वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कार्य, बाहरी वातावरण में परिवर्तन के लिए जीव को अपनाने और शरीर में आंतरिक संतुलन का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार हैं, का उल्लंघन किया जाता है। दुर्भाग्य से, यह रोग बहुत आम है और शरीर में कई दर्द और विकार पैदा कर सकता है।
वनस्पतिविज्ञान डाइस्टनिया के कारण
रोग का कारण विभिन्न कारकों की सेवा कर सकता है:
- आनुवंशिकता।
- तनाव।
- हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रहा है।
- तीव्र जलवायु परिवर्तन।
- शारीरिक या मानसिक अधिभार।
- तंत्रिका विज्ञान या अंतःस्रावी रोगों का एक उत्तेजना।
वीएसडी के मुख्य लक्षण
बीमारी वयस्कों में वीएसडी के लक्षणों पर विचार करने के लिए, सबसे पहले, 20 साल की उम्र के लोगों द्वारा मुख्य रूप से प्रभावित होती है। वे ज्यादातर मामलों में निर्भर हैं और इसलिए पुरानी बीमारियों, तनाव, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन (महिलाओं में) के कारण बढ़ाया जा सकता है। आप वयस्कों में एवीआई के निम्नलिखित संकेतों का नाम दे सकते हैं:
- कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के कार्यों का उल्लंघन : रक्तचाप में अचानक परिवर्तन, छाती के बाईं ओर दर्द, अचानक धमनियों के झुकाव।
- श्वसन कार्यों में परेशानी : सांस की तकलीफ, घुटने की उत्तेजना और हवा की कमी, अक्सर सांस लेने में।
- पाचन कार्यों में अशांति : दिल की धड़कन , मतली, उल्टी, पेट फूलना, कब्ज, दस्त।
- थर्मोरग्यूलेशन का उल्लंघन : अत्यधिक पसीना, गर्मी या ठंड की भावना।
- वेस्टिबुलर विकार : चक्कर आना, झुकाव।
- मूत्र-प्रजनन प्रणाली में समस्याएं : गुर्दे, मूत्राशय, जननांगों में दर्द, लगातार पेशाब।
- भावनात्मक विकार : चिंता, चिड़चिड़ापन, थकान, अनिद्रा, भूख की कमी।
वनस्पति विज्ञान डाइस्टनिया के झगड़े लड़ना
अब हम आईआरआर के हमलों और उनसे मुकाबला करने के तरीकों के दौरान सबसे आम लक्षणों पर विचार करेंगे:
- वीएसडी के साथ एक बहुत ही लगातार घटना हाथों में मतली और कंपकंपी है। सबसे पहले, आपको शांत होने की जरूरत है, क्योंकि अक्सर मनोवैज्ञानिक तनाव केवल इस मामले को बढ़ा देता है। यदि आप सड़क पर हैं, तो एक छायादार जगह में एक दुकान पाएं और थोड़ा आराम करें। यदि आप घर पर हैं, तो सोफे पर झूठ बोलें और आराम करें।
- वीएसडी के साथ दिल में दर्द अक्सर मनोवैज्ञानिक या भौतिक अधिभार के कारण होता है। इसलिए, इस मामले में, कुछ समय के लिए सभी व्यवसाय स्थगित करना और चुप्पी और शांति में रहना भी महत्वपूर्ण है।
- वीएसडी के साथ सिरदर्द की घटना अक्सर 20 से 30 वर्ष की आयु के पुरुषों में होती है। अपने लगातार अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप सिगरेट और मादक पेय पदार्थों से इनकार करें, और एक स्वस्थ और अधिक मापा जीवन शैली का नेतृत्व करें।
- उच्च रक्तचाप से छुटकारा पाने के लिए, दवाओं का उपयोग किया जाता है।
आईआरआर की रोकथाम
वनस्पति संबंधी डाइस्टनिया की रोकथाम लगातार किया जाना चाहिए, खासकर जब इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। स्वस्थ शरीर और आत्मा को बनाए रखने के लिए, आपको बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। सुबह के अभ्यास भी बीमारी की संभावना को कम कर देंगे। यदि आपके पास एक मजबूत शारीरिक या मनोवैज्ञानिक भार है, तो यह संभवतः इससे बचने के लिए बेहतर है या इसे आराम से कई चरणों में तोड़ना बेहतर है। किसी भी मामले में, काम के बाद खुद को आराम और ताकत बहाल करने का अवसर देना आवश्यक है।
कोई आश्चर्य नहीं कि सख्त होने के बारे में बहुत सारी किताबें हैं। यह, साथ ही संभव है, शरीर को तेजी से अनुकूलन के लिए तैयार करता है। इसलिए, ठंडे पानी के साथ विपरीत वर्षा और आवास वीएसडी को रोकने का एक उत्कृष्ट माध्यम है। बहुत गर्म न करें, अगर आप थोड़ा ठंडा हो जाए तो बेहतर होगा, इससे गर्म हो जाएगा।