्यायाम अभ्यास करने का नियम स्वयं को लें।
एक Fiziminutka क्या है?
Fiziminutka rhymes या गाने के साथ शारीरिक अभ्यास का एक छोटा सा परिसर है। ऐसे इंजन विराम का कार्य मजबूर अस्थिरता, अति कार्य की रोकथाम से उत्पन्न तनाव को दूर करना है। इसके अलावा, मोटर गतिविधि मस्तिष्क की संतृप्ति में ऑक्सीजन के साथ योगदान देती है और इसके परिणामस्वरूप, दक्षता, ध्यान, मानसिक गतिविधि में वृद्धि हुई। इस मामले में शारीरिक अभ्यास से शरीर को उस कक्षा के विपरीत स्थिति लेनी चाहिए जिसमें वह कक्षा में था। तो, उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अपने पैरों के साथ घुटने और कूल्हे जोड़ों में बैठा था, तो उसका सिर कम हो गया, फिर शारीरिक प्रशिक्षण में सियू की गतिविधियों को शामिल करना चाहिए। सीधे पैर और सिर उठा लिया।
मोटर भौतिकों को सरल यादगार कविताओं के साथ किया जा सकता है, जिसकी पाठ, जैसा कि यह थी, बच्चे को बताती है कि क्या करना है और कैसे आगे बढ़ना है। इसके अलावा, ये भाषण भौतिक स्मृति के लिए उपयोगी हैं - थोड़ी देर के बाद आप देखेंगे कि बच्चा स्वयं ही शब्दों को स्वीकार करता है। विशेष रूप से सक्रिय बिगड़ने के लिए, आप प्रीस्कूलर के लिए संगीत भौतिक खर्च कर सकते हैं, हंसमुख संगीत या मजेदार गीत के लिए अभ्यास का एक सेट कर सकते हैं।
कविता में preschoolers के लिए Pisiminutki
अपने बच्चे के लिए मोटर ब्रेक को विविधता देने और उन्हें और अधिक मजेदार बनाने के लिए अभ्यास और साथी और छंदों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।
पानी की जगह पर
जानवर पानी के स्थान पर गए।
उसके moose moose stomped losenok के पीछे (जोर से मुद्रांकन जाओ)
फॉक्स मामा के पीछे एक लोमड़ी क्रॉल , (मोजे पर घूमना)
मेरी मां के पीछे, एक हेजहोग, जवान आदमी लुढ़का, (स्क्वाट, धीरे-धीरे आगे बढ़ना)
अपनी मां के पीछे, एक भालू एक भालू शावक था,
गिलहरी मेरी मां गिलहरी के पीछे निचोड़ कर रहे थे, (वे स्क्वाट पर उतर गए।)
मेरी मां-खरगोश के पीछे एक पतला लिंक्स है, (वे अपने सीधे पैरों पर कूदते हैं)
भेड़िया ने उसके साथ भेड़िया का नेतृत्व किया, (वे सभी चौकों पर जाते हैं)
सभी मां और बच्चे नशे में जाना चाहते हैं। (एक सर्कल में चेहरा, भाषा में आंदोलन करें - "गोद")
पुराने प्रीस्कूल बच्चों के लिए फिजियोग्नोटिक्स कम गतिशील होते हैं, हाथों की मांसपेशियों और दृश्य तंत्र पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि इस उम्र में, बच्चा सक्रिय रूप से स्कूल के लिए तैयारी कर रहा है और उसके हाथ और आंखें असामान्य रूप से पढ़ने और लिखने के भारी भार से थक गई हैं। प्रभावी आराम के लिए आप निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं:
ये मेरे सहायक हैं
ये मेरे सहायक हैं।
(उंगलियों को दिखाएं)
जैसा कि आप चाहते हैं, उन्हें चालू करें।
(हथेलियों को ऊपर और नीचे मुड़ें)
पथ के साथ सफेद, चिकनी
घोड़ों की तरह उंगलियों की उंगलियां।
(फिंगर्स दूसरी तरफ पकड़ते हैं)
चोक, चोक, चोक,
चोक, चोक, चोक -
(दूसरी तरफ एक हाथ की दो उंगलियां "कूदो")
त्वरित चलती झुंड चढ़ाई।
(दूसरी तरफ दोहराएं)
सौर बनीज
हमने लिखा, हमने लिखा,
हमारी उंगलियां थक गई हैं।
आप डाउनलोड, उंगलियों,
सनबीम्स की तरह।
जंप-स्कोक, कूद-स्कोक।
घास के मैदान में पहुंचे।
हवा घास sways,
बाएं, दाएं झुकाव।
हवा से डरो मत,
लॉन पर मजा करो।
बच्चे खरगोशों की गतिविधियों को दर्शाते हुए संकेतों की एक पंक्ति के साथ आते हैं।