एस्कॉर्बिक एसिड के बारे में अक्सर इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल रोगों के महामारी के दौरान याद किया जाता है। यह शरीर के वायरल और जीवाणु रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। विटामिन सी की कमी के साथ, एक व्यक्ति जीआई और एआरआई रोगों से पीड़ित हो सकता है, चिड़चिड़ाहट और सुस्ती दिखाई दे सकती है।
गर्भावस्था के दौरान, शरीर को इस विटामिन के अधिक विटामिन की आवश्यकता होती है। एक औसत व्यक्ति के लिए, विटामिन सी का दैनिक मानदंड साठ से अस्सी मिलग्राम से होता है, और एक महिला को बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान प्रति दिन अस्सी और एक सौ मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता ढाई गुना बढ़ जाती है। तब एक गर्भवती महिला को एक सौ की जरूरत नहीं होती, बल्कि एक सौ पचास मिलीग्राम एक दिन की आवश्यकता होती है।
Ascorbic एसिड के लाभ और नुकसान
एस्कॉर्बिक एसिड का एक महत्वपूर्ण कार्य गुर्दे में विटामिन डी की पीढ़ी और लौह के आकलन की प्रक्रिया में इसकी भागीदारी है, जो भविष्य में मां को एनीमिया को रोकने के लिए आवश्यक है। विटामिन सी के लाभ बच्चे के उचित विकास में परिलक्षित होते हैं। सबसे पहले, यह विटामिन कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है और प्लेसेंटा के रक्त वाहिकाओं सहित रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। यह भ्रूण के बेहतर पोषण को बढ़ावा देता है और प्लेसेंटा के समय से पहले पृथक्करण को रोकता है। एलिस्टिन और कोलेजन के उत्पादन की उत्तेजना वैरिकाज़ नसों और खिंचाव के निशान की रोकथाम है। यह जटिलताओं के बिना हल्के वितरण की संभावना है और खून बहने का खतरा कम है।
ऐसा माना जाता है कि शरीर में विटामिन सी की पूरी मात्रा चयापचय उत्पादों को detoxifies, जो विषाक्तता के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड को नुकसान पहुंचाने के लिए केवल उस घटना में ही,
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक है, आपको यह जानना होगा कि आप कितने विटामिन सी को भोजन के साथ उपभोग करते हैं ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचाए। गर्भावस्था में एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग के लिए विरोधाभास एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है।