जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?

शायद, हम में से प्रत्येक को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ा, कोई अपने कड़वी अनुभव पर, और किसी ने, उस दोस्त को सांत्वना दी जिसने "काम नहीं किया।" वैसे भी, प्रत्येक व्यक्ति को आप जिस व्यक्ति को प्यार करते हैं उसे भूलना, रात में सपने देखना और तकिया में सोना नहीं है। यह स्पष्ट है कि जल्दी से अपने प्रिय को भूल जाओ, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, यह काम नहीं करेगा, इसमें समय और अधिक बेहतर होगा। लेकिन आप यथासंभव कुशलतापूर्वक समय का उपयोग करके प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। आइए देखें कि आप अपने प्रियजन को हमेशा कैसे भूल सकते हैं।

चरण 1

अपने प्रियजन को भूलने के लिए आपको सबसे पहले जो करना है उसे यह स्पष्ट रूप से महसूस करना है कि वह आपके जीवन में पहले से ही एक पिछला चरण है। और वापस जाने में कोई समझ नहीं है। अपने पूरे जीवन में सर्कल में घूमना मत करो। और चूंकि हमने भूलने का फैसला किया है, तो हमें इसे तुरंत करना चाहिए, हमें पूर्व के जीवन में रुचि नहीं लेनी चाहिए, कॉल करना और घोटालों की व्यवस्था करना चाहिए। बस फोन नंबर हटाएं और अपने पारस्परिक मित्रों को अपने जीवन के बारे में सूचित करने के लिए मना करें, अब आप इसमें रूचि नहीं रखते हैं। सच है, किसी प्रियजन को अच्छे से कैसे भूलना है, इस सवाल का जवाब देते हुए, कुछ मनोवैज्ञानिक पूर्व पुरुषों को फोन करने के लिए सलाह देते हैं। लेकिन केवल कभी-कभी, और केवल तभी जब आप अपना नंबर डायल करना चाहते हैं। अवास्तविक इच्छा अवसाद का कारण बन सकती है, और इसलिए आपको कॉल करने की आवश्यकता है, लेकिन केवल दोस्ताना तरीके से संवाद करने के लिए। यदि आप अपने आप में ऐसी क्षमताओं को महसूस नहीं करते हैं, तो उसके फोन नंबर, ई-मेल पते और अन्य संपर्कों को भूल जाएं।

चरण 2

किसी भी मनोवैज्ञानिक की सलाह, किसी प्रियजन को कैसे भूलना है, इसमें निम्नलिखित खंड शामिल होंगे: "भावनाओं को अपने आप में न रखें।" इसका मतलब है कि आपको एक आभारी श्रोता ढूंढने और अच्छी धमाके की आवश्यकता है, आपको बताएं कि यह कितना दर्दनाक है और इसी तरह। यदि श्रोता नहीं मिला है, या यदि आप किसी कारण से भावनाओं को फेंक नहीं देते हैं, तो उन्हें एक और तरीका देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, क्या आप पूर्व में क्रोध महसूस करते हैं? अपनी तस्वीरों को टुकड़ों में फाड़ें, उन्हें प्रस्तुत किए गए मुलायम खिलौनों को गोली मारो, डार्ट्स, अपनी चीजें बालकनी से फेंक दें (केवल यात्रियों में-लक्ष्य न करें), कुछ भी।

चरण 3

पता नहीं कैसे एक प्रियजन को जल्दी से भूलना है? मनोविज्ञान हमें इस बारे में सोचने की सलाह देता है कि क्या यह बहुत अच्छा था, इसकी सभी सकारात्मक और नकारात्मक विशेषताओं को अलग करना। याद रखें कि पुरानी तकनीक: हम शीट को आधा में विभाजित करते हैं और एक कॉलम प्लस में लिखते हैं, और दूसरे में, minuses। अक्सर यह विधि मदद करता है, अगर आप अपने प्यारे को नहीं भूलते हैं, तो आपको वास्तव में निराश होना चाहिए। नाराज महिला को इतनी सारी खामियां मिलती हैं कि मेज भरने के अंत में, एक चमत्कार दिया जाता है, क्योंकि वह अभी भी इस राक्षस के साथ रहती है।

चरण 4

किसी प्रियजन को भूलने का प्रयास कैसे करें? और किसी भी तरह से, अंत में, अंत में, अंत में, इसे अपनी याददाश्त से बाहर निकालने का प्रयास करें। बस जीने पर, जीवन में सब कुछ अच्छा है, और यह था, और है, और होगा। अतीत पर लटकाओ मत। खैर, ताकि अनावश्यक विचार आपसे न आएं, अपने दिन को कर्मों के साथ सीमा तक भरें। इसका मतलब यह नहीं है कि एक कार्यवाहक में बदलना, पार्क (दुकानों) में चलना, दोस्तों के साथ बैठकें, फिटनेस कक्षाएं (काटने और सिलाई के सर्कल में, प्लास्टिक के मोल्डिंग, किसी भी शौक का स्वागत है) "व्यापार" की धारणा के लिए उत्कृष्ट हैं। और एक व्यस्त दिन के बाद, किसी भी दुखी विचारों में आपके दिमाग में बसने का समय नहीं होगा, शरीर को तत्काल आराम की आवश्यकता होगी और इस समय कोई नाटक नाटक होगा वह दिलचस्पी नहीं लेगा।

चरण 5

अक्सर अपने प्यारे के साथ भाग लेते हुए, हम लंबे समय तक समझ नहीं सकते हैं कि अभी भी खुशी के लिए जगह है। निराशा से निपटने के लिए, उन छोटी सी चीजों को ध्यान में रखने के लिए हर दिन सीखें जो आपको मुस्कुराते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा, एक केक के साथ सुगंधित कॉफी, एक आरामदायक कैफे में स्वाद, आश्चर्यजनक आंखों वाला एक बिल्ली का बच्चा, तितली को देखकर या सफलतापूर्वक सबमिट की गई रिपोर्ट। खुशी है, और यह इन छोटी चीजों में है। हर रात याद रखें कि दिन के अच्छे से क्या हुआ। तो आप फिर से दुनिया को मुस्कुराते हुए इस्तेमाल करेंगे, और वह निश्चित रूप से आप पर मुस्कुराएगा।