साल के करीब, बच्चे पहले से ही अधिक ऊर्जावान और जिज्ञासु बन रहे हैं। इस उम्र में, वे पहले ही दांतों का सामना करते हैं और 11 महीने में बच्चे का पोषण अधिक विविध हो जाता है। व्यंजन चुनने के लिए माँ अधिक स्वतंत्र हो सकती हैं। मेनू "वयस्क" भोजन के मानदंड के करीब आ रहा है, लेकिन अभी भी एक बच्चे को एक आम तालिका में अनुवाद करना बहुत जल्दी है।
11 महीनों में बच्चे को खिलाने से ज्यादा?
प्राकृतिक और कृत्रिम भोजन अभी भी 11 महीने में बच्चे के आहार में शामिल है, लेकिन ये सत्र कम और कम हो रहे हैं। साल की सीमा पर, बच्चे का मेनू पहले से ही इतना अलग है कि 11 महीनों में बच्चों के अनचाहे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ एक छोटी सूची में फिट होते हैं। असल में यह एलर्जी उत्तेजक है:
- पागल;
- कुछ समुद्री भोजन;
- शहद;
- विदेशी फल
अनुमति की सूची बहुत व्यापक है:
- अनाज;
- मांस और मछली उत्पादों;
- फल और सब्जियां;
- किण्वित दूध उत्पाद।
11 महीनों में स्तनपान
साल तक बच्चों के पास पहले से ही एक विस्तृत टेबल है। हालांकि, विशेषज्ञों का तर्क है कि 11 महीने में जीवी को रोकने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन जब तक बच्चा दो साल तक नहीं पहुंच जाता तब तक प्रक्रिया का विस्तार करना बेहतर होता है। 11 महीनों में लंबे समय तक बच्चे के प्राकृतिक पोषण को फैलाने का सबसे अच्छा तरीका दूध के उत्पादन को उत्तेजित करने, अपने स्तनों को अधिक बार लागू करना है।
11 महीने में भोजन
उत्पादों के वर्गीकरण, दिन में 11 महीने में बच्चे को खिलाना संभव है, काफी विस्तारित है। बहुत से बच्चों को पहले से ही कोशिश करने का समय था, और अब केवल सामग्री का संयोजन और भाग के आकार में परिवर्तन होता है। एक भोजन में, टुकड़ों को दलिया, अंडे की जर्दी और यहां तक कि एक फल मिठाई - मैश किए हुए आलू की पेशकश की जा सकती है। 11 महीनों में एक बच्चे के पोषण को संतुलित और विविध होना आवश्यक है। इस स्तर पर, आहार में नए उत्पाद दिखाई दे सकते हैं। यदि आपने बच्चे को मछली नहीं देना शुरू कर दिया है, तो अब समय है। दैनिक दर - दुबला किस्मों से 50 ग्राम से अधिक मछली प्यूरी नहीं:
- पेच नदी;
- पाइक पेच;
- सैइथे;
- हेक;
- पोलक;
- हेडेक।
एक बच्चे को ठीक से 11 महीने कैसे खिलाया जाए?
तत्काल प्रश्नों में से एक, बच्चे को 11 महीने में भोजन किस मात्रा में खाना चाहिए?
