गर्मियों में, पीने के लिए बच्चे की आवश्यकता में काफी वृद्धि होती है। अपनी प्यास बुझाने के लिए, आप उबले हुए या विशेष बोतलबंद बच्चों के पानी और रस का उपयोग कर सकते हैं। आधे साल के बच्चे के लिए एक अच्छा विकल्प compote होगा, जो आप घर पर खुद को तैयार कर सकते हैं।
एक स्वस्थ पेय के प्रकार
बच्चों के पेय के लिए निम्नलिखित विकल्प सबसे उपयोगी होंगे:
- सूखे फल से - पाचन तंत्र में सुधार, कब्ज की रोकथाम के रूप में प्रयोग किया जाता है, और यह भी कोलिक की तीव्रता को कम करता है;
- सेब से - आवश्यक विटामिन और लौह के साथ sates;
- prunes का मिश्रण - कब्ज के लिए एक अच्छा उपाय और विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक स्रोत, इसके अलावा, प्रभावी रूप से आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।
आप विभिन्न अवयवों को सुधार और मिश्रण कर सकते हैं। यह याद रखना केवल महत्वपूर्ण है कि स्थानीय फल लाभान्वित होंगे, विदेशी नहीं।
व्यंजनों
हम फल के सभी गुणों को बचाने और गुणों को स्वाद देने के लिए grudnichka के लिए एक मिश्रण बनाने के लिए kazhe के रूप में अलग कर देंगे। विभिन्न जामुन और फल से पेय एक समान सिद्धांत के अनुसार किए जाते हैं। वे तैयार करने के लिए जल्दी और बेहद उपयोगी हैं। इसके लिए ग्रैंड पाक कौशल की आवश्यकता नहीं है, और हर युवा मां ऐसी व्यंजनों को निपुण कर सकती है।
इस उपयोगी घरेलू पेय पदार्थ के कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजन यहां दिए गए हैं।
ऐप्पल compote
बच्चों के लिए सेब का मिश्रण बनाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- एक मध्यम आकार का सेब;
- 2 कप पानी
सिद्धांत रूप में, सामग्री की मात्रा के साथ आप सुधार कर सकते हैं। यही है, यह एक हल्का पेय हो सकता है, या इसके विपरीत, केंद्रित।
तैयारी:
फल को पूरी तरह से धोया जाना चाहिए, कठोर छील और बीज हटा दें, छोटे स्लाइस में काट लें और 5-10 मिनट के लिए उबलते पानी में उबालें। खपत से पहले, फलों के टुकड़ों की एक बोतल में गिरने से बचने के लिए मिश्रित शिशुओं को ठंडा और फ़िल्टर किया जा सकता है।
एक सूखे फल compote
और एक बच्चे के लिए सूखे फल का मिश्रण बनाने के लिए, 2 ग्राम पानी को मुख्य घटक का लगभग 30 ग्राम लेना चाहिए। कुछ मिनटों के लिए पानी में सूखे फल को पहले से सूखना बेहतर होता है, इसलिए वे अपने सभी उपयोगी गुणों को "दूर" करने के लिए नरम और आसान हो जाएंगे। 20-30 मिनट के लिए कंपोबल उबलाए जाने के बाद, इसे ब्रूइंग करना महत्वपूर्ण है।
यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के लिए पेय में चीनी और अन्य अवयवों को नहीं जोड़ा जाना चाहिए, वहां कुछ भी आवश्यक नहीं होना चाहिए। बेशक, आप फ्रक्टोज़ के साथ थोड़ा सा मीठा कर सकते हैं। आप शहद जोड़ सकते हैं, लेकिन एलर्जी प्रतिक्रियाओं को विकसित करना संभव है।