ग्रोथ हार्मोन - एक सोमैटोट्रॉपिक हार्मोन (सोमैटोट्रोपिन), पिट्यूटरी ग्रंथि - मानव शरीर के अंतःस्रावी ग्रंथि में उत्पादित होता है। किशोरावस्था में इस हार्मोन को सक्रिय रूप से संश्लेषित किया जाता है, जिससे बच्चे की गहन वृद्धि को उत्तेजित किया जाता है। 21 साल की उम्र में, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा विकास हार्मोन का विकास धीरे-धीरे घटता है। और 60 वर्ष की उम्र तक, इसका स्तर हार्मोन के पिछले संश्लेषण के 50% से अधिक नहीं है।
बच्चों के लिए ग्रोथ हार्मोन
ग्रोथ हार्मोन पूरे जीवन में संश्लेषित होता है और सभी शरीर प्रणालियों पर इसका प्रभाव पड़ता है। बच्चों के लिए, विकास हार्मोन पूरे जीव के अंगों और ऊतकों के सभी विकास में से पहला है। विकास हार्मोन के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर विचार करें।
विकास हार्मोन क्या प्रभावित करता है?
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली। विकास हार्मोन कोलेस्ट्रॉल स्तर के विनियमन की प्रक्रिया में शामिल है। विकास हार्मोन की कमी जहाजों, दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य बीमारियों के धमनीविरोधी हो सकती है।
- त्वचा कवर ग्रोथ हार्मोन कोलेजन के संश्लेषण में एक अनिवार्य घटक है, जो त्वचा की स्थिति और स्वर के लिए ज़िम्मेदार है। वृद्धि हार्मोन की कमी अपर्याप्त कोलेजन उत्पादन की ओर ले जाती है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने में योगदान देती है।
- भार। नींद के दौरान, वसा के टूटने में वृद्धि हार्मोन शामिल है। इस तंत्र की विफलता धीरे-धीरे मोटापे का कारण बन सकती है।
- हड्डी ऊतक यदि किशोरों के लिए वृद्धि हार्मोन हड्डियों की लम्बाई में सबसे पहले है, तो वयस्क के लिए यह उनकी ताकत है। यह इस तथ्य के कारण है कि विकास हार्मोन शरीर विटामिन डी 3 में संश्लेषित करने में मदद करता है, जो हड्डियों की ताकत और स्थिरता के लिए जिम्मेदार है। यह कारक गंभीर चोटों और विभिन्न बीमारियों से निपटने में मदद करता है।
- मांसपेशी ऊतक - लोच और ताकत।
- बॉडी टोन ग्रोथ हार्मोन अच्छी मनोदशा, ऊर्जा और अच्छी नींद को बनाए रखने में मदद करता है।
- फैटी फाइबर। वृद्धि हार्मोन वसा के टूटने को उत्तेजित करता है, जो विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में वसा जमा को कम करने में मदद करता है। इस कारण से, वृद्धि हार्मोन लड़कियों के लिए बहुत आकर्षक है।
विकास हार्मोन की कमी और अधिक
बच्चों में वृद्धि हार्मोन की कमी या वृद्धि हार्मोन की कमी एक गंभीर विकार है, जो न केवल विकास में देरी का कारण बन सकती है , बल्कि बच्चे के युवावस्था और सामान्य शारीरिक विकास में देरी और कुछ मामलों में - बौनावाद के लिए भी नेतृत्व कर सकती है। अतिरिक्त वृद्धि हार्मोन बच्चे के विशालता के विकास को बढ़ावा देता है।
इस तरह के विकारों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं - गर्भावस्था रोगविज्ञान, अनुवांशिक पूर्वाग्रह, हार्मोनल विफलताओं।
आज तक, आप विकास हार्मोन के साथ आसानी से कई पूरक और इंजेक्शन पा सकते हैं। आम तौर पर, छोटे रोगियों को हार्मोनल दवाओं के इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। उपचार का कोर्स कई सालों से हो सकता है।
लेकिन कुछ कारण होने पर डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ऐसी दवाएं लेने की शुरुआत सख्ती से होनी चाहिए। अन्यथा, अपेक्षित सकारात्मक परिणाम की बजाय, आप बहुत सारी समस्याएं और दुष्प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, प्राकृतिक रूप से वृद्धि हार्मोन के शरीर में संश्लेषण को बढ़ाया जा सकता है।
विकास हार्मोन के उत्पादन को कैसे उत्तेजित किया जाए?
- नींद। गहरी नींद की अवधि में सबसे तीव्र रूप से उत्पादित वृद्धि हार्मोन। इसलिए, आपको कम से कम 7-8 घंटे सोना होगा।
- सही आहार सोने के समय से 3 घंटे पहले खाना न खाएं। यदि शरीर भरा हुआ है - पिट्यूटरी ग्रंथि सक्रिय रूप से विकास हार्मोन का उत्पादन नहीं करेगा। इसलिए, सोने जाने से पहले, आसानी से समेकित उत्पादों को वरीयता दें। उदाहरण के लिए, कम वसा वाले कॉटेज पनीर, अंडा सफेद, इत्यादि।
- सही मेनू पोषण का आधार डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल होना चाहिए। इसके अलावा, प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
- रक्त। आप रक्त ग्लूकोज में वृद्धि की अनुमति नहीं दे सकते हैं, यह कारक वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को कम करने में सक्षम है।
- शारीरिक गतिविधि फुटबॉल , वॉलीबॉल, टेनिस के लिए बच्चे पूरी तरह उपयुक्त वर्ग हैं। शॉर्ट-दूरी चलने के लिए बहुत उपयुक्त है।
लेकिन कोई वज़न प्रशिक्षण 45 से 50 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। - तनाव, भावनात्मक अतिवृद्धि, भुखमरी शरीर में वृद्धि हार्मोन के संश्लेषण को भी बढ़ाती है।
विकास हार्मोन, धूम्रपान, मधुमेह, रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि, पिट्यूटरी ग्रंथि के आघात के उत्पादन को कम करने वाले कारकों में से।
ग्रोथ हार्मोन एक स्वस्थ शरीर का एक महत्वपूर्ण तत्व है। जिस तरह से शरीर में इसका संश्लेषण होता है, बच्चे की वृद्धि निर्भर करती है। और शरीर के कई अंगों और प्रणालियों का सफल काम जो किसी व्यक्ति के समग्र कल्याण को प्रभावित करता है।