रोलरब्लैड्स की सवारी करने के लिए बच्चे को सिखाने से पहले, माता-पिता को उन्हें सही तरीके से चुनना चाहिए। बाजार में लाभ मॉडल का एक विशाल चयन। खरीदारी करने पर विचार करने की एकमात्र चीज यह है कि बच्चे का पैर पर्याप्त तेज़ी से बढ़ रहा है, इसलिए आपको एक अच्छे निर्माता के स्लाइडिंग रोलर स्केट्स खरीदने की ज़रूरत है।
प्रशिक्षण की विशेषताएं
कई माता-पिता खुद से पूछते हैं: "बच्चे को स्केट करने के लिए कैसे सिखाया जाए, और किस उम्र में यह शुरू करना बेहतर है?"। लंबी स्थापित तकनीकों के मुताबिक, रोलर स्केटिंग को 5-6 साल में पढ़ाना बेहतर है, लेकिन 2 साल में नहीं। तथ्य यह है कि इस समय तक musculoskeletal प्रणाली काफी मजबूत है, और मांसपेशियों लंबे शारीरिक परिश्रम का सामना करने में सक्षम हैं।
प्रत्येक शिक्षक को कुछ बारीकियों को जानना चाहिए:
- सभी बच्चे तुरंत रोलर्स पर खड़े नहीं हो सकते हैं और जाते हैं;
- शिक्षण स्केटिंग की प्रक्रिया खेल के रूप में सबसे अच्छी तरह से की जाती है;
- लाइटर अभ्यास से शुरू करना हमेशा जरूरी है।
आपके बच्चे को सिखाने की पहली चीज़ सही रैक है। यह सभी बुनियादी शिक्षा का मुख्य हिस्सा है। ऐसा लगता है: घुटने के पैरों पर थोड़ा झुकाव, एक साथ ऊँची एड़ी के जूते, मोजे पतले होते हैं, और शरीर आगे झुका हुआ है। एक आम गलती यह है कि छात्र अक्सर अपने कंधों को टिपते हैं, पूरे शरीर में नहीं।
बच्चे रोलर्स पर सही ढंग से खड़े होने के बाद सीखने के बाद, आप अगले चरण में जा सकते हैं - चलना। इसे लॉन पर बेहतर करें, क्योंकि पहले गिरावट लगभग अपरिहार्य है। इस चरण को जानने के बाद, आप डामर पर भी ऐसा कर सकते हैं।
बुनियादी कौशल
रोलर स्केटिंग गंभीर रूप से एक दर्दनाक व्यायाम है, इसलिए गंभीर परिणामों से बचने के लिए, बच्चे को सही तरीके से गिरने के लिए भी जरूरी है। यह स्पष्ट है कि पूरी प्रशिक्षण प्रक्रिया विशेष रूप से सुरक्षात्मक कपड़ों (हेलमेट, घुटने पैड , कोहनी पैड) में आयोजित की जाती है। हालांकि, पहले चरण में बच्चे अक्सर अपनी पीठ पर पड़ते हैं। ऐसे मामलों में, सिर आघात लगभग अपरिहार्य है। इससे बचने के लिए, बच्चे को यह बताने के लिए जरूरी है कि, संतुलन के नुकसान की स्थिति में, किसी को समूह में आने और आगे गिरने की कोशिश करनी चाहिए। एक नियम के रूप में, कई गिरने के बाद, वह समझ जाएगा कि यह कैसे किया जाता है।
रोलर्स पर रोलिंग करते समय बच्चे को उचित ब्रेक लगाना भी बहुत महत्वपूर्ण है। काफी बार, पहले से ही आत्मविश्वास से बच्चे को महसूस करना, बहुत तेज गति प्राप्त करना, और बाधा से पहले धीमा होने का समय नहीं है, गिरता है। ऐसा होने के लिए, रोलर स्केट्स के बिल्कुल सारे मॉडल नियमित ब्रेक से लैस होते हैं, जो एक रबड़-प्लास्टिक नोजल होता है। हालांकि, यह उपयोग करने के लिए असुविधाजनक है।
ब्रेकिंग के लिए सबसे अच्छा विकल्प निम्न है: जब आप बाधा देखते हैं, अपने घुटनों को एक साथ रखते हुए आगे बढ़ते हैं ताकि स्केट्स के पैर की उंगलियां अंदरूनी हों।
प्रशिक्षण सत्र
इसलिए, यदि बच्चा रोलर पर अच्छा है, तो आत्मविश्वास महसूस करें, आप सवारी करने के लिए सीख सकते हैं। इसके लिए, निम्नलिखित अभ्यासों का अक्सर उपयोग किया जाता है:
- "मंडल" । डामर ड्रॉ चाक मग पर। बच्चे को उनके चारों ओर जाना होगा।
इस प्रकार यह शुरू करना आवश्यक है: एक साथ ऊँची एड़ी के जूते, अलग मोजे। फिर रोलर्स समान रूप से अलग हो जाते हैं, वे सर्कल को घेरते हैं और फिर से अभिसरण करते हैं। साथ ही, यह पालन करना आवश्यक है कि पैर कम हो जाएं। - "सांप" । पैर समानांतर हैं। प्रतिकृति को ऊँची एड़ी के साथ ऊँची एड़ी के साथ बनाया जाता है। अपने हाथ पकड़े हुए बच्चे के संतुलन की लगातार निगरानी करना जरूरी है।
- आठ । इस अभ्यास के लिए, आप जा सकते हैं जब बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से पिछले दो प्रदर्शन करता है। यह मगों के समान ही है, हालांकि, इसे करने पर, पैर पार हो जाते हैं।