एक नए आहार में स्विच करने के लिए बच्चे की तैयारी
यह कई कारकों पर निर्भर करता है:
- चाहे आप स्तनपान जारी रखें;
- बच्चे को दांत कितना है;
- बच्चे की गतिविधि और सामान्य स्वास्थ्य;
- भोजन की संख्या।
इन सवालों का जवाब देते हुए, माँ को पता चलता है कि क्या उसका बच्चा एक नए मेनू में संक्रमण के लिए तैयार है, और इसकी योजना बनाना शुरू कर देता है। वास्तव में, यह एक बहुत ही गंभीर मामला है, क्योंकि अब बच्चे के शरीर को ऐसे कई सूक्ष्म और विटामिन की आवश्यकता होती है, जिन्हें पहले बहुत कम आवश्यकता होती थी।
1 साल के बाद बच्चे को कैसे खिलाया जाए?
मुख्य सिफारिश, 1 साल में एक बच्चे को सही ढंग से कैसे खिलाया जाए, खाद्य राशन का क्रमिक विस्तार और उनके पीसने की डिग्री में कमी है। यदि पहले बच्चे को प्यूरी के रूप में प्राप्त सभी व्यंजन, लेकिन अब (4 या अधिक दांतों के साथ) आप भोजन के टुकड़ों को बढ़ाने, चबाने को उत्तेजित करने का प्रयास कर सकते हैं।
1 साल में बच्चे को खिलाने के लिए मूल नियम:
- एक वर्षीय बच्चे के आहार में, अनाज, रोटी, दूध (शायद, स्तनपान) और कुटीर चीज़, सब्जियां, फल, अंडे, मांस और मछली जैसे उत्पादों को मौजूद होना चाहिए।
- हर दिन एक बच्चे को सब्जियां, अनाज, कुछ डेयरी और रोटी खाना चाहिए। शेष उत्पाद वैकल्पिक रूप से सप्ताह में 4-5 बार देते हैं।
यह वांछनीय है कि दिन लगभग 4-5 फीडिंग था: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ता। - प्रत्येक भोजन में कम से कम एक पकवान गर्म होना चाहिए ।
- खाने के बाद तरल के बारे में मत भूलना - पानी, मिश्रण, मजबूत चाय नहीं, लेकिन खाने के बाद 30 मिनट जितना संभव हो उतना पीने का प्रयास करें, और कम से कम एक घंटे पहले, ताकि पेट को फैलाने और पाचन प्रक्रिया को खराब न किया जा सके।
- अगर मां सोच रही है कि मांस के साथ 1 वर्ष बच्चे को कितनी बार खिलाना है, तो सप्ताह में 4-5 बार इसे देना सर्वोत्तम होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को विभिन्न संयोजनों में सभी आवश्यक उत्पाद प्राप्त होते हैं, भूखे नहीं रहते थे और भूख नहीं खोते थे।