रक्त से डर, यह भय ग्रह पर सबसे आम है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया के हर दूसरे व्यक्ति विभिन्न कारणों से जुनूनी भय के हमलों के अधीन है। आइए जानें कि यह क्या प्रकट हुआ है और इससे कैसे छुटकारा पाएं।
खून के डर का नाम क्या है?
रक्त के भय में कई आम नाम हैं - हेमोफोबिया, हेमोफोबिया और हेमेटोफोबिया। यह भय सबसे अधिक बार सामना किए जाने वाले मानव भय की रेटिंग में तीसरा स्थान लेता है। यह मजबूत भयों को संदर्भित करता है, जो खुद को आतंक प्रतिक्रियाओं के रूप में प्रकट करते हैं जब वे न केवल अपने खून को देखते हैं, बल्कि अन्य लोगों का खून भी देखते हैं। इस तरह के हमलों के साथ अंगों कांपना, चेहरे की धड़कन, हिंसक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं और यहां तक कि झुकाव भी होते हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि झुकाव "मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर" लोगों और उन लोगों में हो सकता है जो भावनात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त नहीं हैं, जबकि उनके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में कोई शिकायत नहीं है।
यह समझा जाना चाहिए कि रक्त की दृष्टि में घृणा की सामान्य भावना किसी भी व्यक्ति की सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन अगर, उंगली के उथले कट के साथ, आप उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो यहां इसे रक्त के प्रकार के डर के बारे में बिल्कुल कहा जाना चाहिए।
रक्त के डर से कैसे छुटकारा पाएं?
हेमेटोफोबिया से छुटकारा पाने के लिए इसकी घटना के कारण को समझना आवश्यक है। सभी भयों की प्रकृति ऐसी है कि उनके मूल की उत्पत्ति मानव स्वास्थ्य के मनोवैज्ञानिक पहलू में अधिक होती है। हेमोफोबिया के मुख्य कारण के रूप में, वैज्ञानिक चोट के डर को अलग करते हैं और हमारे पूर्वजों की मौत के परिणामस्वरूप, क्योंकि उन दिनों में दवा के रूप में दवा की अवधारणा अनुपस्थित थी, इसलिए एक मामूली घाव भी मौत का कारण बन सकता है। यह माना जा सकता है कि इससे रक्त दान करने का डर बढ़ता है, क्योंकि अवचेतन स्तर पर, कुछ लोग रक्त परीक्षण के रूप में प्राथमिक परीक्षणों को आत्मसमर्पण करते हैं। तब से, बहुत कुछ बदल गया है, वह जीन स्तर पर हमारे अंदर खून का डर छोड़ दिया गया है।
इस जुनूनी भय के लिए एक अन्य कारण हमारे अतीत से एक दर्दनाक अनुभव के रूप में काम कर सकता है। यदि दूर बचपन में आपको एक अनुभवहीन नर्स का इंजेक्शन दिया गया था, जिसके परिणामस्वरूप आप घबराए गए थे या शायद चेतना भी खो चुके थे, तो भविष्य में दर्द के डर को आपकी याद में एक जुनूनी डर के रूप में छाप दिया जा सकता है। इससे रक्तदान के डर, थोड़ी सी क्षति पर आतंक प्रतिक्रियाएं , संभावित चोटों से बचने के लिए तेज वस्तुओं से बचने का कारण बनता है।
हेमोफोबिया के कारण होने वाली कई असुविधाएं लोगों को इसे दूर करने के तरीके खोजने के लिए प्रेरित करती हैं।
रक्त की दृष्टि से डरने के कई तरीके हैं।
- शारीरिक कारक अगर आपको लगता है कि अब आप खून की दृष्टि से चेतना खो देते हैं, तो शरीर की मांसपेशियों को तनाव देने, अपने हाथों और पैरों को स्थानांतरित करने का प्रयास करें, यह दबाव को सामान्य करता है और फैनिंग को रोकने में मदद करता है।
- कारण की पहचान करें। हेमेटोफोबिया अक्सर चिकित्सा संस्थानों, डॉक्टरों, इंजेक्शन इत्यादि के डर से भ्रमित होता है। इसलिए आत्म-औषधि को आत्म-औषधि में आगे बढ़ने से पहले इसकी घटना के कारण को स्पष्ट रूप से पहचानना आवश्यक है।
- आवश्यक जानकारी प्राप्त करें। कुछ लोग अस्पताल की प्रक्रियाओं को नाटकीय रूप से नाटक करते हैं, जैसे कि
रक्तदान, इसलिए जानकारी के लिए अपनी "डरावनी" कहानियों को लेने से पहले, केवल पेशेवरों से पूछें कि आप कितना खून लेंगे, यह प्रक्रिया कितनी दर्दनाक है। - वेज बाहर दस्तक देता है। कभी-कभी अपने डर को हराने के लिए आपको उसकी आंखों को देखने की ज़रूरत होती है, इसलिए यदि आप इस भय से छुटकारा पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको अस्पताल जाना और रक्त दान करना होगा, ज्यादातर मामलों में यह स्व-उपचार का सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीका है।
यदि आपके आत्म-उपचार में आपके सभी प्रयास असफल रहे, तो यह एक मनोवैज्ञानिक से सहायता लेने के लिए समझ में आता है।