बाल रोग विशेषज्ञ एकल-उत्पाद दर को निम्नानुसार सीमित करने की सलाह देते हैं:
- शिशु फार्मूला को प्रति खिलायन 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए।
- दलिया का एक हिस्सा 150 ग्राम तक कम हो जाता है।
- यदि आप बच्चे केफिर की पेशकश करते हैं, तो इसे 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए।
- कॉटेज पनीर पर्याप्त है और एक बैठक में 50 ग्राम है।
- मीट प्यूरी को पहले ही दिया जा सकता है - 60 ग्राम तक।
- कटा हुआ मछली पट्टिका 40 ग्राम सेवा कर सकते हैं।
- अंडे की पेशकश करते समय, प्रोटीन से बचना बेहतर होता है, लेकिन जर्दी 7-9 महीने से लालसा में पेश होता है, और मानक हिस्से में रहता है - एक भोजन के लिए ½ भाग।
- फल प्यूरी को 100 ग्राम, और सब्जी - 200 ग्राम तक दिया जा सकता है।
11 महीने में बाल आहार
हर मां जानता है कि 11 महीने में बच्चे को कितनी बार खिलाना है। पांच भोजन आधा साल तक रहता है और बाकी के जीवन के लिए रहता है। हालांकि, बच्चों में भोजन के लिए समय "लार्क्स" और "उल्लू" भिन्न हो सकते हैं। 11 महीनों में आहार की गणना जागृति के समय और बच्चे के बिस्तर पर जाने के समय की जाती है।
बच्चे "लार्क्स":
- 6:00 - 7:00 - मानव दूध के लिए एक विकल्प या जागने पर स्तनपान;
- 9: 00-10: 00 - पूर्ण नाश्ता;
- 13:00 - 13:30 - एक हार्दिक दोपहर का भोजन;
- 16:30 - 17:30 - रात्रिभोज;
- 20:00 - 21:00 - सोने के पहले मानव दूध या स्तनपान कराने के लिए विकल्प।
"उल्लू" के बच्चे:
- 9:00 - मानव दूध के लिए एक विकल्प या जागने पर स्तनपान;
- 11:00 - 12:00 - एक हार्दिक नाश्ता;
- 15:00 - 15:40 - एक पूर्ण लंच;
- 18:30 - 1 9:30 - प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट डिनर;
- 21:30 - 22:00 - सोने के पहले मानव दूध या स्तनपान कराने के लिए एक विकल्प।
11 महीनों में बच्चे का पोषण - मेनू
इस तथ्य के बावजूद कि बढ़ते शिशुओं के लिए मेनू के 11 महीनों में पोषण व्यापक होगा, फिर भी इस तरह के बच्चों के खाना पकाने में कई नियम और प्रतिबंध हैं:
- मोड - पांच भोजन एक दिन, जहां पहला और दूसरा भोजन दूध और मिश्रण पर होता है।
- तला हुआ और फैटी खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध। भाप प्रसंस्करण के लिए प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
- मीठे और नमक के लिए प्रतिबंध।
- उत्पादों को एक प्यूरी राज्य में पीसने की जरूरत नहीं है। आप बस छोटे टुकड़ों में सामग्री काट सकते हैं।
- एलर्जी सामग्री को बच्चे की मेज पर प्रकट होने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।
- ½ चम्मच की न्यूनतम खुराक से शुरू होने से नए उत्पादों का परिचय धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
- पीने का शासन कड़ाई से मनाया जाना चाहिए। रस के अलावा स्वच्छ पानी मौजूद होना चाहिए।
दिन में 11 महीने बच्चे के आहार
बच्चे के मेनू को तैयार करना, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 11 महीने में आहार सभी बाल चिकित्सा पर्चे को पूरा करना आवश्यक है। इस उम्र के बच्चों के लिए मानक प्रति वर्ष 1000 - 1200 किलोग्राम प्रति दिन बच्चे के वजन के प्रत्येक किलोग्राम 115 किलोग्राम की दर से है। इस मामले में बीजेयू योजनाओं द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:
