2018 केवल शुरू हुआ, जिसका मतलब है कि आने वाले वर्ष के लिए हर किसी के पास लक्ष्यों की सूची बनाने का समय होगा। और क्या आप जानते हैं कि बहुत से लोग क्यों सोचते हैं कि ऐसी कोई सूची कुछ छेड़छाड़ नहीं है?
हां, क्योंकि उन्होंने इस सूची में क्या हासिल करने का प्रबंधन नहीं किया था। इस विफलता का कारण उद्देश्यपूर्णता की कमी, कुछ शानदार भाग्य में नहीं है, बल्कि लक्ष्यों के सेट के गलत कार्यान्वयन में है। अब स्थिति को ठीक करने का समय है। यहां 25 कारण दिए गए हैं कि आप न केवल समझेंगे कि पिछले साल की योजनाओं की सूची क्यों पेपर पर रही, लेकिन आप आसानी से अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ सकते हैं।
1. हम एक ही समय में बहुत सारी चीज़ें लेते हैं।
अधिकांश योजनाकार तुरंत वैश्विक कुछ के कार्यान्वयन पर सुझाव देते हैं। मेरा विश्वास करो, आपने इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए कितनी जल्दी शुरू किया, बस इस मामले को जल्दी से फेंक दें। आदर्श: हर दिन छोटे करने के लिए, यद्यपि बहुत मूर्त नहीं, वांछित की ओर कदम। इस प्रक्रिया की तुलना की जा सकती है, उदाहरण के लिए, केक खाने के साथ। तो, या आप धीरे-धीरे एक बड़े टुकड़े काटते हैं, स्वादिष्ट पेस्ट्री का स्वाद लेते हैं, या एक मिनट में आप सभी मिठाई मिठाई करेंगे और नतीजतन आप खुशी और संतुष्टि महसूस नहीं करेंगे, बल्कि पेट में भारीपन महसूस करेंगे।
2. हम जल्दी छोड़ देते हैं।
जैसे ही प्रेरणा दूर हो जाती है, तुरंत नोटबुक पर नज़र डालें, जिसमें वर्ष की शुरुआत में उन्होंने अपना लक्ष्य विस्तार से चित्रित किया। उदाहरण के लिए, वर्ष के अंत तक आप एक नई कार खरीदना चाहते हैं, जो भरे सार्वजनिक परिवहन में ड्राइविंग के बारे में भूल जाते हैं। निस्संदेह, छुट्टियों के बिना काम करना मुश्किल है, आगे बढ़ना। कभी-कभी आप हारना चाहते हैं, आपके द्वारा अर्जित धन लेना और छुट्टी पर जाना। ऐसे क्षणों में, यह आपके ग्लाइडर को देखने के लिए आदर्श है, जहां यह विस्तृत होगा, आपको इस पैसे की आवश्यकता क्यों है, आप इसे क्या बचाते हैं और कार की खरीद के साथ आपका जीवन कैसे बदल जाएगा।
3. हम केवल नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
उदाहरण के लिए, आप गर्मी में सही भौतिक रूप में उड़ना चाहते हैं, जो कि दो पाउंड छोड़ देता है। इसलिए, अपने जीवन को नकारात्मक चीजों से बचाने के लिए (इस मामले में यह अधिक वजन वाला है), इसमें सकारात्मक क्षण जोड़ना महत्वपूर्ण है (यह एक पिलोन पर प्रशिक्षण नृत्य कर सकता है)।
4. हम खुद के संबंध में भी मांग कर रहे हैं।
सबसे पहले हम खुद को कम मीठा खाने का वादा करते हैं। फिर हम अपनी प्रेरणा खो देते हैं, हमारे हाथ गिर जाते हैं और अचानक, जब आप ऐसा नहीं करते हैं, तो 23:00 बजे आप नेपोलियन प्लेट के साथ अपने लैपटॉप के सामने बैठते हैं। नतीजतन, अपने आप से नाराज हो, और इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। अपने आप को हानिकारक कुछ छोटा टुकड़ा दें, लेकिन बहुत स्वादिष्ट। एक छोटा ब्रेक लें और विश्लेषण करें कि आप कम मीठा खाना क्यों खाना चाहते हैं, यह आपको क्या देगा, यह आपके जीवन को कैसे बदल देगा। मेरा विश्वास करो, भविष्य में, इच्छाशक्ति इसके लिए आपको धन्यवाद देगी।
5. हम सभी जानते हैं कि हमारे लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए।
"स्मार्ट लक्ष्य" (स्मार्ट लक्ष्य) की एक अवधारणा है। इस वाक्यांश में SMART एक संक्षेप है, जो इस प्रकार समझता है: विशिष्ट, मापनीय, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक, समयबद्ध। संक्षेप में: अपने आप को यथार्थवादी विशिष्ट लक्ष्यों से पूछें जिन्हें आप एक निश्चित अवधि में प्राप्त कर सकते हैं।
6. गलत सोच।
यदि आप धूम्रपान छोड़ने की योजना बना रहे हैं, लेकिन घर पर या काम पर लगातार तनाव का सामना करना पड़ता है, तो इसे लागू करना मुश्किल होगा। कोई भी परिवर्तन शुरू करने से पहले, अपने जीवन में नकारात्मक को खत्म करें।
7. हम अपने समय के प्रबंधन में गलत हैं।
