इससे पहले कि आप 4 महीने में बच्चे के मेनू को विविधता दें, हर माँ को बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए कि कैसे पहले बच्चे के आकर्षण में सही तरीके से प्रवेश करना है, कहां से शुरू करना है और उस उम्र में कितना उचित है।
शिशु आहार के क्षेत्र में विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हुए कि वयस्क भोजन के साथ परिचित होने की इष्टतम अवधि 4-6 महीने है। इस स्तर पर, बच्चे को विटामिन और खनिजों की अतिरिक्त आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इस समय तक उसका पाचन तंत्र एक निश्चित परिपक्वता तक पहुंच जाता है, आंतों का माइक्रोफ्लोरा बनता है।
यदि आपने पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत 4-6 महीने से बाद की तारीख तक शुरू की है, तो भविष्य में, मां और बच्चे को कुछ समस्याएं आ सकती हैं। सबसे पहले, स्तन दूध अब सभी आवश्यक घटकों के साथ बच्चे को प्रदान नहीं कर सकता है, जिससे विकास और विकास में देरी होगी। दूसरा, बच्चे को अधिक घनी स्थिरता के साथ भोजन में अनुकूल होना मुश्किल होगा।
पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की उम्र के संबंध में सामान्य सिफारिशें निम्नानुसार हैं:
- स्तनपान कराने के दौरान, अन्य खाद्य पदार्थों के साथ परिचित 5-6 महीने से पहले नहीं हो सकता है;
- मिश्रित या कृत्रिम भोजन के साथ - 4-5 महीनों में।
छोटे लोगों के लिए पहला मेनू
सब्जी प्यूरीज़, फलों के रस, दूध दलिया जैसे उत्पादों के साथ शुरू होने से 4 महीने में पहली लालसा को सही ढंग से पेश करना बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चों की सब्जी प्यूरी एक सब्जी से तैयार की जाती है, उदाहरण के लिए, उबचिनी या आलू और पहले एक चम्मच पर दिया जाता है। नकारात्मक प्रतिक्रिया (सूजन, निराशा, एलर्जी) की अनुपस्थिति में, भाग धीरे-धीरे बढ़ जाता है, पूरी तरह से एक भोजन को बदल देता है। कुछ हफ्तों के बाद, अन्य सामग्री (गाजर, फूलगोभी, ब्रोकोली) पकवान में जोड़े जाते हैं।
बच्चे को सब्ज़ियों में उपयोग करने के बाद, आप लस मुक्त अनाज (चावल, अनाज, मकई) में प्रवेश कर सकते हैं। जब कोई बच्चा स्तनपान या मिश्रित होता है , तो दूध आधारित अनाज लेने और स्तनपान के लिए तैयार करना बेहतर होता है। दलिया के परिचय का सिद्धांत सब्जियों के समान है।
विशेष देखभाल के साथ, आपको फलों के रस की शुरूआत का इलाज करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह उत्पाद अक्सर एलर्जी और सूजन का कारण बनता है। छोटे बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित एक हरी सेब का रस है।
जाहिर है, अगर बच्चे वजन बढ़ रहा है, सक्रिय रूप से विकासशील और पूरी तरह स्तनपान कर रहा है तो 4 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह नहीं दी जाती है।
टीकाकरण के दौरान या बीमारी की अवधि के दौरान आहार में नया खाना जोड़ना जरूरी नहीं है।