- प्रोटीन - किलो में प्रति बच्चे 3.5 ग्राम वजन;
- वसा - किग्रा में प्रति बच्चे के वजन में 5.3 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - किलो में प्रति बच्चे 13 ग्राम वजन।
पांच भोजन के लिए एक बच्चे को बीआईओ और कैलोरी पूरी तरह से प्राप्त करनी चाहिए। यहां आप विटामिन और खनिजों के बारे में नहीं भूल सकते हैं, ताकि आहार में सभी खाद्य पदार्थों को पेश किया जाना चाहिए। दिन के लिए 950-1000 किलोग्राम के लिए एक बच्चे के लिए अनुमानित मेनू इस तरह दिखेगा:
1. पहली भोजन: स्तन दूध या जेडएचएचएम (200 ग्राम) - 130-140 किलो कैल।
2. नाश्ता:
- दूध पर दलिया दलिया (150 ग्राम) - 153 किलो कैलोरी;
- अंडे की जर्दी (8-10 ग्राम) - 35 किलो कैलोरी;
- बिस्कुट बेबी (10-15 ग्राम) - 40-60 किलो कैल;
- नाशपाती प्यूरी (50 ग्राम) - 25-27 किलो कैल।
3. दोपहर का खाना:
- एक आलू और फूलगोभी (100 ग्राम) के साथ एक सब्जी मज्जा से सब्जी रागाउट - 36 किलो कैलोरी;
- वील और स्क्वैश और उबले चावल (50 ग्राम) के साथ Vealballs - 57 किलो कैल;
- सफेद रोटी का टुकड़ा (8-12 ग्राम) - 27 किलो कैल;
- मीठे biotovorkok "थीम" (40 ग्राम) - 45 किलो कैलोरी;
- केले (40 ग्राम) - 3 9 किलो कैल।
4. रात्रिभोज:
- एक मंगा (50 ग्राम) के साथ दही पुलाव - 70-80 किलो कैल;
- केफिर 2.5% (150 मिलीलीटर) - 70-75 किलो कैल;
- सेब प्यूरी (50 ग्राम) - 41 किलो कैलोरी;
5. अंतिम भोजन: मां का दूध या उसका विकल्प (200 ग्राम) - 130 - 140 किलो कैल्यू।
कॉटेज पनीर पुलाव
सामग्री:
- कम वसा वाले पनीर - 180-220 ग्राम;
- मंगा - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अंडे ताजा है - 1 टुकड़ा;
- दानेदार चीनी - 20 ग्राम।
तैयारी
- सूजन के लिए 1 घंटे के लिए गर्म पानी के साथ मंक भरें।
- कॉटेज पनीर एक ठीक जाल चलनी के माध्यम से पीस।
- हमने अंडा को चीनी के साथ हराया और इसे कुटीर चीज़ और आम के साथ मिलाया।
- परिणामस्वरूप द्रव्यमान को कपकेक के लिए रूपों में डाल दिया जाता है और 170 डिग्री सेल्सियस पर आधे घंटे तक सेंकना होता है।
बच्चे 11 महीने - एक सप्ताह के लिए भोजन
मेनू के 11 महीनों में बच्चे का पूरा पोषण संतुलित होना चाहिए और एकनिष्ठ नहीं होना चाहिए, ताकि बच्चा एक सब्जी से एक निश्चित प्रकार के अनाज या प्यूरी पर लटका न सके। यह सुनिश्चित करने के लिए कि व्यंजन दोहराए नहीं जाते हैं, आप पूरे सप्ताह के लिए आहार की एक तालिका बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पहले से व्यंजनों को सीखना और इष्टतम मेनू बनाना बेहतर है।
11 महीने में चतुर्थ पर बाल का मेनू
अप्राकृतिक भोजन के साथ, 11 महीनों में एक बच्चे का पोषण केवल पहले और अंतिम भोजन द्वारा स्तनपान से अलग नहीं होगा। भोजन के बीच का ब्रेक आमतौर पर 3-4 घंटे होता है:
- 6:00 PM पर। 11 महीने में एक बच्चे के लिए बेबी खाना पहला नाश्ता है। मिश्रण के 200 मिलीलीटर नींद के बाद crumbs की भूख बुझाने के लिए पर्याप्त है।
- 9: 30-10: 00। एक बच्चे के दोपहर के भोजन के लिए, मक्खन (5 ग्राम) के साथ 150 ग्राम अनाज की पेशकश करना सबसे अच्छा है। मिठाई - केला के 50 ग्राम।
