आंतों के विकार, जो इसके कठिन खाली होने के कारण होते हैं, सिरदर्द, बवासीर की सूजन और शरीर के नशा के कारण भी होते हैं। इसलिए, आपके पास हमेशा ऐसी विधियां होनी चाहिए जो कब्ज को खत्म कर दें - रोगविज्ञान के विकास के पहले कुछ दिनों में घर पर उपचार जटिलताओं को रोकने में मदद करता है, पाचन को सामान्य करता है।
कब्ज के लिए सरल घरेलू उपचार
आंतों के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली में सुधार करने का सबसे आसान और सौम्य तरीका आहार को सही करना है। मेनू में केवल कुछ उपलब्ध उत्पादों को जोड़ना, आप समस्या को हल कर सकते हैं।
अनुशंसित भोजन और पेय:
- केफिर (एक दिन);
- मोटे पीसने, ब्रान के भोजन से बेकिंग;
- दलिया, गेहूं, जौ दलिया;
- कीवी, प्लम, सेब, खुबानी, अंगूर;
- आलू को छोड़कर ताजा सब्जियां;
- कसा हुआ चुकंदर, साथ ही साथ रस;
- प्राकृतिक जैतून का तेल;
- बेरीज, कुत्ते-गुलाब के मिश्रण;
- हरी चाय
इससे बचा जाना चाहिए:
- ताजा सफेद रोटी;
- उच्चतम गुणवत्ता के आटे के लेख;
- चावल और सूजी दलिया दलिया।
इसके अलावा, थोड़ी देर के लिए आपको छोड़ देना चाहिए;
- कॉफी;
- कोको;
- चॉकलेट।
लोक चिकित्सा में, कब्ज के लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट घरेलू उपचार का उपयोग किया जाता है:
- एक ही अनुपात में पहाड़ राख की चीनी ताजा बेरीज शेड।
- रेफ्रिजरेटर में 28 दिनों के लिए छोड़ दें, कभी-कभी चीनी जोड़कर, अगर बहुत सारे रस आवंटित किए जाते हैं।
- आवंटित समय के बाद, बेरीज को निचोड़ें और मोटी सिरप के प्रत्येक 500 मिलीलीटर में शुद्ध शराब के 25 मिलीलीटर जोड़ें।
- अच्छी तरह मिलाएं।
- खाने से पहले हर सुबह 50 मिलीलीटर सिरप पीएं। अगर दवा बहुत प्यारी लगती है, तो इसे कंपोजिट बनाने के लिए पानी से पतला किया जा सकता है।
घर की स्थितियों में एक कब्ज का इलाज करने के लिए?
अगर समस्या ने पुरानी रूप हासिल की है, और आप लंबे समय से आंत्र आंदोलन के साथ कठिनाइयों से पीड़ित हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से प्राकृतिक अवयवों की तैयारी तैयार कर सकते हैं।
कब्ज के लिए घरेलू उपचार में जड़ी बूटी शामिल होती है। संग्रह, जो पहले दिन में मदद करता है:
- कुचल और शुष्क घास सेना, buckthorn और rhubarb मिश्रण करने के लिए एक ही अनुपात में।
- फाइटो-स्लरी के लगभग 20 ग्राम को 1 गिलास ठंडे पानी के साथ डाला जाना चाहिए और एक प्लेट पर तामचीनी व्यंजनों में रखा जाना चाहिए।
- एजेंट फोड़े के बाद, आग की तीव्रता को कम करें और 20 मिनट तक पकाएं।
- परिणामी शोरबा तनाव, 200 मिलीलीटर की मात्रा में उबला हुआ पानी जोड़ें।
- दिन में 100 मिलीलीटर 2 बार पीएं।
इसके अलावा, इस दवा का उपयोग कर घर पर कब्ज को जल्दी से खत्म करना संभव है:
- एक थर्मॉस फोड़ा 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डंडेलियन और कच्चे माल के 2 चम्मच की जड़ पीसें ।
- 12 घंटे के लिए उपाय आग्रह करें।
- प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार पीएं।
सुझाए गए व्यंजन 6-8 घंटे के लिए मल के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। शोरबा की उच्च दक्षता को देखते हुए, यह अक्सर उपभोग करने के लिए अवांछनीय है, क्योंकि शरीर का उपयोग किया जा सकता है, और आंत खुद को खाली कर देगा।
घर में कब्ज के लिए एक एनीमा
इस तकनीक का उपयोग केवल गंभीर मामलों में किया जाता है, जब मलहम 2-3 दिनों से अधिक नहीं किया जाता था।
ओली एनीमा:
- खुबानी, जैतून, मकई या सूरजमुखी के तेल को पानी के स्नान में लगभग 37 डिग्री के तापमान तक गरम किया जाता है।
- सिरिंज को पानी से भरें (आप पानी को तेल से पतला कर सकते हैं) और गुदा में उपचार के 20 से 50 मिलीलीटर से इंजेक्ट करें।
- शांति में 20 मिनट के लिए नीचे लेट जाओ।
सरल सफाई प्रक्रिया:
- उबला हुआ पानी के बारे में 500 मिलीलीटर कमरे के तापमान में गर्मी।
- एक मग की मदद से Esmarch एक एनीमा बनाते हैं।
- आंतों को खाली करने के लिए शौचालय पर जाएं।
एनामा को अक्सर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे माइक्रोफ्लोरा और डिस्बिओसिस का उल्लंघन हो सकता है।