भाग कभी ट्रेस के बिना चला जाता है। संबंधों में एक ब्रेक के बाद, महिलाएं अक्सर इस अवधि को बहुत दर्दनाक अनुभव करती हैं और एक गहरी अवसाद में पड़ती हैं। दुनिया भर में भूरा हो जाता है और कुछ भी खुश नहीं करता है। हालांकि, यह मत भूलना कि जीवन छोटा है और अविश्वसनीय गति के साथ समय उड़ता है। इसलिए, अवसाद के साथ जल्द से जल्द सामना करना और हर दिन नए सकारात्मक क्षणों की तलाश करना आवश्यक है। मनोवैज्ञानिक की सलाह यह समझने में मदद करेगी कि अपने प्रियजन को कैसे भूलें और खुशी पाएं।
एक मनोवैज्ञानिक की 6 युक्तियाँ - एक प्रियजन को जल्दी से कैसे भूलें
एक निराशाजनक स्थिति में अपने प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद कई महिला प्रतिनिधियों ने शराब की आदी होनी शुरू कर दी। ऐसा करने के लिए यह बहुत निराश है। याद रखें कि अल्कोहल किसी भी समस्या का समाधान नहीं करेगा और आपको मानसिक पीड़ा से बचाएगा, लेकिन केवल इस दुखद स्थिति को बढ़ा देगा। इसके अलावा, दुर्भाग्य के लिए दोस्तों की तलाश न करें, जिन्होंने हाल ही में एक ब्रेक का अनुभव किया। यह संचार केवल अवसाद को बढ़ाएगा।
अगर आप समझना चाहते हैं कि अपने प्रिय को कैसे भूलना है, तो निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक सलाह सुनें:
- जीवन में होने वाली किसी भी स्थिति से, भले ही यह अप्रिय है (इस मामले में, संबंधों को तोड़ना), निष्कर्ष निकालना आवश्यक है। ब्रेक अप के कारण क्या सोचें। सतही नहीं, गहन विश्लेषण करें। याद रखें, जो आप अक्सर झगड़ा करते हैं। फिर एक नए रिश्ते की कल्पना करें और सोचें कि पिछले रिश्तों में क्या गलतियों से बचा जाना चाहिए।
- अभी आत्मा के लिए नौकरी ढूंढना और सकारात्मक भावनाएं लाने के लिए उपयुक्त है। जैसे ही मुस्कुराहट चेहरे पर दिखाई देती है, चीजें तुरंत बढ़ जाएंगी, और भाग्य आपको अपनी मादा खुशी के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा।
- अपनी भावनाओं को अपने आप में न रखें। किसी प्रियजन की आत्मा में जमा हुई सब कुछ बोलें। यदि कोई बात करने के लिए कोई नहीं है, तो कागज की चादर लें और जो कुछ भी आपको लगता है उसे लिखें। फिर इसे जलाओ।
- किसी भी अफसोस के बिना, उन सभी चीजों को फेंक दो जो पूर्व की यादें हैं। घर पर एक छोटा सा बदलाव करें। एक नया जीवन शुरू करना और अपनी आदतों को बदलना बेहतर है।
- अपने आप की देखभाल को नजरअंदाज न करें। सावधानीपूर्वक अपनी उपस्थिति को देखो और अपने अलमारी को अद्यतन करें। अंधेरे कपड़े से बचें, उज्ज्वल चीजों को वरीयता दें। यह मत भूलना कि खरीदारी सकारात्मक रूप से मूड को प्रभावित करती है।
- दोस्तों के साथ कहीं जाओ, नए लोगों से मिलें। हमेशा कुछ के साथ व्यस्त रहें, और यह न केवल अवसाद से बचने में मदद करता है, बल्कि आपके दिल को तोड़ने वाले व्यक्ति को भी भूल जाता है।