हम अपने जीवन में किसी चीज की उपस्थिति या अनुपस्थिति के कारण, हम विश्वास करते हैं, हम खुशी, खुशी , निराशा, क्रोध का अनुभव करते हैं। हालांकि, चिकित्सक अल्बर्ट एलिस ने साबित किया कि हम क्रोधित नहीं हैं क्योंकि कोई हमारे ऊपर चिल्लाता है, लेकिन इस तथ्य को हम कैसे समझते हैं।
तर्कसंगत मनोचिकित्सा का निर्माता अल्बर्ट एलिस है। यह संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा का एक वर्ग है जो अपर्याप्त मानव प्रतिक्रियाओं का अध्ययन और उन्मूलन करता है। जैसा कि एलिस ने कहा था, किसी व्यक्ति के पास कुछ भी प्रत्यक्ष, विकसित प्रतिक्रिया नहीं होती है, उसकी प्रतिक्रिया पूरी तरह से स्थिति को समझने के तरीके पर निर्भर करती है।
एबीसी सिद्धांत
तर्कसंगत रूप से भावनात्मक मनोचिकित्सा को एबीसी सिद्धांत भी कहा जाता है। जहां ए घटनाएं, परिस्थितियों, तथ्यों, कार्यों, बी जीवन, धर्म, राय, निर्णय, और सी - परिणाम, यानी प्रतिक्रिया पर विचार हैं। सहमत हैं, जो व्यक्ति ट्राम में पैर पर कदम रखता है, वह काफी अप्रत्याशित प्रतिक्रिया दे सकता है - एक घोटाला, रोना, लड़ाई में आना, या सिर्फ चुप रहना। अपने व्यवहार की भविष्यवाणी करने के लिए, कोई केवल "बी" को जान सकता है - जीवन, विचारों, विश्वासों, निर्णयों, मनोदशा, चरित्र , "ट्राम में पैर" के प्रागैतिहासिक पर विचार।
तर्कसंगत रूप से भावनात्मक मनोचिकित्सा मानव व्यवहार में अपरिमेय और अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं के अध्ययन से संबंधित है। इस तरह की प्रतिक्रियाएं मनोविज्ञान के भावनात्मक विकार का कारण बनती हैं, और इसलिए एबीसी सिद्धांत न केवल अध्ययन कर रहा है, बल्कि तर्कहीन को भी समाप्त कर रहा है।
चिकित्सा
क्रांतिकारी प्रतिक्रियाओं का मनोचिकित्सा की मदद से इलाज किया जाता है। रिसेप्शन पर, मनोचिकित्सक एक व्यक्ति को जीवन की स्थिति के बारे में बताने और एबीसी की एक श्रृंखला बनाने के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया के साथ पूछते हैं। उसे स्थिति का नाम देना चाहिए, उसका प्रागैतिहासिक नाम दें (जिस राज्य में ए हुआ) और निष्कर्ष (सी)। उसके बाद, उसे अन्य विकल्पों पर विचार करने की पेशकश की जाती है - स्थिति एक जैसी है, लेकिन बी अलग है, फिर सी क्या होगा?
यह अभ्यास घर पर, अपने आप पर किया जा सकता है, जब आप अपने आप को पीछे हटने और सामान्य जीवन स्थितियों के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं के पीछे देखते हैं।