चक्र के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है?
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि सटीक मूल्य प्राप्त करने के लिए, इस प्रकार के माप हमेशा शारीरिक समय (यानी, बिस्तर से बाहर नहीं होने) से पहले, लगभग उसी समय, सुबह के समय में किया जाना चाहिए।
तो, चक्र के पहले भाग में, मासिक धर्म प्रवाह के अंत के ठीक बाद, तापमान 36.6-36.8 डिग्री पर सेट किया गया है। थर्मामीटर के इस तरह के मूल्य उस क्षण तक दिखाई देते हैं जब अंडाशय प्रक्रिया शुरू नहीं होती है।
लगभग चक्र के बीच में, एक महिला बेसल तापमान में 0.1-0.2 डिग्री से थोड़ी कमी देख सकती है। हालांकि, सचमुच 12-16 घंटों में 37 डिग्री तक की वृद्धि हुई है। यह तथ्य यह है कि अंडाशय को इंगित करता है - कूप से परिपक्व अंडे का उदय।
एक नियम के रूप में, इस बिंदु से मासिक विसर्जन तक, तापमान 37 डिग्री के स्तर पर रहता है। इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में तापमान में वृद्धि 0.4 डिग्री पर ध्यान दी जाती है, जो बदले में मानक है और हार्मोनल प्रणाली के उचित संचालन को इंगित करता है।
निर्मित बेसल तापमान चार्ट के अनुसार ovulation के दिन का निर्धारण कैसे करें?
उपर्युक्त तथ्यों को जानना, एक महिला आसानी से प्रक्रिया का पता लगा सकती है, जैसे बेसल तापमान मूल्यों द्वारा ओव्यूलेशन । तो, ग्राफ पर, अंडाशय प्रक्रिया की शुरुआत से ही, तापमान सूचकांक में उतार-चढ़ाव महत्वहीन होगा। अंडा पेट की गुहा छोड़ने से ठीक पहले, वक्र नीचे जाएगा, और सचमुच अगले दिन इसे इसके उदय से चिह्नित किया जाएगा।
अगर हम इस बारे में बात करते हैं कि बेसल तापमान चार्ट कैसे दिखता है, तब अंडा जारी होने के पल से, यह लगभग सीधी रेखा की तरह दिखता है, क्योंकि तापमान 37,2-37,3 तक बढ़ता है और अधिकांश मासिक धर्म प्रवाह तक इस स्तर पर रहता है। असल में, तापमान सूचकांक को कम करने के लिए, एक महिला मासिक धर्म के आसन्न अनुमान के बारे में भी जान सकती है।
इस प्रकार, प्रत्येक महिला को यह पता होना चाहिए कि बेसल तापमान पर ओव्यूलेशन की प्रक्रिया के बारे में कोई कैसे सीख सकता है। सबसे पहले, उन लड़कियों के लिए जरूरी है जो गर्भनिरोधक के शारीरिक पद्धति का उपयोग करते हैं।