हम सभी अलग हैं, लेकिन क्योंकि एक के जीवन में क्या काम करता है, एक और व्यक्ति मदद नहीं कर सकता है। लेकिन, अंत में, हम में से प्रत्येक 24 घंटे है। यदि आप अपने अधिकांश मूल्यवान समय को सोशल नेटवर्क पर समर्पित करते हैं, तो अब इसे बांधने का समय है। शायद आप इसे वीडियो गेम पर या जहरीले लोगों के साथ खाली बातचीत पर खर्च करते हैं? अपने समय के देवताओं से छुटकारा पाएं।
8. हम अकेले हैं।
सबसे कठिन हिस्सा अकेले ऐसा करना है। जो भी भक्त आपको नहीं माना जाता है, हवा की तरह लोगों को दूसरों के साथ संवाद करने की आवश्यकता होती है। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपके साथ उसी मार्ग पर चल सके। मेरा विश्वास करो, किसी भी कठिनाइयों को दूर करने के लिए दो आसान है।
9. वित्तीय बाधाएं।
अक्सर हम मानते हैं कि वजन कम करने के लिए, आपको महंगे हॉल में चलना शुरू करना होगा। वास्तव में, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत कम महंगे तरीके हैं।
10. हम अक्सर विचलित होते हैं।
अगर हमें वास्तव में महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, तो यह समय खत्म करने का समय है जो लगातार हमारे ध्यान को परेशान करता है। यहां सबकुछ प्राथमिकता के लिए आता है। महत्वपूर्ण सलाह: कुछ भी जो आपको लक्ष्य प्राप्त करने में मदद नहीं करता है, इसके कार्यान्वयन में देरी करता है, आपको एक कदम वापस देता है।
11. कोई स्पष्ट योजनाबद्ध योजना नहीं है।
जब आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो आत्मसमर्पण करने के लिए एक महान प्रलोभन है, सबकुछ आधा रास्ते छोड़कर। निराशा के समय शुरू होने वाले व्यवसाय की उपेक्षा से बचने के लिए, योजना बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका दी जानी चाहिए। एक अच्छी तरह से सोचा योजना आपको सही कार्यों को खोजने की अनुमति देगी। दूसरे शब्दों में, जब प्लान ए काम नहीं करता है, तो बैकअप शुरू करने का समय आ गया है।
12. बहुत अधिक आकस्मिक योजनाएं।
हाँ, ऐसा होता है और ऐसा। ऐसे लोग हैं जिनके पास एक ही अतिरिक्त योजना नहीं है, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिनमें से कम से कम दस हैं। यह पता चला है कि वैकल्पिक विकल्पों की एक बड़ी संख्या बनाते हुए, हम वांछित प्राप्त करने के सबसे आसान तरीके से वरीयता देते हैं।
13. कुछ भी योजना बनाना नहीं चाहते हैं।
एक और कारण है कि कई लक्ष्य एक सपने क्यों रहते हैं। यदि आप योजना बनाना नहीं सीखते हैं, तो आप असफल हो जाएंगे। पेपर चरणों की शीट पर लिखें जो आपको अपना जीवन बदलने में मदद करेगा, इसे वास्तविकता में बदल देगा। स्मार्ट सिद्धांत को भूलना, सबकुछ विस्तार करना महत्वपूर्ण है (बिंदु # 5 देखें)।
14. हम अपनी असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
यदि आप गलतियां करते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं। उन लोगों के लिए समस्याएं जो कभी विफल नहीं हुईं। यहां विंस्टन चर्चिल के शब्दों को याद करना उचित है: "सफलता उत्साह से विफल होने की विफलता से आगे बढ़ने की क्षमता है," और इसलिए अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें। एक उपयोगी जीवन अनुभव के रूप में गलतियों पर विचार करें।
15. हम अधीर हैं।
कोई भी रातोंरात अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है। क्या आप जानते हैं कि थॉमस एडिसन ने कितने बार प्रकाश बल्ब का आविष्कार किया था? नहीं, दूसरे से नहीं, तीसरे से नहीं, बल्कि हजारों से। याद रखें और परेशान होने के लिए जल्दबाजी में न हों, सप्ताहों या महीनों के बाद, आप जो चाहते हैं उसे हासिल नहीं कर सकते हैं।
16. हम असफल होने से डरते हैं।
बेशक, आप कोशिश नहीं कर सकते हैं। तब आप असफल नहीं होंगे, आप निर्विवाद गड्ढे पर नहीं रहेंगे। लेकिन आप बस शुरू कर सकते हैं, सफल होने की कोशिश करें। या आप अपने पूरे जीवन को एक ही स्थान पर बैठना चाहते हैं, जीवन के बारे में शिकायत करते हैं और इसे बेहतर तरीके से बदलने की कोशिश नहीं करते?
