इसके अलावा, बाल विहार में सुबह अभ्यास के सभी परिसरों को इस तरह से बनाया जाता है कि निष्क्रिय बच्चे मुक्त और सक्रिय होते हैं, और अत्यधिक उत्तेजित होते हैं - इसके विपरीत, शांत हो जाएं और आराम करें। अंत में, दैनिक चार्जिंग बच्चों को दिन के एक निश्चित तरीके से समायोजित करती है।
प्रीस्कूल संस्थान में सुबह जिमनास्टिक के लिए विरोधाभास
कुछ मामलों में, बच्चे को जिमनास्टिक अभ्यास से अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य ही अवश्य
- सामान्य कमजोरी और मलिनता;
- musculoskeletal प्रणाली के विकार;
- दिल और संवहनी रोग।
सुबह अभ्यास करने के लिए सामान्य नियम
किंडरगार्टन में सुबह अभ्यास करने के लिए अभ्यास के किसी भी सेट में एक प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भाग होते हैं। पूरे चार्ज के दौरान, वैकल्पिक देखभाल करने के लिए वैकल्पिक रूप से और धीरे-धीरे विभिन्न मांसपेशी समूहों को गूंधना आवश्यक है ताकि कोई भी बच्चा इसे अधिक न कर सके। किंडरगार्टन में अच्छे मौसम की सुबह जिमनास्टिक में, विशेष रूप से सुसज्जित हॉल में, शांत और बरसात के दिनों में बाहर रखा जाता है।
एक नियम के रूप में, डॉव में जिमनास्टिक निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जाता है:
- चलने और दौड़ने के साथ चार्ज करना शुरू करें। बच्चे हॉल या क्षेत्र को छोड़कर, फिर जोड़े में या एक-एक करके, कॉलम में चल सकते हैं और दौड़ सकते हैं। उन अभ्यासों के इस ब्लॉक को समाप्त करें जिन्हें आप सभी दिशाओं में चला सकते हैं।
- फिर स्विंग्स को ऊपर, नीचे, किनारे और एक सर्कल में घुमाएं। इन अभ्यासों का उद्देश्य कंधे के गले की मांसपेशियों को मजबूत करना है।
- फिर आपको पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है। बच्चे अपने पैरों को तरंगते हैं, उन्हें एक-एक करके अलग करते हैं, उठाते हैं, मोड़ते हैं और सीधा करते हैं। अभ्यास के परिसर में भी जरूरी स्क्वाट शामिल हैं।
- अगला कदम धड़ झुकता है और मुड़ता है। इन अभ्यासों का उद्देश्य पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना है।
- सुबह जिमनास्टिक को खत्म करने के लिए जगह पर तेजी से चलना, श्वास अभ्यास या उंगली के खेल की आवश्यकता नहीं है।
समूह द्वारा किंडरगार्टन में सुबह जिमनास्टिक की विशिष्टता
बाल विहार के प्रत्येक उपसमूह में सुबह का अभ्यास न केवल अवधि में बल्कि कुछ अभ्यासों की प्रकृति में भी भिन्न होता है, अर्थात्:
- किंडरगार्टन के छोटे समूह में सुबह अभ्यास की अवधि 4-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। बच्चों के लिए रुचि थी, व्यायाम playful रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चों को भालू, लोमड़ी या घोड़े की तरह होने का सुझाव दिया जा सकता है। अभ्यास के लिए आप हुप्स, पासा और रैटल का उपयोग कर सकते हैं।
- बाल विहार के मध्य समूह में, सुबह अभ्यास भी बहुत कम रहता है - इसकी अवधि 5-6 मिनट है। खुद को चार्ज करना पिछले एक की तुलना में थोड़ा और मुश्किल है, आप अभ्यास उपकरण के रूप में टेप और गेंद जोड़ सकते हैं।
- किंडरगार्टन के पुराने समूह के बच्चों में उत्कृष्ट स्मृति विकास है, इसलिए सुबह अभ्यास उनके द्वारा स्वतंत्र रूप से आयोजित किया जा सकता है।
केवल एक बार प्रशिक्षक उन्हें दिखाता है कि अभ्यास कैसे करें। तार, ब्राइड, हुप्स और छड़ें सक्रिय रूप से उपयोग की जाती हैं। अक्सर, चार्जिंग विभिन्न नृत्य और ताल तत्वों के साथ होती है। जिमनास्टिक की अवधि लगभग 8-10 मिनट है। - अंत में, किंडरगार्टन के प्रारंभिक समूह में सुबह जिमनास्टिक लगभग 10-12 मिनट तक रहता है और, बड़े पैमाने पर, पिछले एक को दोहराता है। कक्षाओं के लिए एक उपकरण के रूप में छोड़ने रस्सी और dumbbells जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, अभ्यास के एक सेट में "स्वीडिश" दीवार का उपयोग करके कुछ खेल तत्व शामिल हैं।