अपने जीवन के पहले दिनों से, बच्चे के लिए मोटर गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। आंदोलनों के लिए धन्यवाद, बच्चा आसपास की दुनिया सीखता है, बढ़ता है और विकसित करता है। चूंकि मानव जीवन की सभी प्रणालियां निकटता से संबंधित हैं, इसलिए आंदोलन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और बच्चे के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित किया जाता है। शुरुआती उम्र से प्रत्येक बच्चे के लिए जिमनास्टिक और शारीरिक गतिविधि आवश्यक है।
नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक बच्चे की देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण चरण है। बच्चे की उम्र के आधार पर, अपने शरीर और मनोविज्ञान के विकास में योगदान देने वाले विभिन्न अभ्यासों को पूरा करना आवश्यक है। नवजात शिशु के लिए जिमनास्टिक अपने जीवन के दूसरे सप्ताह से शुरू किया जाना चाहिए।
सबसे कम उम्र के लिए जिमनास्टिक
जीवन के 8 वें दिन से शुरू, आप हाथों, पैरों, पेट और नवजात शिशु के पीछे स्ट्रोक कर सकते हैं। आंदोलनों को इस क्रम में किया जाना चाहिए - बच्चे के चरणों से हाथों तक कंधे तक। पेट और पीठ को अलग-अलग दिशाओं में धीरे-धीरे दबाया जाना चाहिए। इंटरकोस्टल रिक्त स्थान और छाती पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको बच्चे की बाहों और पैरों को धीरे-धीरे और आसानी से मोड़ने और छेड़छाड़ करने की आवश्यकता है।
नवजात बच्चों के लिए मालिश
मालिश जीवन के दूसरे सप्ताह और छह महीने तक किया जा सकता है। छह महीने के बाद, शारीरिक प्रक्रिया में पीछे हटने वाले बच्चों के लिए इस प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, एक प्रोफेलेक्सिस के रूप में, छह महीनों में मालिश किया जा सकता है और बिल्कुल स्वस्थ बच्चे हो सकते हैं। भोजन से एक घंटे पहले मालिश किया जाना चाहिए। हल्के स्ट्रोक से शुरू करें, फिर आसानी से अधिक तीव्र आंदोलनों पर जाएं। नवजात बच्चों के लिए मालिश के सबसे उपयोगी तत्व पीसने, पैटिंग, वार्मिंग-अप हैं। नवजात बच्चों के लिए, स्थानीय पीठ मालिश बेहद उपयोगी है। बच्चे के साथ मालिश के दौरान आपको धीरे-धीरे और धीरे से बात करने की ज़रूरत है। आंदोलनों को धीरे-धीरे और धीरे से किया जाना चाहिए।
1.5 महीने के बाद नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक
तीन महीने तक, बच्चों ने मांसपेशी टोन बढ़ा दिया है। इस संबंध में, नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक प्रतिबिंब आंदोलनों पर आधारित है। प्रतिबिंब आंदोलन - बच्चे की त्वचा की जलन के जवाब में आंदोलन। बच्चे पेट पर फैल जाना चाहिए ताकि वह अपना सिर उठा सके। इस स्थिति में, हथेली को उसके पैरों पर लगाया जाना चाहिए - बच्चा क्रॉल करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, नवजात शिशु में बढ़ती गतिविधियों को विकसित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों में विभिन्न वस्तुओं को संलग्न करना आवश्यक है।
3 महीने के बाद नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक
तीन महीने बाद, आपको उन अभ्यासों को शामिल करना चाहिए जो बच्चे को स्वतंत्र आंदोलनों में उत्तेजित करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको छाती पर बच्चे की बाहों को पार करने, पैरों को मोड़ने और हाथों को पार करने की जरूरत है, इसे हैंडल के पीछे झूठ बोलना। 4 महीने की उम्र से शुरू होने पर, बच्चा अपने हाथों को पकड़ने की कोशिश करता है, अपने हाथों को अपनी मां के साथ पकड़ता है। 5 महीने में बच्चा बैठना शुरू कर देता है, 8 - अपने पैरों पर उतरने की कोशिश करता है। ऐसा करने के लिए, उसे अपने माता-पिता से निरंतर समर्थन की आवश्यकता है।
गेंद पर नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक
गेंद पर नवजात शिशु के लिए जिमनास्टिक जीवन के पहले सप्ताहों से किया जा सकता है। इसके लिए, एक बड़ी जिमनास्टिक लेटेक्स बॉल का उपयोग किया जाता है। बच्चे को गेंद पर थोड़ा सा रॉक किया जाना चाहिए, इसे पेट या पीठ पर फैलाएं। गेंद पर व्यायाम बच्चे के वेस्टिबुलर तंत्र को विकसित करते हैं, इसे शांत करते हैं और आराम करते हैं।
नवजात बच्चों के लिए गतिशील जिमनास्टिक
गतिशील जिमनास्टिक जीवन के पहले दिनों से शुरू होने वाले बच्चे में शॉर्ट-टर्म तनाव और बच्चे के विभिन्न मांसपेशियों के समूहों पर छूट पर आधारित होता है। नवजात बच्चों के लिए गतिशील जिमनास्टिक के कई अभ्यास पानी में किए जाते हैं। इस जिमनास्टिक को मोटर सिस्टम की कई जन्मजात बीमारियों का मुकाबला करने में अत्यधिक प्रभावी माना जाता है। प्रशिक्षक के परामर्श के बाद ही व्यायाम की सिफारिश की जाती है।
नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक और मालिश उनके स्वस्थ विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अभ्यास पर दिन में 20-30 मिनट खर्च करते हुए, माता-पिता बच्चे के स्वास्थ्य में एक बड़ा योगदान देते हैं।