17. हम अपनी क्षमताओं को कम से कम समझते हैं।
आप यह भी नहीं जानते कि आप क्या कर सकते हैं। मानव क्षमताओं अंतहीन हैं। सभी सीमाएं हमारे सिर में हैं। अकेले इच्छा और आत्मविश्वास के साथ, आप आसानी से पहाड़ों को बंद कर सकते हैं।
18. हम अपने साथ पूरी तरह से ईमानदार नहीं हैं।
कभी-कभी हम जो चाहते हैं वह नहीं करते हैं, लेकिन समाज हमें किस प्रकार प्रेरित करता है या हमें विशिष्ट लोगों पर लगा देता है। अपनी सच्ची इच्छाओं को समझने के लिए, अपने अंदर देखना महत्वपूर्ण है। कौन जानता है, लेकिन हो सकता है कि आप एक निश्चित लक्ष्य तक नहीं पहुंच सकें, क्योंकि यह समाज द्वारा लगाया गया था? समझें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।
19. एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें।
सामाजिक मनोवैज्ञानिक दोहराए जाने की टायर नहीं करते हैं कि इच्छाशक्ति एक सीमित संसाधन है। दाएं और बाएं को छिड़कना बंद करो। यह एक बात पर ध्यान केंद्रित करने का समय है।
20. हम दूसरों से तुलना करते हैं।
याद रखें कि जिनके साथ आपको खुद की तुलना करने की आवश्यकता है, यह आपके साथ अतीत में है। हम सभी अलग हैं, वांछित हासिल करने के लिए, हम सभी का अपना जीवन अनुभव और हम में से प्रत्येक है, हमें विभिन्न बाधाओं को दूर करना है।
21. हम खुद को केवल बुरे में देखते हैं।
खुद को ऐसे व्यक्ति के रूप में देखना बंद करें जो वह प्राप्त करने में सक्षम नहीं है। याद रखें कि आपके विचार आपकी मान्यताओं को प्रभावित करते हैं, जो बदले में उचित क्रियाएं उत्पन्न करते हैं। दर्पण दृष्टिकोण। अब एक सफल आदमी आपको देखता है, जिसके लिए समुद्र घुटने-गहरे हैं। नाक पर अपने आप को काट लें।
22. हम दिन के लिए एक कार्यक्रम बनाते हैं।
सहजता को आपके दिन को नियंत्रित नहीं करना चाहिए। यह लक्ष्य की उपलब्धि पर एक क्रूर मजाक खेलेंगे। अभी, एक पेन और कागज की चादर लें। कल के लिए कार्रवाई की अनुमानित योजना बनाओ।
23. हम नहीं कह सकते हैं।
मैं यहाँ ज्यादा बात नहीं करना चाहता हूं। केवल एक चीज ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। तो, जो लोग अक्सर कहते हैं "नहीं, क्षमा करें, लेकिन आज नहीं", दूसरों की तुलना में अधिक सफल हैं।
24. हम जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं।
परिवर्तन हमारे साथ, हमारे कार्यों, विचारों से शुरू होता है और समाप्त होता है। मौसम के लिए समुद्र से इंतजार मत करो। केवल आप ही अपना जीवन बदल सकते हैं। यह कितना दुखद नहीं होगा, लेकिन पूरी दुनिया परवाह नहीं है कि आप कितने दुखी हैं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। दूसरों में प्रेरणा की तलाश मत करो। अपने जीवन के लिए ज़िम्मेदारी ले लो।
25. हम परिणाम पर बहुत ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
जितना अधिक आप को हासिल करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही कठिन लक्ष्य होगा। महत्वहीन, जीत के बावजूद हर छोटी सफलता का आनंद लें। आप ध्यान नहीं देंगे कि आप अपनी इच्छानुसार कितनी जल्दी हासिल करेंगे।