जब कोई बच्चा घर में प्रवेश करता है, तो परिवार के सभी सदस्यों के जीवन की लय पूरी तरह से बदल जाती है। कभी-कभी बच्चे के बारे में परवाह करता है न केवल सुखद भावनाओं, बल्कि घबराहट, बच्चे के महत्वपूर्ण कार्यों की अज्ञानता के बारे में उत्साह पैदा कर सकता है।
माता-पिता की अशांति का सबसे आम कारण बच्चे में बेचैन नींद है। यह कुछ भी नहीं है कि दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञ एक शिशु को आराम करने की प्रक्रिया को बहुत महत्व देते हैं, क्योंकि एक बच्चे की नींद विकार गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारियों या आंतरिक अंगों की बीमारियों के लिए एक पूर्व शर्त हो सकता है।
बच्चों और उनके उपचार में नींद विकारों के कारण
शिशुओं के पहले कुछ हफ्तों में अक्सर रात को दिन भ्रमित कर दिया जाता है, क्योंकि उन्होंने अभी तक नींद और जागरूकता व्यवस्था स्थापित नहीं की है, जो इंट्रायूटरिन राज्य से अलग है। यह पर्यावरणीय परिस्थितियों में अनुकूलन और अनुकूलन का उल्लंघन दर्शाता है। इस मामले में, आप बस प्रतीक्षा करें: बच्चे के बढ़ने के साथ नींद विकार स्वयं ही पारित हो जाएंगे।
कभी-कभी बेचैन नींद मौसम में बदलाव या एक स्थानांतरण दिवस regimen का कारण बन सकता है। इस मामले में, परेशान कारक के पहले उन्मूलन पर तुरंत नींद और जागने की अवधि का उल्लंघन सामान्यीकृत किया जाता है।
जब बच्चा अभी भी बहुत छोटा होता है, तो इसे अक्सर कोलिक, सूजन से पीड़ित किया जा सकता है और यह बच्चे में बेचैन नींद के मुख्य कारणों में से एक बन सकता है। पेटी का इलाज करना असंभव है, आप केवल बच्चे की हालत को कम कर सकते हैं: अक्सर मां के पेट पर डाल दिया जाता है, इसलिए वह गर्म महसूस करता था और सुरक्षित महसूस करता था। आप सूजन को कम करने के लिए पेट क्षेत्र पर गर्म संपीड़न का उपयोग कर सकते हैं। प्लैंकटेक्स, बेबी क्रीम, डिल वॉटर युक्त दवाएं, पेट की मांसपेशियों को आराम करने और पेटी से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।
बुढ़ापे में, नींद की गड़बड़ी चीजों के कारण हो सकती है, सक्रिय खेलों के दौरान सोने से पहले अतिरंजित।
नींद में अशांति के लक्षण
एक सपने के दौरान, बच्चे इस तरह के घटनाओं को देख सकते हैं:
- अंगों की twitching;
- wince;
- पसीना बढ़ गया;
- सांस लेने का उल्लंघन।
श्वास विशेष रूप से सावधानी से देखा जाना चाहिए, क्योंकि एक छोटी सी श्वसन गिरफ्तारी द्वारा विशेषता एक रात्रिभोज एपेने जैसी चीज है। इस मामले में, एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श आवश्यक है।
नींद और जागरुकता में सुधार के तरीके
नींद विकारों का पता लगाने के मामले में, बच्चे के दिन के कार्यक्रम की स्पष्ट रूप से योजना बनाना और सोने के अनुष्ठानों को पेश करना महत्वपूर्ण है। नींद से एक घंटा पहले, आपको सक्रिय खेलों की संख्या को कम करने की जरूरत है, इस तरह की शांत गतिविधियों को परी कथाओं को पढ़ने, चित्र देखने के रूप में पसंद करना। सोने से पहले स्नान करना सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको उस दिन शरीर में मनोवैज्ञानिक तनाव को हटाने की अनुमति देता है जो दिन भर जमा होता है। बच्चा अधिक आराम से, शांत महसूस करता है। और स्नान के लिए विशेष जड़ी बूटी के अतिरिक्त केवल शामक प्रभाव में वृद्धि होगी। बच्चों के कमरे में हवा की स्वच्छता और सफाई को उचित रूप से बनाए रखना भी आवश्यक है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक ताजा ठंडा कमरे में बच्चा सो जाता है और उसकी नींद एक मजबूत कमरे में सोए जाने से मजबूत होती है। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करने के लिए बिल्कुल जरूरी है जहां बच्चा सोता है।
कुछ माता-पिता बच्चे के साथ सोने को साझा करने की विधि का समर्थन करते हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि एक अलग बिस्तर में बच्चे मां की तरफ से भी बदतर सो जाता है। क्योंकि वह सुरक्षित महसूस करता है, मातृ गर्मी और दूध की गंध महसूस करता है। डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना उनकी नींद खुद ही सामान्य होती है।
यह याद रखना चाहिए कि बच्चा मां की स्थिति के प्रति बहुत संवेदनशील है और यह सीधे बच्चे पर पेश किया जाता है। अगर माँ
सोने जाने से पहले, आपको एक उचित वातावरण बनाना चाहिए: रोशनी बंद करें और एक फुसफुसाहट में बात करें। माँ गाने गा सकती है, लुल्लाबी और माँ की आवाज़ महसूस कर रही है, बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा। और जब बच्चा शांत होता है, तो सोने की गड़बड़ी के लिए कोई जगह नहीं है।
सबसे कम उम्र में उन बच्चों में बेचैन नींद होती है जो स्तनपान कर रहे हैं और जिन्हें मांग पर खिलाया जाता है। माँ की निकटता, उसकी देखभाल और प्यार बेचैन नींद से छुटकारा पा सकता है।