किसी भी पागल और सेम की तरह - बीज विटामिन, असंतृप्त फैटी एसिड और खनिजों का भंडार हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान बीजों के लाभों के मुद्दे के आसपास, कई चर्चाएं हैं। आखिरकार, लोगों को व्यापक रूप से माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान बीज एपेंडिसाइटिस का कारण बनते हैं।
हालांकि, यह अफवाहों से ज्यादा कुछ नहीं है। हां, husks के साथ बड़ी संख्या में बीजों की खपत परिशिष्ट की सूजन का कारण बन सकती है, न केवल गर्भवती महिलाओं में, बल्कि किसी भी बाहरी स्वस्थ व्यक्ति में। शुद्ध सूरजमुखी के बीज की बड़ी खपत का खतरा उनके उच्च कैलोरी मूल्य (जो कम से कम संभव समय में अतिरिक्त किलोग्राम के सेट से भरा हुआ है), और रेचक प्रभाव में (तेल सामग्री का एक बड़ा प्रतिशत आंत की यांत्रिक जलन में योगदान देता है और दस्त को उत्तेजित करता है )।
क्या गर्भवती महिलाओं के लिए बीज पीना संभव है?
इस सवाल के संबंध में कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए बीज पीना संभव है, यह सब उनकी शुद्धता की डिग्री पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान कच्चे बीज खरीदने की सलाह दी जाती है, उन्हें पानी से कुल्लाएं, और फिर सूखने तक पैन में तलना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब फ्राइंग, बीज उनके उपयोगी गुण खो देते हैं, और सूरजमुखी के बीज में यह एंटीऑक्सिडेंट्स, असंतृप्त फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम, साथ ही साथ बहुत सारे फाइबर की बड़ी मात्रा में होता है।
आप गर्भवती और कद्दू के बीज प्राप्त कर सकते हैं - वे बहुत उपयोगी हैं और गर्भवती महिलाओं की लगातार समस्या के साथ कम से कम सामना करने में मदद करते हैं - कब्ज। इसके अलावा, कद्दू के बीज खनिज, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता और कैरोटीनोइड में समृद्ध होते हैं और इसमें फैटी एसिड का बहुत कम प्रतिशत होता है, जिसमें अतिरिक्त वजन प्राप्त करने की संभावना शामिल नहीं होती है। इसके अलावा, सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज दोनों बाल, नाखून और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
निम्नलिखित कथन लोगों के बीच लोकप्रिय हैं, क्यों गर्भवती महिलाओं को सूरजमुखी के बीज नहीं खाना चाहिए:
- बच्चा बालों का जन्म होगा;
- बच्चा slobbering होगा;
- बहुत सनकी पैदा होगी;
- जन्म भारी होगा (इसमें सच्चाई का हिस्सा है, क्योंकि एक बड़ा फल संभव है);
- खराब प्रयोगशाला प्रदर्शन होगा।
हालांकि, इनमें से किसी भी बयान में कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है। बढ़ी हुई बालों को आनुवांशिक पूर्वाग्रह हो सकता है, लेकिन कई बच्चे जन्म के बाल के कुछ महीनों के भीतर गायब हो जाते हैं, जो कवर के बाल या लानुगो के साथ पैदा होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक अनुभवों के साथ, बच्चे की आंसू मां की मानसिकता की विशेषताओं से जुड़ी हो सकती है। इसके अलावा, चिंता और आंसुपन जन्म आघात, इंट्रायूटरिन हाइपोक्सिया या भ्रूण hypotrophy का परिणाम हो सकता है।
बढ़ी हुई लापरवाही सभी शिशुओं की विशेषता है, क्योंकि स्वायत्त प्रक्रियाओं (तंत्रिका तंत्र का पैरासिम्पेथेटिक विभाग) के तंत्रिका विनियमन की तंत्र कार्यात्मक योजना में अभी भी अपरिपक्व हैं।
संक्षेप में, सवाल का जवाब, चाहे बीज की गर्भावस्था के दौरान यह संभव हो, हाँ - होगा। और न केवल यह संभव है, बल्कि माप में गर्भवती महिलाओं को बीज का उपभोग करना भी जरूरी है।
- गर्भावस्था के दौरान बीज प्रभावी ढंग से दिल की धड़कन से बचाते हैं और आमतौर पर त्वचा रोगों की रोकथाम के लिए उपयोगी होते हैं,
बालों के झड़ने (गर्भावस्था के दौरान एक आम स्थिति) और भंगुर नाखून। - गर्भावस्था के दौरान सूरजमुखी के बीज सकारात्मक रूप से आंत के perelstatics को प्रभावित करते हैं, निचले पेट में कब्ज और असुविधा को खत्म करते हैं। हालांकि, बड़ी मात्रा में, दस्त को उत्तेजित कर दिया जाता है और गैस्ट्रिक श्लेष्मा के दिल की धड़कन और जलन हो सकती है - जिसके लिए गर्भवती महिलाओं के लिए गैस्ट्र्रिटिस, एसोफैगिटिस और हेपेटो-बिलीरी सिस्टम समस्याओं के साथ उनके उपयोग में प्रतिबंध की आवश्यकता होती है।
- गर्भावस्था में तिल के बीज का उपयोग अधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए - क्योंकि असंतुलित तिल के बीज संक्रमण कर सकते हैं, और गर्मी के उपचार के बाद, तिल के बीज सभी उपयोगी गुण खो देते हैं। इस मामले में, तिल के तेल को वरीयता देने लायक है।