सही चयापचय बनाने के लिए शरीर में विटामिन की आवश्यकता होती है। वे आंतरिक अंगों के सामान्य विकास और गठन के लिए आवश्यक हैं। उनकी अपर्याप्तता को एविटामिनोसिस कहा जाता है।
कभी-कभी ऐसा होता है कि शरीर में किसी एक विटामिन की कमी होती है। यह नकारात्मक रूप से अंगों और प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है। इस स्थिति को हाइपोविटामिनोसिस कहा जाता है।
विटामिन की कमी के कारण
विटामिन की कमी का सबसे आम कारण अनुचित, असंतुलित या अपर्याप्त पोषण है। कभी-कभी उन बच्चों में विटामिन की कमी देखी जाती है जो केवल स्तनपान कर रहे हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास छह महीने से अधिक समय है।
बच्चों में एविटामिनोसिस के लक्षण
बच्चों में एविटामिनोसिस के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- सूखी त्वचा;
- उंगलियों और जीभ में दरारें;
- क्षय करने की प्रवृत्ति;
- दृष्टि में गिरावट;
- नाजुकता और बालों के झड़ने;
- नाखूनों की उपस्थिति को बदलें।
विटामिन की कमी का उपचार
डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि शरीर में कौन सा विटामिन पर्याप्त नहीं है। तो आप केवल इसकी कमी के लिए बना सकते हैं। रोकथाम के लिए, आपको सावधानीपूर्वक आहार की निगरानी करनी चाहिए। इसे यथासंभव विविध और विटामिन के रूप में बनाएं। कभी-कभी, खासकर वसंत ऋतु में, जब सर्दियों के बाद लगभग सभी में विटामिन की कमी होती है, तो आप मल्टीविटामिन का कोर्स पी सकते हैं। उन लोगों को चुनना बेहतर है जिनके स्वागत दिन के दौरान कई बार विभाजित होता है। यह आपको उन विटामिनों को भी मास्टर करने की अनुमति देगा जो एक दूसरे के साथ संघर्ष करते हैं।
एविटामिनोसिस के परिणाम बहुत ही दुखी हो सकते हैं। विटामिन और विटामिन रूप से महत्वपूर्ण सूक्ष्मजीवों की कमी न केवल बीमारियों के कारण हो सकती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक विकास में भी पीछे हट सकती है, साथ ही साथ कंकाल, दांतों की कमी और खराब दृष्टि में विकृति भी हो सकती है।