गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचें?

जब एक महिला लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म की अपेक्षा करती है, तो वह अपनी सुंदरता के मुकाबले अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक चिंतित है। लेकिन कोई एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है, इसलिए आप असर वाले टुकड़ों की अवधि के दौरान भी खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक सकते हैं। वे त्वचा की थोड़ी सी खिंचाव के परिणामस्वरूप छाती, पेट या जांघों पर बने लाल या बैंगनी निशान का प्रतिनिधित्व करते हुए बहुत सुंदर नहीं दिखते हैं। यह घटना 18-19 सप्ताह से पेट की क्रमिक वृद्धि और स्तनपान में तैयारी में स्तन में तेज वृद्धि के कारण है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचने के लिए विचार करें और अभी भी आकर्षक और वांछनीय बने रहें।

खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के तरीके

ये छोटे कॉस्मेटिक दोष गर्भावस्था के अनिवार्य रूप से अनिवार्य साथी नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचने के लिए विशेषज्ञ निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

1. ठीक से और पूरी तरह से खाने की कोशिश करें : सब्जियों, फलों, अनाज, आटा और बेकरी उत्पादों, फैटी मांस, फास्ट फूड, मीठा फिजी ड्रिंक से परहेज करें। आखिरकार, अधिक वजन स्ट्रिए (खिंचाव के निशान) की उपस्थिति में योगदान देता है। बड़ी मात्रा में पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फोलिक एसिड, तांबा युक्त अपने आहार उत्पादों में शामिल करें: सेब, अजवाइन, केला, किशमिश, सूखे खुबानी, नाशपाती, स्टर्जन और स्टर्जनजन परिवार के अन्य प्रतिनिधियों, वनस्पति तेल। कम से कम लागत के साथ गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचने के तरीके के सवाल के लिए यह एक उत्कृष्ट उत्तर है।
2. दैनिक, दिन में दो बार, त्वचा के उन क्षेत्रों को मालिश करें जहां खिंचाव के निशान अधिक संभावना के साथ हो सकते हैं। यदि आप मालिश कॉटन के साथ संयोजन में विशेष कॉस्मेटिक तेल, जैतून का तेल या बादाम (10 चम्मच) और लैवेंडर (5 बूंद) का मिश्रण करते हैं, तो आप अधिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। मालिश कोमल होना चाहिए, लेकिन एक ध्यान देने योग्य दबाव के साथ।
3. यदि आपको नहीं पता कि गर्भावस्था के दौरान अपने पेट पर खिंचाव के निशान से कैसे बचें, जैसे साधन और समय में सीमित है, तो पानी की मालिश करने के लिए हर सुबह और शाम को आजमाएं। यह त्वचा को आवश्यक लोच और लोच देगा। बदले में, छाती, पेट और जांघों के क्षेत्र में गर्म और थोड़ा ठंडा पानी की चाल को निर्देशित करें। फिर त्वचा को पॉट करें और उस पर एक विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
4. एक निवारक उपाय के रूप में, चलो अपनी मांसपेशियों को लगातार लोड देते हैं। लंबी सैर, पूल के लिए सदस्यता या गर्भवती माताओं के लिए योग या फिटनेस कक्षाएं प्राप्त करें। फिर दुविधा, गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान से बचने के लिए, आप बस उठ नहीं पाएंगे।