एक फ्रैक्चर के बाद हाथ कैसे विकसित करें?

एक फ्रैक्चरर्ड भुजा सबसे अप्रिय चोटों में से एक है। वह लंबे समय से गड़बड़ कर रही है। और प्लास्टर हटा दिए जाने के बाद भी रोगी के पीड़ित नहीं रुकते हैं। जिन लोगों को इस तरह के आघात से निपटना पड़ा है, वे समझते हैं कि फ्रैक्चर के बाद हाथ विकसित करने की समस्या कभी-कभी जिप्सम पहनने से ज्यादा असुविधा देती है। अंग की बहाली कई चरणों में होती है। और उनके लिए यह अधिक गंभीर है, जितनी जल्दी सामान्य जीवन में वापस जाना संभव होगा।

एक फ्रैक्चर के बाद हाथ विकसित करना क्यों जरूरी है?

लंबे समय तक जिप्सम एक स्थिर राज्य में घायल अंग रखता है। यह हड्डी की प्रारंभिक परिपक्वता में योगदान देता है। लेकिन दूसरी तरफ, एक स्थिर राज्य में लंबे समय तक रहने से मांसपेशियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जाता है। वे कमजोर हो जाते हैं, क्योंकि प्लास्टर को हटाने के तुरंत बाद अंग के पूर्ण उपयोग संभव नहीं है।

एक फ्रैक्चर के बाद हाथ विकसित करने में कितना लगता है कई कारकों पर निर्भर करता है। बच्चों में, वसूली एक सप्ताह लेती है, और कभी-कभी कम भी होती है। बुजुर्ग लोगों को क्रम में हाथ रखने के लिए लंबे समय तक (कभी-कभी वसूली कई महीनों तक फैली होगी)। फ्रैक्चर की जटिलता से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

एक फ्रैक्चर के बाद हाथ कैसे विकसित करें?

फ्रैक्चर के बाद हाथ बहाल करने के लिए विभिन्न तकनीकों को लागू करें। एक मालिश होने के लिए बुरा साबित नहीं हुआ। कई रोगी फिजियोथेरेपी के निर्धारित पाठ्यक्रम हैं।

बहुत विशेष शारीरिक व्यायाम और शारीरिक व्यायाम बहुत प्रभावी हैं:

  1. कलाई फ्रैक्चर के बाद हाथों को विकसित करने के लिए, आपको प्लास्टिक के टुकड़े या मुलायम रबड़ की गेंद की आवश्यकता होगी। कनीड प्लास्टिकिन या जितना संभव हो सके गेंद को निचोड़ने का प्रयास करें। जितनी बार संभव हो अभ्यास करने की कोशिश करें।
  2. तालिका में ब्रश दबाकर, अपनी अंगुलियों को वैकल्पिक रूप से उठाएं। उसके बाद, टेबल पर अपना हाथ रखें और पूरे ब्रश को कई बार उठाएं।
  3. खड़े स्थिति में, अपने हाथों को सीधा करें और अपने सामने और पीछे की ओर कुछ झलक बनाएं।
  4. छड़ी लो और पैर के बीच चुटकी। घायल हाथ में, छड़ी को कार में गियर लीवर के रूप में ले जाएं। इससे फ्रैक्चर के बाद उंगलियों को विकसित करने में मदद मिलेगी।
  5. एक छड़ी के साथ एक और अभ्यास के लिए, हाथों से हाथों को सीधे ऊपर की जरूरत है। इस स्थिति में, छड़ी को एक हाथ से दूसरी तरफ स्थानांतरित करें।

तेजी से वसूली के लिए एक विशेष आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है। आहार विटामिन, साथ ही कोलेजन और कैल्शियम युक्त उत्पादों में जोड़ें।