किसी भी तरह से विभिन्न यूरोपीय देशों के स्वास्थ्य मंत्रालय ने इस विषय पर एक सामाजिक सर्वेक्षण किया, "शरीर की कौन सी प्रक्रियाएं सामान्य कार्य करने के लिए ज़िम्मेदार हैं?"। सड़क पर लोगों को एक साधारण सवाल पूछा गया था: "आपकी राय में, कोई व्यक्ति नहीं जी सकता है?" गणना, तुलना और सामान्यीकरण के बाद, निम्नलिखित पाया गया। 9 0 प्रतिशत यूरोपीय निवासियों का मानना है कि सांस लेने, खाने और सोने के बिना जीवन असंभव है। इसके साथ बहस करना मुश्किल है। एक और 10 प्रतिशत ने कहा कि उपरोक्त तीन कारकों को दिल के काम को जोड़ने की जरूरत है। और यह भी सच है। लेकिन यहां पर विरोधाभास है, सर्वेक्षण प्रतिभागियों में से कोई भी थर्मोरग्यूलेशन को याद नहीं करता है, लेकिन यह दयालु है। आखिरकार, यह एक सामान्य स्थिर शरीर के तापमान की उपस्थिति है और सामान्य नींद की गारंटी देता है, पोषक तत्वों का पूर्ण आकलन, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली और फेफड़ों का निर्बाध संचालन। और जब हम बीमार होने के लिए होते हैं, तो विदेशी तत्वों की प्रतिरक्षा की पहली प्रतिक्रिया तेज और तेज तापमान कूद होती है। हालांकि, तापमान न केवल कूद सकता है, बल्कि गिर सकता है। और इस मामले में इसे जल्दी से उठाया जाना चाहिए। अन्यथा, अपरिवर्तनीय आ सकता है। चलो आज हाइपोथर्मिया और थर्मामीटर पर शरीर के तापमान को बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करते हैं, अगर अचानक मैं स्कूल, विश्वविद्यालय या काम पर एक अनियोजित सप्ताहांत की व्यवस्था करना चाहता था।
मेरे शरीर का तापमान क्यों गिरता है?
लेकिन शरीर के तापमान को बढ़ाने के तरीकों के बारे में बात करने से पहले, आपको इसके पतन के कारणों को समझने की जरूरत है। आखिरकार, हाइपोथर्मिया एक लक्षण है, कुछ राज्य या बीमारी का परिणाम है, न कि एक स्वतंत्र बीमारी। कारण को खत्म करना, हम लक्षण से छुटकारा पायेंगे। इसलिए, निम्नलिखित मामलों में सामान्य तापमान में कमी संभव है।
- एंडोक्राइन विकार। मस्तिष्क, पिट्यूटरी ग्रंथि में एक छोटा, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण ग्रंथि है। यह मानव शरीर के पूरे हार्मोनल क्षेत्र को नियंत्रित करता है। यदि यह हाइपोफंक्शन की दिशा में विफल रहता है, तो शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। भोजन की धीमी पाचन होती है, दिल धीरे-धीरे काम करता है, चयापचय प्रक्रियाएं धीरे-धीरे होती हैं। तदनुसार, शरीर का तापमान भी 35 डिग्री सेल्सियस तक गिर सकता है।
- गंभीर ओवरवर्क। अत्यधिक लंबे समय तक शारीरिक श्रम के साथ, शरीर का तापमान भी गिर सकता है। यह शरीर का एक सुरक्षात्मक कार्य है। थोड़ी देर बाद, यदि आप एक आराम वातावरण बनाते हैं, तो तापमान ठीक हो जाएगा।
- प्रतिरक्षा का ओवरवर्क। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति लंबे समय से बीमार हो। शरीर लड़ा, लड़ा, और आखिरकार, इतना थका हुआ, कि बिना राहत के आगे आगे नहीं रह सकता है।
- सामान्य हाइपोथर्मिया। अच्छा, यह काफी आसान है। उसने घर के लिए कपड़े पहने हुए घर को छोड़ दिया, जम गया, और वापस आ गया या आलस्य, या काम नहीं करता।
और अब हम विचार करेंगे कि इन मामलों में से प्रत्येक में शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
मेरे शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
अभिनय प्रत्येक विशिष्ट स्थिति पर आधारित होना चाहिए। यदि हाइपोथर्मिया हार्मोनल गड़बड़ी से जुड़ा हुआ है तो एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को संबोधित करना आवश्यक है। डॉक्टर आपको हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा का चयन करेगा। यदि कारण कड़ी मेहनत के बाद सेनाओं के क्षय में निहित है, तो यह एक लंबे निष्क्रिय विश्राम का चयन करने लायक है। सरसों में अपने पैरों को चलाएं, गर्म ऊनी मोजे और एक टेरी वस्त्र पहनें, शहद और रास्पबेरी जाम के साथ गर्म चाय पीएं, और मोटी रजाई के नीचे बिस्तर पर जाएं। अपने आप को अच्छी नींद दो, इस मामले में सोना सबसे अच्छी दवा है। ठंडा में लंबे समय तक रहने के साथ भी किया जाना चाहिए। खैर, अगर हाइपोथर्मिया कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ा हुआ है, तो दवाओं के तापमान में वृद्धि करने वाली दवाएं, जिसे पायरोजेनिक कहा जाता है, आपकी मदद करेंगे।
थर्मामीटर पर तापमान कैसे बढ़ाया जाए?
और जब मैं ऑफ-शेड्यूल दिन बंद करना चाहता हूं तो थर्मामीटर पर शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? इस स्कोर पर कई चाल हैं। कृत्रिम रूप से शरीर के तापमान को सुरक्षित रूप से और स्थायी रूप से कैसे बढ़ाया जाए। थोड़ा नमक या काली मिर्च लें और अपनी बगल को रगड़ें। एक और तरीका है कि थोड़ा ग्रेफाइट या अपरिपक्व चीनी का टुकड़ा आयोडीन की 3-4 बूंदों के साथ। और, अंत में, सबसे सरल संस्करण, सक्रिय आंदोलनों, दौड़ने, कूदने, बिजली अभ्यास की श्रृंखला को निष्पादित करने के लिए। इन सभी मामलों में, शरीर का तापमान 1-1.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, और हमें और आवश्यकता नहीं है। बस याद रखें कि ऐसी कृत्रिम हाइपरथेरिक प्रक्रियाएं शरीर को गंभीर रूप से कम कर देती हैं और इसकी प्रतिरक्षा में कमी आती हैं। हो सकता है कि संभावना न लेना बेहतर होगा?