गर्भवती महिलाओं में, शायद भाग्यशाली व्यक्ति को गर्भावस्था के दौरान कमजोरी का अनुभव नहीं किया जाएगा। यदि विषाक्तता आपको तरफ से पारित कर देती है, तो इसे असाधारण सफलता माना जा सकता है। दुर्भाग्य से, ऐसी कोई भविष्य की मां नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाएं कमजोरी और मतली का पूरी तरह से आनंद लेती हैं। तो मादा जीव की व्यवस्था की जाती है, चक्कर आना, मतली, कमजोरी - यह गर्भावस्था के दौरान पहला संकेत है।
हार्मोनल समायोजन के परिणामस्वरूप गर्भावस्था में कमजोरी
सभी प्राकृतिक है, अगर गर्भावस्था के दौरान कमजोरी केवल हार्मोनल पुनर्गठन के कारण होती है। जबकि शरीर को इसका उपयोग किया जा रहा है, एक महिला चक्कर आना , उल्टी, कमजोर महसूस कर सकती है। आम तौर पर, यह अवधि लगभग 12 सप्ताह तक चलती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर में केवल सामान्य प्रक्रियाएं होती हैं, गर्भवती महिला को नियमित रूप से परीक्षण करना चाहिए और डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि संकेतक सामान्य श्रेणी के भीतर हैं, गर्भावस्था के दौरान कमजोरी के साथ, आप विभिन्न तरीकों से लड़ सकते हैं:
- ध्यान देने के लिए आपको पहली चीज़ खाना चाहिए: भोजन में पोषक तत्वों और विटामिन की बड़ी संख्या होनी चाहिए। आपको थोड़ा सा खाना चाहिए, लेकिन सामान्य से अधिक बार। एक स्वस्थ आहार न केवल माँ, बल्कि बच्चे को भी लाभ पहुंचाएगा।
- गर्भावस्था के दौरान कमजोरी और उनींदापन लंबे समय तक पहुंचने में मदद करेगी - यह कम से कम 9-10 घंटे रात की नींद है। यदि संभव हो, तो आप दोपहर में कुछ घंटों तक झूठ बोल सकते हैं।
- गर्भावस्था में कमजोरी और चक्कर आना तनाव और चिंता के कारणों में से एक हो सकता है। जितना संभव हो सके आराम करने और शांत होने की कोशिश करें। आपको अपने परिवार में आगामी भर्ती के विचार से प्रसन्न होना चाहिए।
- इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान गंभीर कमजोरी की भावना को कम करने के लिए ताजा हवा में चलने में मदद मिलेगी और शारीरिक गतिविधि की अनुमति होगी।
गर्भावस्था में कमजोरी और चक्कर आना एनीमिया का परिणाम है
गर्भवती महिलाओं में कमजोरी का कारण भी एनीमिया हो सकता है - महिला के रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि हीमोग्लोबिन गर्भ में ऑक्सीजन की डिलीवरी के लिए ज़िम्मेदार है। इसकी कमी न केवल गर्भावस्था में कमजोरी और चक्कर आती है, बल्कि बच्चे के पीछे विकासशील अंतराल, और सबसे बुरे मामले में भ्रूण की लुप्तप्राय होती है। हीमोग्लोबिन की कमी को दोबारा लोहा युक्त खाद्य पदार्थों में मदद मिलेगी: लाल मांस, यकृत, फलियां, पागल, समुद्री भोजन। वे पहले से ही पहले से बताए गए, पूर्ण आराम और मन की शांति के रूप में अपनी भलाई में सुधार करेंगे, ताजा हवा में चलता है। अधिक उन्नत मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, विशेष दवाएं लें। कई गर्भवती महिलाओं को रोकथाम के लिए निर्धारित किया जाता है।
गर्भावस्था में गंभीर कमजोरी का कारण हाइपोटेंशन है
गर्भावस्था में गंभीर कमजोरी के लिए एक और कारण कम रक्तचाप है। हाइपोटेंशन काफी खतरनाक है, यह न केवल गर्भावस्था के दौरान पैरों में चक्कर आना और कमजोरी का कारण बनता है, बल्कि यह पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के लिए बच्चे में प्रवेश करना मुश्किल बनाता है। हाइपोटेंशन के लिए विशेषता है: गर्भावस्था के दौरान बाहों, मतली, चक्कर आना, बाहों में कमजोरी, पैरों और हथेलियों का पसीना, आधा फेंकने की स्थिति।
रक्तचाप को बढ़ाने के कई आसान तरीके हैं, क्योंकि "रोचक" स्थिति में होने से दवा लेने से बचने के लिए बेहतर होता है (निराशाजनक परिस्थितियों को छोड़कर):
- हाइपोटोनिक की सुबह चीनी के साथ गर्म मजबूत चाय के एक अनिवार्य कप के साथ एक पूर्ण नाश्ते के साथ शुरू होना चाहिए;
- कम दबाव वाले गर्भवती महिला के आहार में भी बहुत सारे प्रोटीन के साथ भोजन शामिल करना चाहिए;
- दैनिक चलने और शारीरिक गतिविधि दबाव को बराबर करने और कल्याण में सुधार करने में मदद करेगी;
- तापमान में अचानक परिवर्तन किए बिना विपरीत शॉवर के विपरीत को कम करें।
निष्कर्ष निकालें
गर्भावस्था में कमजोरी क्यों है, तीन मुख्य कारण हैं।
- पहला हार्मोनल समायोजन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो अशांति के लिए बहाना का प्रतिनिधित्व नहीं करता है।
- दूसरा एनीमिया है, उपेक्षित रूप में यह मां और बच्चे दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकता है।
- और तीसरा कारण हाइपोटेंशन है। बहुत खतरनाक राज्य, करीब ध्यान देने की आवश्यकता है।
किसी भी मामले में, यह गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करेगा और स्वस्थ जीवनशैली, उचित पोषण , पर्याप्त आराम में पैथोलॉजी के जोखिम को कम करेगा।