- 13: 00-14: 00। दोपहर के भोजन के लिए, एक दुबला वील शोरबा (150 ग्राम), स्क्वैश, कद्दू या गोभी प्यूरी (80 ग्राम) पर एक सब्जी का सूप पकाएं और सफेद रोटी के 10 ग्राम दें।
- 17: 00-18: 00। दही (50 ग्राम), कुकीज़ के 2-3 टुकड़े "हेनज़" और दही का एक गिलास रात्रिभोज के लिए आदर्श हैं।
- 21: 00-22: 00। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को 200-210 मिलीलीटर की मात्रा में दूध मिश्रण से खिलाया जाना चाहिए।
सब्जी का सूप
सामग्री
- गोमांस शोरबा - 400 मिलीलीटर;
- नमक - 1 चुटकी;
- आलू - 1 कंद;
- गाजर - ½ पीसी।
- उबचिनी - 100 ग्राम;
- फूलगोभी - 80 ग्राम।
तैयारी
- सभी सब्जियों को छोटे cubes में साफ और कुचल दिया जाता है, और गोभी छोटे inflorescences में अलग किया जाता है।
- उबलते शोरबा में हम सभी सब्जियों को फैलाते हैं और सूप को मध्यम गर्मी पर 20 मिनट तक पकाते हैं।
- खाना पकाने के अंत में, पकवान थोड़ा सा डाला जाना चाहिए।
11 महीने में जीडब्ल्यू में बच्चे का मेनू
मां के दूध के लिए कृत्रिम विकल्प पर 11 महीने में बच्चे का पोषण "प्राकृतिक" आहार से बहुत अलग नहीं है। अंतर केवल सुबह और रात में भोजन होता है, जब बच्चे को मां का प्राकृतिक दूध मिलता है:
- 6:00 - स्तनपान
- 9: 30-10: 00 - दलिया (150 ग्राम) के साथ एक हार्दिक नाश्ता, कई बच्चों के यकृत (10 ग्राम), "किसान" तेल (5 ग्राम) और आधे जर्दी का एक टुकड़ा।
- 12: 30-13: 30 - दोपहर के भोजन के लिए, आप बच्चे को एक मछली (40 ग्राम) या एक जोड़े (60 ग्राम) के लिए मांस कटलेट, और बारीक कटा हुआ या कटा हुआ उबला हुआ सब्जियों (100 ग्राम) के साथ गार्निश पेश कर सकते हैं। मिठाई के लिए, 10 मिलीलीटर की मात्रा में फलों का रस।
- 17: 00-18: 30 - एक रात्रिभोज भोजन प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट बनाना बेहतर होता है। कॉटेज पनीर पुलाव (50 ग्राम) या दलिया (150 ग्राम) शाम को खिलाने से पहले पूरी तरह से बच्चे की भूख को संतुष्ट करता है।
- 21: 00-22: 00 - छाती पर आवेदन करना।
युगल स्टीक्स
सामग्री:
- टर्की मांस - 120 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी;
- courgette - 35 ग्राम;
- प्याज-सलिप - 15 ग्राम।
तैयारी
- सब्जियों के साथ पट्टिका एक ब्लेंडर में एक मलाईदार स्थिरता के लिए जमीन है और हल्के से नमकीन है।
- हम छोटे कटलेट बनाते हैं और उन्हें स्टीमर में जोड़ते हैं।
- भाप मोती खाना बनाना 20 मिनट होना चाहिए।
11 महीनों में एलर्जी बच्चे का मेनू
एलर्जी बच्चों की मां अक्सर आश्चर्य करती हैं कि 11 महीने में बच्चे को खिलाने के लिए, मेनू को विविधता और पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे पेश किया जाए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी एलर्जी के आहार से बाहर निकलना और आहार को धीरे-धीरे और कड़ाई से एक उत्पाद का विस्तार करना है। सबसे पहले आपको अपने बच्चे को एक चौथाई चम्मच के बारे में बहुत कम मात्रा में देना होगा, और फिर शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करना होगा। यदि एलर्जी के कोई संकेत नहीं हैं, तो आप इस उत्पाद का आधा चम्मच दे सकते हैं और इसलिए रोजाना खुराक को स्वस्थ बच्चे के मानदंड में बढ़ा सकते हैं।