रक्त शर्करा को कम करने के सवाल पर, कई वैज्ञानिक सदियों से बहस करते हैं। तथ्य यह है कि चिकित्सकों की एक श्रेणी है जो मानते हैं कि ग्लूकोज का स्तर प्रोटीन, कम कार्ब आहार से सबसे अच्छा प्रभावित होता है। दूसरे समूह में वे लोग शामिल हैं जो विश्वास करते हैं: फल और सब्जियों को मना करना खतरनाक है। मुख्य बात यह है कि भोजन के हिस्सों में संयम का निरीक्षण करना और दवाएं लेना न भूलें। चलो अपने घर में रक्त शर्करा को कम करने के विभिन्न तरीकों को देखें।
घर में रक्त शर्करा को कैसे कम करें?
एक नियम के रूप में, व्यक्तियों की श्रेणियों में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है:
- टाइप 1 या 2 मधुमेह मेलिटस वाले रोगी;
- पूर्व मधुमेह वाले लोग;
- थायराइड ग्रंथि और एड्रेनल ग्रंथियों के बढ़ते कार्यों वाले लोग;
- पैनक्रिया और पिट्यूटरी ग्रंथि में असामान्यताओं वाले रोगी;
- लोग लगातार अतिरक्षण करने के लिए प्रवण होते हैं।
यदि चीनी कम नहीं होती है, तो इन सभी समूहों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं बहुत बड़ी होंगी। लेकिन एक सकारात्मक बिंदु है - इसे बढ़ाने के बजाय ग्लूकोज के स्तर को कम करना बहुत आसान है। और आखिरकार, चिकित्सा अभ्यास में ऐसी समस्याएं हैं!
चिकित्सकों को पता है कि इंसुलिन का उपयोग किए बिना जल्दी से रक्त शर्करा को कैसे कम किया जाए। ऐसा करने के लिए, प्रोटीन की थोड़ी मात्रा खाने के लिए पर्याप्त है। यह चिकन स्तन, एक गिलास दूध, या 50 ग्राम हार्ड पनीर का टुकड़ा हो सकता है। इस तरह के भोजन के पाचन पर बहुत सारी ऊर्जा होती है, साथ ही साथ तेजी से कैलोरी (चीनी) रक्त में बहती नहीं है और ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है। तो कम कार्ब आहार के प्रशंसकों आंशिक रूप से सही हैं: यह योजना काम करती है। यहां खाद्य पदार्थों की एक सूची है जो रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने वालों द्वारा खाया जा सकता है:
- मांस, मछली और कुक्कुट;
- हरी और पत्तेदार सब्जियां (गोभी, ब्रोकोली, हिरन, सलाद, खीरे, उबचिनी, आदि);
- कच्चे टमाटर, गर्म मिर्च;
- डेयरी उत्पादों (मोटाई, मीठा, फल युक्त) को छोड़कर;
- चीज;
- सोया और सोया उत्पादों।
यह आहार का आधार है, लेकिन ऐसी सख्त सीमाओं के कारण गोलियों के रूप में विटामिन और खनिजों के अतिरिक्त सेवन किए बिना नहीं किया जा सकता है। इसलिए, डॉक्टर एक समान योजना के लिए चिपके रहने की सलाह देते हैं, लेकिन समय-समय पर रोटी, एक सेब, अंगूर, या किसी भी वर्जित पकवान का एक छोटा टुकड़ा बर्दाश्त करते हैं। केवल एक नियम है - एक हिस्सा छोटा होना चाहिए, 50-80 ग्राम से अधिक नहीं।
रक्त लोक उपचार में चीनी कैसे कम करें?
ग्लूकोज घास और हर्बल डेकोक्शन के स्तर को बहुत कम करें। और जंगल, या फाइटो-फार्मेसी में जाना जरूरी नहीं है। आवश्यक पौधे भी अपने बगीचे में पाए जा सकते हैं:
- रास्पबेरी पत्तियां;
- currant पत्तियां ;
- स्ट्रॉबेरी की पत्तियां;
- ब्लूबेरी।
चाय के बजाय उबलते पानी के साथ थोड़ा सूखे पत्ते को पीसने और दिन में कई कप पीने की सिफारिश की जाती है। चीनी को नियंत्रण में रखने के लिए यह एक सरल और प्रभावी तरीका है, हालांकि, दिन में कई बार ग्लूकोमीटर का उपयोग करना न भूलें, क्योंकि जीव अलग है और खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।
यह दवाओं का उपयोग करना कुछ आसान है जो रक्त शर्करा को कम करते हैं, क्योंकि वे मानक के रूप में कार्य करते हैं। यह ऐसी दवाइयां हो सकती है:
- thiazolindinediones (पियोगार, एक्टोस);
- डीपीपी -4 (जनुविया, गैल्वस) के अवरोधक;
- सल्फोन्यूरियस के डेरिवेटिव (मधुमेह, अमरील);
- biguanides (Siofor, ग्लूकोफेज);
- जीएलपी -1 रिसेप्टर एगोनिस्ट्स (बाएटा, विक्टोरिया);
- अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ (ग्लुकोबै) के अवरोधक;
- Meglitinides (Novonorm, स्टारलिक्स)।
बाद की श्रेणी की तैयारी मधुमेह के लिए खतरनाक के रूप में पहचानी जाती है और लगभग उपयोग नहीं की जाती है। अधिकांश डॉक्टर जीएलपी -1 रिसेप्टर्स के बिगुआनाइड्स और एगोनिस्ट्स के साथ इलाज पसंद करते हैं, क्योंकि उनके पास कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं, ये दवाएं जल्दी से कार्य करती हैं और संचयी प्रभाव पड़ती हैं। फिर भी, आप बिना किसी विशेष उद्देश्य के उन्हें खरीद सकते हैं।