पैर की खिंचाव से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है: यह व्यायाम के दौरान या अस्थिर एड़ी पर चलने पर हो सकता है। स्वाभाविक रूप से, सर्दियों में उगने का खतरा, जब सड़क पर बर्फ होता है, एथलीटों और महिलाओं को सैंडल पहने हुए पैर जो पैर को ठीक नहीं करते हैं, भी जोखिम में हैं। पैर के अस्थिबंधन को खींचना गंभीर नहीं है, बल्कि अप्रिय, चोट, जो दर्द और कुछ अन्य लक्षणों के साथ है। आइए लक्षणों, उपचारों पर नज़र डालें और पता लगाएं कि खींचने के दौरान अस्थिबंधन के साथ क्या होता है।
पैर के अस्थिबंधन का खिंचाव: लक्षण
पैर खींचने के लक्षण क्षति के स्तर पर निर्भर करते हैं। वास्तव में, ऊतकों का एक टूटना है, जब लिगमेंट तंत्र पर भार इसकी लोच से अधिक है।
नुकसान के तीन चरण हैं:
- आसान। उसके साथ, व्यक्ति को मामूली दर्द महसूस होता है, लेकिन वह घूमने में सक्षम है। एडीमा दृढ़ता से व्यक्त नहीं होती है, इसलिए अक्सर ऐसे मामलों में, लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, हालांकि यह इसके लायक होगा: आखिरकार, ऊतक उपचार की प्रक्रिया सही होनी चाहिए, ताकि पैर पूरी तरह से बहाल हो सके।
- औसत। इस मामले में, घायल पैर के किसी भी आंदोलन में गंभीर दर्द होता है, इसलिए इसे स्थानांतरित करना मुश्किल होता है। आधे घंटे के भीतर फुफ्फुस है और बिना सुधार किए चलने के साधन चलना लगभग असंभव है। इन मामलों में, एक व्यक्ति को आराम की जरूरत है, क्योंकि वह कुछ समय के लिए अक्षम रहेगा और स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित नहीं हो पाएगा।
- गंभीर क्षति (पूर्ण लिगामेंट टूटना), जब पैर के साथ चलते समय दर्द की सनसनी बहुत स्पष्ट होती है। पैर सूजन हो गया है, चोट लगती है, और यदि आप डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं, तो संयुक्त उचित रूप से ठीक नहीं हो सकता है, इसलिए तीसरे चरण में चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
पैर खींचने के किसी भी संकेत के साथ, आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है, क्योंकि अस्थिबंधन संयुक्त क्षति को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और भारी भार का सामना करने में मदद करते हैं: बस कल्पना करें कि अगर ऊतक अच्छी तरह से नहीं बढ़ता है या आप समय से पहले क्षतिग्रस्त पैर के साथ चलना शुरू करते हैं तो आप खुद को कैसे चोट पहुंचा सकते हैं।
अगर मैं अपना पैर फैलाता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
पैर खींचने में पहली मदद मुख्य रूप से क्षतिग्रस्त पैर की शांति सुनिश्चित करने के लिए है। ऐसा होता है कि तुरंत एक व्यक्ति
दर्द महसूस नहीं किया, लेकिन बंधन पहले से ही क्षतिग्रस्त हो गया है, और वह चलने के लिए जारी है, केवल स्थिति को बढ़ा देता है।संयुक्त को immobilize करने के लिए, आप एक तंग पट्टी रखना चाहिए (हर कोई एक लोचदार पट्टी नहीं है, तो आपातकालीन मदद के लिए आप एक स्कार्फ या स्कार्फ का उपयोग कर सकते हैं)। यदि कोई संदेह है कि लिगामेंट पूरी तरह से क्षतिग्रस्त है, तो टायर लगाने के लिए बेहतर है (सुधारित साधन - प्लाईवुड, शासक, फलक, आदि)। टायर संयुक्त के दोनों किनारों पर रखा जाता है और पैर को स्थिर करने के लिए एक पट्टी लागू होती है।
सूजन को कम करने के लिए बर्फ को दो घंटे या ठंडा पानी में भिगोकर एक तौलिया लागू करें। यदि चोट लग रही है, तो पैर को शरीर से थोड़ा ऊपर रखा जाना चाहिए: इसलिए संयुक्त के पास ऊतकों की सूजन रोका जा सकता है।
मस्तिष्क का इलाज कैसे करें?
पैर खींचने का उपचार मुश्किल नहीं है, और कई बिंदुओं के होते हैं:
- पैर के विघटन का इलाज करने से पहले, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नुकसान की सीमा निर्धारित करना और यदि सबसे भारी संदेह है, तो यह जांच करना बेहतर होगा कि संयुक्त क्षतिग्रस्त हो या नहीं।
- पहली बार पैर को लोचदार पट्टी या टायर (5-10 दिनों) के साथ immobilized किया जाना चाहिए।
- दवाओं से गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, हल्के और मध्यम गंभीरता के लिए "निमेसिल")। गंभीर दर्द के साथ, एनाल्जेसिक संकेत दिए जाते हैं।
- पैर के अस्थिबंधन को खींचते समय, मलम "डिक्लोफेनाक" या "फास्टम-जेल" प्रभावी होता है - किसी भी वार्मिंग (सूजन के बाद कम होना शुरू हो जाता है)।
- फिजियोथेरेपी (विशेष रूप से वार्मिंग) की वसूली में तेजी लाने और व्यायाम चिकित्सा (दर्द के बाद)।
- यदि क्षति बहुत गंभीर है, तो ऑर्थोपेडिक सर्जन द्वारा किए गए शल्य चिकित्सा उपचार का संकेत मिलता है।
किसी भी मामले में, आपको याद रखना होगा कि खींचने का उपचार, हालांकि जटिल नहीं है, समय और धैर्य की आवश्यकता होती है - पुनर्प्राप्ति के 2 महीने से पहले उच्च हल वाले जूते पहने जा सकते हैं।