इसलिए, यदि आप निकट भविष्य में माता-पिता बनने का भी सपना देखते हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि आप फैशन के साथ बने रहें और सभी जिम्मेदारी वाले बच्चे की योजना बनाने की प्रक्रिया से संपर्क करें।
और आप विटामिन कॉम्प्लेक्स के स्वागत के साथ इस तरह के एक महत्वपूर्ण घटना के लिए तैयारी शुरू कर सकते हैं।
गर्भधारण से पहले मुझे क्या विटामिन पीना चाहिए?
योजनाबद्ध अवधारणा से कम से कम तीन महीने पहले, डॉक्टर महिलाओं को फोलिक एसिड (बी 9) निर्धारित करते हैं । यह सेल विभाजन की प्रक्रिया, हार्मोन का संश्लेषण, लाल रक्त कोशिकाओं का गठन, और भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब और अन्य गंभीर बीमारियों में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के जोखिम को भी कम करता है।
बच्चे की अवधारणा से पहले विटामिन ई महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी होगा। मादा शरीर में, वह प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के संश्लेषण में भाग लेता है, अपने अनुपात को नियंत्रित करता है, शरीर की कोशिकाओं पर मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, कैंसर के विकास को रोकता है। अनिवार्य विटामिन ई अवधारणा से पहले पुरुषों के लिए विटामिन परिसर में निहित होना चाहिए, क्योंकि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है और सामान्य, व्यावहारिक शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करता है। यदि आप यकृत, अंडे, पालक, अजमोद, मटर, सेम, सोया, वनस्पति तेल जैसे उत्पादों के साथ मेनू को विविधता देते हैं, तो विटामिन बी 9 और ई प्राप्त करें।
योजना और अन्य विटामिन में महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, विटामिन बी 1 भ्रूण विकास के शुरुआती चरण में तंत्रिका कोशिकाओं के गठन में शामिल है। जब मां के शरीर में विटामिन बी 2 की कमी होती है, तो बच्चा आमतौर पर कंकाल और मांसपेशी द्रव्यमान विकसित नहीं करेगा।
एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए विटामिन ए, सी और डी भी लिया जाना चाहिए। हालांकि, इस मामले में, यह अधिक महत्वपूर्ण नहीं है कि यह अधिक है। उदाहरण के लिए, विटामिन डी की अत्यधिक मात्रा में हड्डियों के समय से पहले सख्त होने, फोंटनेल की कमी और जन्म के आघात के परिणामस्वरूप हो सकता है। गर्भ धारण करने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव विटामिन ए का अधिशेष हो सकता है।
बेशक, भोजन से आवश्यक विटामिन और खनिजों को विशेष रूप से प्राप्त करना बहुत मुश्किल है, इसलिए, एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भावस्था से तीन महीने पहले जोड़ों को विशेष परिसरों को आवंटित करते हैं। "पुरुष किट" में आवश्यक रूप से विटामिन ई, जस्ता और एल-कार्निटाइन, "मादा" - फोलिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी 1, बी 2, बी 6, ई, साथ ही जस्ता, सेलेनियम, मैग्नीशियम भी शामिल है।